Кабачковая запеканка в микроволновой печи за 3 минуты

Кабачковая запеканка в микроволновой печи за 3 минуты

Ингредиенты:

  • кабачок - 1 шт.
  • манная крупа семолина - 3 ст.л.
  • отруби пшеничные - 3 ст.л.
  • яйцо - 1 шт
  • лук - 1 шт.
  • чеснок - 1 зуб.
  • сода - 0,5 ч.л.
  • лимонный сок - 0,5 ч.л.
  • соль - по вкусу

Приготовление:

В миску трем кабачок на крупной терке, добавляем семолину, отруби, яйцо, нарезанные лук и чеснок, соль.

Перемешиваем, добавляем соду, погашенную лимонным соком.

Выкладываем до середины в порционные формочки или емкости для СВЧ.

Время приготовления одной такой емкости - 3 минуты. Ставим в СВЧ на максимальную мощность.

Запеканка получается очень нежной, легкой, ароматной - идеальное летнее блюдо и всего за несколько минут!

  • 01 июля 2015, 14:05
  • 5435
koolinar.ru

Делись с друзьями

Загрузка...