Варенье
Компот
Соленья и маринады
Первые блюда
Вторые блюда
Салаты
Закуски
Десерты
Выпечка
Напитки
Супы
Салаты для похудения
Паста
Ризотто
Диетические рецепты
Пирожное
Горячие бутерброды
Блюда из мяса
Блюда из рыбы
Фунчоза
Сырники
Чечевица
Печенье
Свиная грудинка
Морские гребешки
Простые рецепты
Блюда за 20 минут
Быстрая выпечка
Домашнее тесто
Цыпленок
Канапе
Рисовая мука
Овощные гарниры
Лазанья
Анастасия Самойлова
Эндокринолог, врач превентивной интегратвиной медицины, нутрициолог и диетолог.
Всего статей: 1
87
Кухня как аптека: 5 суперфудов для здоровых гормонов. Разбор эндокринолога
Мы привыкли лечить симптомы: усталость - кофеином, плохое настроение - шоколадом, лишний вес - жесткими диетами. Но с точки зрения эндокринологии такой подход напоминает попытку потушить пожар бензином. Гормоны управляют не только нашим настроением и весом, но и качеством кожи, сном, либидо и скоростью старения клеток. И главный рычаг управления этой сложной системой находится у нас в руках трижды в день - во время завтрака, обеда и ужина.