Супы из сельдерея: вкусное и полезное блюдо

Сельдерей - один из самых полезных овощей, богатый витаминами и минералами. Он очень популярен в здоровом питании и часто используется в рецептах супов. В этой статье мы расскажем вам о рецепте приготовления супа из сельдерея, который не только вкусный, но и полезный для вашего организма.

Суп из сельдерея - это отличный выбор для здорового питания. Он богат клетчаткой, витаминами К, С, А, В6, фолиевой кислотой и множеством других полезных микроэлементов. Он также имеет низкую калорийность, что является идеальным выбором для тех, кто следит за своим весом.

Итак, приступим к приготовлению супа из сельдерея. 

Вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 1 средняя луковица

• 2 стебля сельдерея

• 2 зубчика чеснока

• 4 стакана овощного бульона

• 1 стакан молока

• 2 столовые ложки оливкового масла

• Соль и перец по вкусу

Способ приготовления:

1. Первым шагом является подготовка ингредиентов. Сельдерей необходимо вымыть и нарезать на мелкие кусочки. Луковицу также нужно очистить и нарезать. Чеснок следует измельчить или натереть на мелкой терке.

2. Затем нагрейте оливковое масло в кастрюле и обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета. Добавьте сельдерей и обжаривайте его вместе с луком и чесноком в течение 5 минут.

3. Далее добавьте овощной бульон в кастрюлю и доведите его до кипения. Закройте крышкой и варите на среднем огне в течение 15-20 минут, пока сельдерей не станет мягким.

4. Когда сельдерей станет мягким, используйте блендер или погружной блендер, чтобы измельчить суп до гладкого состояния. Если вы предпочитаете более грубую текстуру, можно пропустить этот шаг.

5. После измельчения супа добавьте молоко и хорошо перемешайте. Доведите суп до кипения и варите еще около 5 минут. При необходимости добавьте соль и перец по вкусу.

6. Ваш суп из сельдерея готов! Его можно подавать горячим или охлажденным. Приятного аппетита!

Как видно из рецепта, приготовление супа из сельдерея довольно просто и занимает немного времени. Он идеально подходит для тех, кто стремится вести здоровый образ жизни и следит за своим питанием.

Суп из сельдерея - вкусное и полезное блюдо, которое можно легко приготовить дома. Он богат полезными веществами и имеет низкую калорийность. Сельдерей является основным ингредиентом этого супа и добавляет ему особый вкус и аромат. Вы можете подавать суп горячим или охлажденным, в зависимости от ваших предпочтений. Также вы можете добавлять в суп другие овощи или мясо, чтобы варьировать его вкус. Приятного аппетита и здорового питания!