Перцы с рисом и курицей можно запечь в СВЧ

Ингредиенты:

• перцы некрупные - 4 шт.
• рис отваренный - 150 г
• куриная грудка - 0,5 шт.
• помидор - 1 шт.
• луковица - 0,5 шт.
• приправа для курицы - 0,5 ч.л.
• тмин - щепотка
• оливковое масло - для жарки
• кунжут для верха - 1 ч.л.
• зелёный лук - для украшения
• тёртый сыр - по желанию

Способ приготовления:

1. Обжариваем лук и куриное филе (можно любое мясо готовое), соединяем с рисом, приправами, томатом без кожицы.
2. Распределяем по половинкам перцев (вместе с черенками разрезаем) и укладываем в один слой в форму для СВЧ.
3. Закрываем прозрачной крышкой и ставим на 5 минут в микроволновку при 750 W.
4. При желании за минуту до окончания посыпать сыром. Подавать в горячем виде,украсив семечками и зелёным луком.

Также рецепт перцев можно просмотреть здесь: /recipe/view/124195