Рагу из кабачков "0 калорий!"
Ингредиенты
- 1 кг. кабачков
- 700 гр. помидоров
- 400 гр. перца
Пошаговый рецепт приготовления
Кабачки очистить от кожуры, нарезать на очень тонкие полоски (можно сделать при помощи овощерезки лиил картофелечистки)
Бланшировать помидоры, очистить от кожуры и порезать средним кубиком.
Перец очистить от семян и также нарезать средним кубиком.
Луковицу нарезать полукольцами
Сложить все овощи в форму, где будете запекать, посолить-поперчить и хорошо перемешать. Дать постоять в форме 10-15 минут, чтобы появился сок, затем снова перемешать и поставить в разогретую до 180-200`С духовку. Запекать в течение 20 минут.
Дополнительная информация
Можно подать как в горячем, так и в холодном виде. При подаче удачно будет добавить либо творог, либо брынзу. Посыпать зеленью. Отличный вариант для тех кто на диете! ни грамма маслав блюде, и по калорийности минимально.