Куриные котлеты в микроволновке за 10 минут

80080 мин.1317

---

для булочек:
пшеничные отруби - 3 ст.л.
мука пшеничная - 4 ст.л.
яйцо - 1 шт
разрыхлитель - 1 упак(12гр)
кефир 1% - 150 гр.
соль - 1 щеп
молоко - для смазки
кунжут - для посыпки.
для котлет:
куриное филе - 300 гр.
яблоко - 1 шт
пшеничные отруби - 2 ст.л.
лук - 1 шт
соль
перец - .
для соуса:
помидор - 1 шт
яблоко - 1 шт
соль
перец - .
для начинки:
листья салата
свежий огурец
свежий помидор
сыр.

---