Варенье
Компот
Соленья и маринады
Первые блюда
Вторые блюда
Салаты
Закуски
Десерты
Выпечка
Напитки
Супы
Салаты для похудения
Паста
Ризотто
Диетические рецепты
Пирожное
Горячие бутерброды
Блюда из мяса
Блюда из рыбы
Фунчоза
Сырники
Чечевица
Печенье
Свиная грудинка
Морские гребешки
Простые рецепты
Блюда за 20 минут
Быстрая выпечка
Домашнее тесто
Цыпленок
Канапе
Рисовая мука
Овощные гарниры
Лазанья
Калорийность рыбы свежей, охлажденной, мороженой
Таблица калорийности рыбы: свежая, охлажденная, мороженая. Содержание белков, жиров и углеводов в рыбе на 100 грамм продукта.
Продукт
Кал.
Бел.
Жиры
Угл.
Кефаль
88.0
17.5
2.0
0.0
Кижуч
140.0
21.6
6.0
0.0
Килька
136.8
17.1
7.6
0.0
Килька балтийская
137.0
14.1
9.0
0.0
Килька каспийская
192.0
18.5
13.1
0.0
Килька каспийская, анчоусовидная
191.9
18.5
13.1
0.0
Килька каспийская, обыкновенная
191.9
18.5
13.1
0.0
Клыкач
203.0
14.4
16.1
0.0
Кожа, кости, чешуя рыбная
88.0
17.5
2.0
0.0
Корюшка зубастая, азиатская
102.0
15.4
4.5
0.0
Кости рыбные
88.0
17.5
2.0
0.0
Красноглазка
125.4
21.9
4.2
0.0
Красноперка дальневосточная
100.2
18.3
3.0
0.0
Кубера
88.0
17.5
2.0
0.0
Курок
71.3
15.8
0.9
0.0
Ледяная рыба
90.6
17.7
2.2
0.0
Лемонема
67.2
15.9
0.4
0.0
Летрин
84.4
20.2
0.4
0.0
Лещ
105.0
17.1
4.4
0.0
Лещ морской
105.0
21.3
6.4
0.0
Лихня
88.0
17.5
2.0
0.0
Лосось атлантический (семга)
153.0
20.0
8.1
0.0
Лунник
88.0
17.5
2.0
0.0
Луфарь океанический
109.4
19.7
3.4
0.0
Луциан
88.0
17.5
2.0
0.0
Луциан, желтохвостый
88.0
17.5
2.0
0.0
Мавроликус
173.0
14.0
13.0
0.0
Макрель
113.4
20.7
3.4
0.0
Макрурус малоглазый
32.0
7.1
0.4
0.0
Макрурус тупорылый
67.6
13.3
1.6
0.0
Маринка
88.0
17.5
2.0
0.0
Масляная рыба
113.0
18.8
4.2
0.0
Мерланг
88.0
17.5
2.0
0.0
Мерроу
103.7
19.4
2.9
0.0
Минога
88.0
17.5
2.0
0.0
Минога, каспийская
88.0
17.5
2.0
0.0
Минога, речная
88.0
17.5
2.0
0.0
Минога, речная, весенняя
88.0
17.5
2.0
0.0
Минога, речная, осенняя
88.0
17.5
2.0
0.0
Минтай
72.0
15.9
0.9
0.0
Мойва
116.3
13.1
7.1
0.0
Мойва весенняя
116.0
13.1
7.1
0.0
Мойва осенняя
217.0
13.6
18.1
0.0
Муксун
88.0
17.5
2.0
0.0
Навага беломорская
91.0
19.2
1.6
0.0
Навага дальневосточная
68.5
15.1
0.9
0.0
Налим
88.0
17.5
2.0
0.0
Нельма
88.0
17.5
2.0
0.0
Нерка красная
157.0
20.3
8.4
0.0
Нотоскопелюс кроуэри
219.5
15.5
17.5
0.0
Нототения мраморная
148.3
15.7
9.5
0.0