Рыбно-креветочные тефтельки с овощами на пару с цитрусовой ноткой

Ингредиенты

  • если понадобится – 1 ст л манки
  • немного зелени – петрушка,укроп (мелко порезать)
  • свежемороженые овощи или свежие 250 гр
  • 1 гвоздичка+150 мл. апельсинового сока+150 мл. кипятка
  • любимый соус

Пошаговый рецепт приготовления

Пробить в блендере филе пангасиуса с яйцом

Порезать креветки

Соединить с рыбным фаршем,посолить поперчить,всыпать зелень

Если фарш жидкий,то добавить манку,перемешать,оставить на 10 минут

Сделать маленькие тефтельки (лучше делать слегка мокрыми руками) и выложить в чашу для пароварки

Выложить овощи,слегка присолив

В чашу мультиварки налить кипяток и апельсиновый сок,положить гвоздичку

Закрыть крышку до щелчка

выбрать ПАРОВАРКА

Установить время на 25 минут

СТАРТ

Время прошло. Подаем тефтельки с овощами и любимым соусом.

Приятного аппетита!!!

Пошаговые фото рецепта

Рыбно-креветочные тефтельки с овощами на пару с цитрусовой ноткой: шаг 1Рыбно-креветочные тефтельки с овощами на пару с цитрусовой ноткой: шаг 2Рыбно-креветочные тефтельки с овощами на пару с цитрусовой ноткой: шаг 3Рыбно-креветочные тефтельки с овощами на пару с цитрусовой ноткой: шаг 4

Дополнительная информация

Иногда хочется очень легкого и вкусного блюда.Тефтельки на пару получаются сочными,овощи сохраняют свои витамины,а пары  сока апельсина и аромат гвоздички придают пикантность и особенный вкус.Попробуйте,вам понравится!

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

krolya
16.09.2014 23:11
Ответить

спасибки за такую вкусноту

allenka(alarm clock)
16.09.2014 23:53
Ответить

Зайка,на здоровье!!!

Жанна
16.09.2014 23:12
Ответить

Какая тефтелька на вилочке - прям светится! И зелень с креветочками проглядывают! 

allenka(alarm clock)
16.09.2014 23:54
Ответить

рекламаblush

TANCHITTA
17.09.2014 00:35
Ответить

Как "нам" такое нравится!!!  ОЧ люблю лёгкие (по составу ) блюда,особенно рыбные!!! 

Вкусно,Аллочка!!! 
 

allenka(alarm clock)
17.09.2014 10:51
Ответить

Спасибо!

andreytsibulski
17.09.2014 07:12
Ответить

Очень вкусно ! ! !

byrenka
17.09.2014 09:03
Ответить

Интересненько, ароматненко и вкусненко!!!!

allenka(alarm clock)
17.09.2014 10:52
Ответить

Спасибо!

passion1963
17.09.2014 10:03
Ответить

Вкусно, ароматно, диетично!!!

allenka(alarm clock)
17.09.2014 10:52
Ответить

Точно!

chudo
17.09.2014 11:30
Ответить

очень легко для организма и диетично

Диана
17.09.2014 15:02
Ответить

Аппетитно,ароматно и необычно вкусно.

Диана
17.09.2014 15:05
Ответить

Аппетитно,ароматно и необычно вкусно.

Диана
17.09.2014 15:07
Ответить

Аппетитно,ароматно и необычно вкусно.

allenka(alarm clock)
17.09.2014 16:28
Ответить

sad спасибо!

Persona
17.09.2014 17:05
Ответить

 вот это тефтельки!

irina_mai
18.09.2014 21:45
Ответить

Всё!Решено! Мы едем в гости к Аленке!!!!(на тефтельки)

allenka(alarm clock)
18.09.2014 21:51
Ответить

Пошла метать красную дорожку для дорогих гостей!

Olga
18.09.2014 22:19
Ответить

Необычная нотка .. laugh   ( для меня )  laugh  Аппетитно выглядят .. 

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4425031318595981.013
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru