Вход | Регистрация
Диетическая кабачковая запеканка без муки в свч за 3 минуты
Ингредиенты
- кабачок - 1 шт.
- манная крупа семолина - 3 ст.л.
- отруби пшеничные - 3 ст.л.
- яйцо - 1 шт
- лук - 1 шт.
- чеснок - 1 зуб.
- сода - 0,5 ч.л.
- лимонный сок - 0,5 ч.л.
- соль
Пошаговый рецепт приготовления
В миску трем кабачок на крупной терке, добавляем семолину, отруби, яйцо, нарезанные лук и чеснок, соль.
Перемешиваем, добавляем соду, погашенную лимонным соком.
Выкладываем до середины в порционные формочки или емкости для СВЧ.
Время приготовления одной такой емкости - 3 минуты.
Ставим в СВЧ на максимальную мощность.
Пошаговые фото рецепта
Дополнительная информация
Запеканка получается очень нежной, легкой, ароматной - идеальное летнее блюдо и всего за несколько минут!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Популярное в сети
Комментарии
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Рецепты по типам блюд
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Макароны по-флотски лучшие рецептыВсе о гречке. Как правильно варить гречкуКак приготовить идеальные сырники на сковороде: классический рецептМикроволновая печь Leran FMO 20D60 B – универсальный помощник на кухнеОткуда пришел Новый год: история праздникаКак встретить Новый год 2023: приметы на деньги
Новые рецепты
Быстро, просто, легко и вкусно!
Точно, спасибо!)
Вкусно и быстро!
Спасибо)
как же мы такое любим
И я, Зой
без масла, без муки, еще и возле плиты в жару стоять не надо - милое дело!)
Чудесное блюдо и чудное летнее фото!!!
Татьяна, спасибо!
Настюша, твои рецепты для микро, меня просто удивляют. Так все вкусно , полезно и быстро!
Спасибо, Ларочка!) Очень стараюсь!)
Замечательное блюдо,быстрое,вкусное.
Большое спасибо, мне ооочень приятно!
Вкусная запеканка!
Спасибо!
Полезно и вкусно!