Запеканка из рыбы

1194460 мин.5029

---

филе трески - 300 гр.
филе горбуши - 300 гр.
шпинат замороженный - 1 пакет (400 гр) разморозить
морковь тертая - 300 гр. (не вареная)
сыр натертый - 150 гр. (у меня ольтермани)
сливки 20% - 150-200 мл.
яйца куриные - 3 шт.
овсяные хлопья - 4 ст.л. (с горкой)
соль
сахар коричневый - 1 ч.л. (опционно)
перец черный свежемолотый

---

1567460 мин.6811

---

сайра натуральная без добавления масла – 500 г
рис – 300 г
сыр (твердых сортов) – 150 г
сливки или сметана – 200 мл.
соль

---

1599190 мин.54565

---

треска(филе) 650 гр.
лук репч. 2 шт.
томат-паста 1,5 ст.л.
шпинат с/м 70 гр.
яйцо куриное 2 шт.
листья нори 8 шт.
масло растительное
соль
перец лимонный

---

200320 мин.4768

---

треска филе 700-800 гр.
креветки мелкие варёные очищенные 200-250 гр.
большой пучок зелени: укроп, петрушка, зелёный лук.
оливковое масло 2 ст.ложки.
яйцо куриное 2 шт.
лук репчатый 1 шт.
сок половины лимона.
соль
перец.

---

1687545 мин.86492

---

филе телапии 5 шт.
шпинат свежий 2 больших пучка.
орехи кедровые 2 горсти.
чеснок 3 крупных зубчика.
сыр "ольтермани" 100 гр.
сыр "моцарелла чильеджина" 120 гр.
яйцо куриное 1 шт.
хлеб белый 2-3 ломтика.
сливки 33% 200 мл.
соль морская, перец черный свежемолотый.
оливковое масло и бумага для запекания.

---

69560 мин.2247

---

соль
перец молотый черный, красный -
сливки (10 проц.) - 2 ст.
горбуша свежая (свежемороженная) - 1 тушка
зелень укропа, зеленый лук - по 2 ст. л
сыр эмменталь - 150 г
+форма для запекания
салат:
1 сельдерей
1 ст.л. мёда
1 ст.л. лимонного сока
1 ст.л. оливкового масла

---

950545 мин.44173

---

филе морского окуня - 700 гр.
рис - 1 ст.
масло сливочное 50 гр.
кетчуп или томатный соус- 2 стол. ложки,
сметана 100 гр.
сливки 10% 2-3 стол.ложки,
твёрдый сыр - 50 гр.
яйцо- 1 шт.
зелень петрушки,
соль,
приправа для рыбы.

---

137070 мин.3268

---

филе любой морской рыбы - 600 гр. (хек, минтай, треска, у меня телапия)
хлеб белый - 1/3 батона
молоко - 1/2 ст.
креветки сырые крупные - 20шт
картофель - 0,5 кг
морковь - 1-2шт ( в зависимости от любви к морковке)
укроп - 1 пучок
лук зеленый - неск. перьев ( или репчатый лук)
петрушка - 1 пучок
масло растительное для обжарки, если используется репчатый лук
масло сливочное для смазывания формы
яйцо - 1шт
соль
перец черный

---

404250 мин.5674

---

морской язык примерно 1 кг
лук репка 3 средних шт
рис 500-600 гр
яйцо сырое 1 шт
морковь 1 маленькая шт
растительное масло для жарки
сметана 3 ст.л
горчица 1,5 ч.л
соль
перец

---

1687050 мин.42153

---

картофель 3-4 шт.
рыба 800 гр.
0,5 шт. лимона,
шпинат (свежемороженный) 300 гр.
лук 1 шт.
соль
перец,
паприка-порошок,
куркума,
мускатный орех,
сыр тёртый 150 гр.
сливки 200 мл.,
сливочное масло,
сливочный сыр 100 гр.

---