Вход | Регистрация
Ёжики из свч за 10 минут с овощами
Ингредиенты
- для ёжиков:
- куриный фарш (грудка) — 200 г
- рис круглый — горсть
- лук репчатый — 1 шт
- соль —
- перец чёрный молотый —
- ...............
- овощи:
- пекинская капуста — 3 листа
Пошаговый рецепт приготовления
1. Куриный фарш можно сделать из грудки, а можно купить готовый. Я сделала фарш на ночь.
2. Разбила кусочки куриной грудки вместе с луковицей, посолила и поперчила в измельчители. Добавила рис круглый и убрала в холодильник.
Сегодня сделала себе на обед в СВЧ ёжики с овощами.
3. Взяла кастрюлю для СВЧ. Порезала овощи произвольно, посолила их и поперчила. Кастрюля у меня с решёткой.
4. Налила вниз воды немного, выложила овощи, сформировала ёжики и отправила в СВЧ на 10 минут при мощности 600 W. Подала ёжики с йогуртом и зеленью.
Пошаговые фото рецепта
Дополнительная информация
Диетическое блюдо. Моё!!!
Вкусно, быстро и полезно))) Я готовлю в СВЧ и мне это нравится!
Приятного аппетита))) А как же хорошо готовить в ней, когда есть посуда, предназначенная для СВЧ. С посудой LeKUe- это просто ЗДОРОВО)))
У меня есть несколько вещиц от LeKUe.
супер
Моя еда! Часто подобное делаю!
Как раз для нас,для вечно худеющих дЭвушек!
это точно...и для меня....вечно на обезжиренной диете....
Диетическое - для меня!
И для меня!!!!
Как же нежно и вкусно, и так просто! Замечательное блюдо!
Я так часто готовлю! Мне это нужно есть....
Да!
Симпатичный вкусный рецепт! Желаю удачи в конкурсе!
Спасибо)))
Легкое, в смысле диетическое, блюдо, иногда так хочется именного такого. Очень аппетитно!
Наташ, удачи!
Спасибо)))
Наташа,такие обеды мне тоже нравятся!
Я ем!!! Конечно хочется и колбаски! Иногда!