Вход | Регистрация
Зубатка с овощами из свч за 10 минут
Ингредиенты
- рыба морская (зубатка) — 1 кусок филе
- брокколи — 10 шт. соцветий
- перец болгарский красный — 1/4 шт
- лук-порей — 3 см белой части
- лимонный сок — 1 ст л
Пошаговый рецепт приготовления
Быстрый ужин за 10 минут из СВЧ, диетический.
1. Взяла кастрюлю-пароварку для СВЧ. На дно налила воды.
2. Рыбу выложила на решётку, добавила овощи. Совершенно не солила.
3. Полила рыбу лимонным соком. Накрыла крышку и отправила в СВЧ на 10 минут при мощности 800 W.
Ужин наш готов!
Пошаговые фото рецепта
Дополнительная информация
Очень часто делаю такую рыбу, особенно зубатку. Очень удобно её делать в СВЧ, она никогда не развалится там! Какая же это вкусная рыбка, обожаю)
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Популярное в сети
Комментарии
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Рецепты по типам блюд
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Макароны по-флотски лучшие рецептыВсе о гречке. Как правильно варить гречкуКак приготовить идеальные сырники на сковороде: классический рецептМикроволновая печь Leran FMO 20D60 B – универсальный помощник на кухнеОткуда пришел Новый год: история праздникаКак встретить Новый год 2023: приметы на деньги
Новые рецепты
Быстрый ужин, вкусно!
Да, очень люблю)))
ААА! Моя любимая рыба. Очень вкусно, ярко и аппетитно!
и моя)))
Аппетитная рыбка!
Спасибо)))
Вкусно и очень полезно!
Да!!!
Полезный ужин за считанные мгновения!
Это точно)
очень аппетитно
Спасибо!
Быстро, вкусно и полезно!
Да!!!!
Зубатка, это такая страшная, но очень вкусная рыба, да? Как=то делала, она вся расползлась, а у тебя Наташ здОрово получилось, целый такой кусочек и ярко, глаз радует.
В СВЧ я ее делаю всегда. Она там никогда не расползается.