Вход | Регистрация
Александра Васильева
Рейтинг активности: 13.865
Пол: Женский
День рождения: 23 декабря 1988
Регистрация: 19.12.2017 20:49
Последний визит: 21.12.2020 18:42
Каталог: Хачапури
71840 мин.12
14 марта 2020, 15:01
творог 5% - 180 гр.
рисовая мука - 70 гр.
сыр - 20 гр.
куриное яйцо - 1 шт.
разрыхлитель 5 гр.
помидоры черри - 2 шт.
перепелиное яйцо - 4 шт.
зеленый лук - 10 гр.
182 ккал на 100 гр.
б-13,5 ж-6,9 у-15,9
Каталог: Булочки
49650 мин.10
10 марта 2020, 17:43
250 гр. творога 5%
250 гр. муки
5 гр. разрыхлителя
1 ч.л. сахара
щепотка соли
2 куриных яйца + 1 для смазывания булочек
1 ст.л. растительного масла
семена кунжута для украшения
ванилин
278 ккал на 100 гр.
б-15 ж-7,9 у-37
Каталог: Печенье
39930 мин.10
06 марта 2020, 16:54
2 куриных яйца
20 гр. сливочного масла
100 гр. цз муки
30 гр. кэроба или какао-порошка
эритрит или любой другой подсластитель - 2 ст.л. ( можно смело класть больше)
5 гр. разрыхлителя
216 ккал на 100 гр.
б-8,3 ж-9,5 у-23
Каталог: Блины
29120 мин.11
27 февраля 2020, 13:37
мука пшеничная цельнозерновая ( подойдет любая) - 150 гр.
кефир или молоко 2,5% - 200 мл.
крутой кипяток - 200 мл.
яйцо - 1 шт.
сыр российский - 50 гр.
зеленый лук - 30 гр.
сахар - 1 ч.л.
соль - 1 щепотка
разрыхлитель - 5 гр.
сливочное масло для смазывания блинов по желанию
пищевая ценность на 100 гр. - 166 ккал 1 блинчик весит примерно 65 гр.
Каталог: Салат с кукурузой
30970 мин.12
23 февраля 2020, 17:46
свежий огурец - 150 гр.
свежая капуста - 250 гр.
кукуруза - 200 гр.
чеснок - 2-3 зубчика
укроп немного
масло оливковое - 2 ст.л.
63 ккал на 100 гр.
б-1,7 ж-3,2 у-6,5
Каталог: Другие основные блюда
69470 мин.22
20 февраля 2020, 21:52
говяжий фарш - 600 гр.
лук - 1 шт.
морковь крупная - 1 шт.
сыр российский - 40 гр.
масло для жарки овощей - 10 мл.
соль
перец, приправы и зелень
227 ккал на 100 гр.
б-14,3 ж-17,7 у-1,6
Каталог: Блюда из птицы
74190 мин.23
18 февраля 2020, 15:39
филе куриной грудки - 600 гр.
твердый сыр - 40-50 гр.
яйцо - 1 шт.
маринованные или соленые огурцы
свежий помидор - 1-2 шт.
репчатый лук
майонез - 2 ст.л.
соль
перец и любимые приправы
Каталог: Батончики
143210 мин.12
18 февраля 2020, 15:33
курага 60 гр.
чернослив 60 гр.
изюм 40 гр.
орехи миндаль 25 гр.
орехи грецкие 25 гр.
тыквенные семечки 15 гр.
кокосовая стружка - 15 гр.
овсяные хлопья 140 гр.
мед жидкий 1 ст.л.
банан 1 шт.
307 ккал на 100 гр.
б-7,3 ж-11,2 у-47
Каталог: Другие основные блюда
40200 мин.10
13 февраля 2020, 15:10
мясной нежирный фарш - 600 гр.
любые овощи ( у меня замороженная смесь) - 500 гр.
яйца - 5 шт.
молоко - 100-150 мл.
соль
перец, любимые приправы
Каталог: Печенье
27990 мин.12
12 февраля 2020, 20:36
мука - 200 гр.
сахар - 70 гр.
яйца - 2 шт.
масло сливочное - 100 гр.
разрыхлитель - 1 ч.л.
крахмал - 80 гр.
вареная сгущенка - 1 банка
орехи - 50-100 гр.
щепотка соли
ванилин
Каталог: Блюда из мясного фарша
66560 мин.12
10 февраля 2020, 19:24
мясной фарш - 600 гр.
болгарский перец - 1 шт.
томат, морковь, репчатый лук - 1 шт.
картофель - 2 шт.
твердый сыр - 60 гр.
приправы - 5 гр.
соль
растительное масло - 1 ст.л.
205 ккал на 100 гр.
б-12,4 ж-14 у-5,6
Каталог: Супы
41160 мин.11
09 февраля 2020, 19:37
картофель - 4-5 шт.
морковь - 1 шт.
репчатый лук - 1 шт.
куриные сердечки - 600 гр.
сливочный сырок - 100 гр.
лапша - 50-100 гр.
соль
перец
Каталог: Другая выпечка
42010 мин.10
08 февраля 2020, 15:29
для теста
творог в брикете - 80 гр.
мука - 120 гр.
разрыхлитель - 5 гр.
яйцо - 1 шт.
сахар - 50 гр. или подсластитель
щепотка соли
начинка:
творог - 150 гр.
белок
сахар - 50 гр. или подсластитель
пищевая ценность на 100 гр. - 269 ккал
б-14,4 ж-6,5 у- 38
Каталог: Супы
35770 мин.10
29 января 2020, 19:28
куриная грудка – 500 гр.
вода на бульон – 2,5 л.
картофель – 250 гр.
морковь – 100 гр.
овсяная крупа - 50 гр.
зелень и любимые приправы
Каталог: Печенье
75760 мин.14
28 января 2020, 14:35
банан - 1 шт. ( 110 гр. )
овсяные хлопья - 80 гр.
изюм - 40 гр.
Каталог: Пироги
40640 мин.11
24 января 2020, 16:47
рисовая мука - 100 гр.
какао-порошок - 50 гр.
сахар - 100 гр. ( можно заменить на сахарозаменитель)
яйцо - 4 шт.
творог 5% - 200 гр.
разрыхлитель - 0,5 ч.л
кокосовая стружка - 20 гр.
щепотка соли
Каталог: Кексы и маффины
26220 мин.10
09 января 2020, 17:28
мука - 200 гр.
разрыхлитель - 7 гр.
яйца - 3 шт.
сливочное масло - 120 гр.
сахар - 100-150 гр.
апельсин - 1 шт.
корица - 1 ч.л.
ванилин
мандарины
темный шоколад
немного сахарной пудры для украшения
Каталог: Салат с шампиньонами
49220 мин.11
30 декабря 2019, 21:55
отварное куриное филе - 400-500 гр.
грибы - 400 гр.
чернослив - 150 гр.
свежий огурец - 250-300 гр.
куриные яйца - 4-5 шт.
майонез
соль
Каталог: Другие основные блюда
38530 мин.13
28 декабря 2019, 14:16
филе любой рыбы - 400 гр.
брокколи -
картофель - 700 гр.
сливки - 100 мл.
сыр - 120 гр.
морковь - 250 гр.
любимые приправы для рыбы, соль
перец и зелень
Каталог: Другие салаты
26510 мин.10
18 декабря 2019, 17:57
куриная грудка гриль - 400 гр.
кукуруза - 340 гр.
яйца отварные - 4 шт.
плавленные сырки - 2 шт.
яблоко - 1-2 шт.
большой пучок зеленого лука
майонез
соль
Каталог: Хачапури
80350 мин.12
16 декабря 2019, 18:02
50 мл. кефира
30 гр. сыра
1 куриное яйцо
100 гр. ов творога
2 ст.л. овсяной муки
зелень и соль
Каталог: Пироги
21470 мин.10
16 декабря 2019, 17:57
для теста:
250 гр. муки
1 куриное яйцо
120 гр. сливочного масла
6 ст.л. питьевой воды
щепотка соли
для начинки:
500 гр. творога
150 мл. нежирных сливок
3 куриных яйца
помидорки черри
цукини
Каталог: Беляши
35210 мин.11
15 декабря 2019, 13:57
мука - 300-350 гр.
кефир - 600-650 мл.
фарш - 400 гр.
яйцо - 1 шт.
репчатый лук - 1 шт.
чеснок
сода - 1/4 ч.л.
растительное масло - 2 ст.л.
соль - 1 ч.л.
сахар - 1 ст.л.
дрожжи - 20 гр.
Каталог: Другая выпечка
172640 мин.14
13 декабря 2019, 17:10
400 гр. творога 5%
1 куриное яйцо
50 гр. сыра
тонкий лаваш 150 гр.
укроп 10 гр.
соль
Каталог: Другие холодные закуски
176760 мин.14
13 декабря 2019, 16:58
рисовая бумага
вода
любая начинка на ваш вкус
Каталог: Салат с сухариками
45370 мин.12
13 декабря 2019, 16:14
кукуруза - 1 банка
красная фасоль - 1 банка
корейская морковка - 200 гр.
сухарики - 1-2 пачки
колбаса полукопченая - 250-300 гр.
майонез
чеснок
Каталог: Торты
67530 мин.10
12 декабря 2019, 18:43
куриные яйца - 2 шт.
молоко - 100 мл.
мука - 2,5 ст.л. с горкой (считала как 80 гр. )
какао-порошок - 1 ст.л. (считала как 25 гр. )
разрыхлитель - 1 ч.л.
сахар или сахарозаменитель ( у меня 3 ст.л. сахара)
сыр рикотта - 500 гр. ( рекомендую заменить его маложирной сметаной в том же количестве)
сладкий сироп - 110 мл.
банан - 1 шт.
киви - 3-4 шт.
сладкий кофе - 100 мл.
Каталог: Печенье
33540 мин.12
09 декабря 2019, 21:15
куриное яйцо
80-100 гр. меда
350 гр. муки
100 гр. сливочного масла
0,5 ч.л. соды
0,5 ч.л. корицы
0,5 ч.л. имбиря
150 гр. сахара
