Sofia
Рейтинг активности: 1.435
Пол: Женский
Регистрация: 09.12.2017 11:42
Последний визит: 02.03.2021 13:15
Каталог: Блюда из кабачков
черри помидоры - 200 гр.
чеснок - 1 зубчик
масло растительное - 1 ст.л.
312810 мин.201
18 июля 2018, 09:25
Каталог: Десерты из творога, молока и сыра
4 яйца
200 гр. творога
100 мл. кефира
30 гр. коричневого сахара (20 гр. в тесто и 10 гр. в творожную середину)
35 гр. цельнозерновой муки
20 гр. овсяных отрубей
10 гр. пшеничных отрубей
30 гр. кукурузного крахмала (15 гр. в тесто и 15 гр. в творожную середину)
10 гр. какао
1 ч.л. разрыхлителя
1/4 ч.л. ванильной эссенции
347035 мин.1200
11 июля 2018, 10:02
Каталог: Десерты из шоколада
40 сливочного масла
80 гр. сахара
40 гр. какао
50 гр. цельнозерновой муки
2 ч.л. разрыхлителя
220 гр. кабачка
90 гр. горького шоколада (у меня 70%)
ванильная эссенция - несколько капель
439440 мин.800
04 июля 2018, 09:51
Каталог: Блюда из морепродуктов
креветки - 12 шт.
сливы - 2 шт.
лайм - 1 шт.
кинза - 1/2 пучка
масло оливковое - 2 ст.л.
перец чили - щепотка
279130 мин.210
20 июня 2018, 10:50
Каталог: Другие салаты
апельсин - 1 шт.
миндаль - 20 г
имбирные цукаты - 20 г
сахарная пудра - 1 ч.л.
161530 мин.300
13 июня 2018, 09:44
Каталог: Блины
банан - 100 г
молоко - 125 мл.
яйца - 2 шт.
разрыхлитель - 2 ч.л.
экстракт ванили - 1/2 ч.л.
458620 мин.200
06 июня 2018, 09:54
Каталог: Свекольник
свекла отварная - 200 г
масло оливковое - 2 ст.л.
уксус - 2 ст.л.
овощной бульон - 200 мл.
чеснок - 1 зубчик
каперсы - несколько шт.
ломтик хлеба
яйцо перепелиное - 2 шт.
черри помидоры - 2 шт.
фета - 30 г
зеленый лук
редиска
494710 мин.200
01 июня 2018, 17:44
Каталог: Джемы и конфитюр
семена чиа 2 ст.л.
кленовый сироп 2 ст.л.
лимонный сок 2 ст.л.
358570 мин.301
30 мая 2018, 09:50
Каталог: Салат для похудения
фасоль стручковая - 200 г
пюре томатное - 1 ст.л.
паста из острого перца харисса - 1 ч.л.
масло растительное - 1 ч.л.
лимон - 1/2 шт.
507610 мин.300
23 мая 2018, 09:48
Каталог: Другие десерты
50 гр. воздушной киноа
50 гр. сушеной клюквы
30 гр. рубленого миндаля
2 ст.л. льняной муки
2 ст.л. кокосовой стружки
1 ч.л. разрыхлителя
1 ч.л. корицы
щепотка соли
3 банана
4 ст.л. кленового сиропа
1 ст.л. подсолнечного масла
292430 мин.600
16 мая 2018, 11:05
Каталог: Салат с мясом
2 ломтика нежирного сырого бекона
1/2 красной луковицы
1 болгарский перец
1 авокадо
1/4 лимона
масло оливковое 1 ст.л
366930 мин.200
09 мая 2018, 10:13
Каталог: Салат из овощей
морковь 1 шт.
сельдерей 2 стебля
перец болгарский 2 шт.
базилик 2 веточки
чеснок 1 зубчик
рыбный соус 2 столовых ложки
рисовый уксус 2 столовых ложки
оливковое масло 1 столовая ложка
818815 мин.401
02 мая 2018, 10:42
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
1 банан
2 яйца
4 ст.л. рисовой муки (45 г)
сахар 5 г
какао 1 ст.л
1402810 мин.305
25 апреля 2018, 09:58
Каталог: Постные салаты
100 гр. консервированных бобов
пучок редиски
1/2 красной луковицы
свежая мята
цедра и сок 1 лайма
маленький острый перчик
2 ч.л. оливкового масла
2 ч.л. уксуса
1 ч.л. горчицы
2 ч.л. меда
689230 мин.307
18 апреля 2018, 12:09
Каталог: Супы-пюре
масло подсолнечное - 2 ст.л
500 мл. овощного бульона
100 мл. горячей воды
200 мл. молока
лук репчатый - 1 шт.
цедра 1 лимона
ванильная эссенция - 1/4 ч.л.
523040 мин.300
11 апреля 2018, 13:39
Каталог: Вторые блюда из круп
сухие белые грибы - несколько шт.
200 мл. кипятка
масло сливочное - 5 г
613470 мин.200
04 апреля 2018, 12:05
Каталог: Другие рецепты
хлопья овсяные - 60 г
молоко - 180 мл.
яйцо - 1 шт.
банан - 1 шт.
для подачи:
арахисовая паста - 1 ложка
фрукты или ягоды
587110 мин.200
28 марта 2018, 10:25
Каталог: Блюда из птицы
сыр халуми - 150 г
2 ч.л. горчицы
1 ч.л. меда
1 ч.л. уксуса
474240 мин.300
21 марта 2018, 11:10
Каталог: Блюда из рыбы
растопленное сливочное масло 2 ст.л.
кленовый сироп 2 ст.л.
соевый соус 1 ст.л.
зернистая горчица - 1 ст.л.
462525 мин.200
14 марта 2018, 10:40
Каталог: Из рыбы и морепродуктов
фасоль белая консервированная 400 г
лук красный 1/4 шт.
лимонный сок 1 ст.л
оливковое масло 1 ст.л.
огурец 1/2 шт.
петрушка
1916420 мин.301
07 марта 2018, 10:29
Каталог: Другие холодные закуски
моцарелла в шариках - 125 г
оливковое масло - 1 ст.л.
бальзамический уксус - 1 ч.л.
крупная соль - 1 ч.л.
базилик
1506315 мин.00
28 февраля 2018, 10:38
Каталог: Другие холодные закуски
250 гр. рикотты
1 ст.л. каперсов
1/2 пучка петрушки
ломтики красной рыбы (копченой или соленой)
соль
перец
678440 мин.500
21 февраля 2018, 10:55
Каталог: Блюда из птицы
636520 мин.00
14 февраля 2018, 10:31
Каталог: Блюда из рыбы
498535 мин.300
13 февраля 2018, 00:15
Каталог: Десерты из творога, молока и сыра
сыр маскарпоне - 1 ст.л.
мед - 1 ст.л.
кокосовая стружка - 1 ст.л.
4102630 мин.01
07 февраля 2018, 11:43
Каталог: Блюда из свинины
сливы
бальзамический уксус
стручок ванили
розмарин
растительное масло для обжарки
соль
перец
607530 мин.300
06 февраля 2018, 11:41
Каталог: Борщ
орехи кедровые - 30 гр. ов
масло оливковое - 3 ст.л.
чеснок - 1 зубчик
сыр пармезан - 1 ст.л.
77600 мин.01
29 января 2018, 20:02
Каталог: Блюда из рыбы
1 яйцо
3 ст.л. хлебных крошек (у меня крошки из цельнозерновых ржаных хлебцев)
1 ст.л. сока лайма
зеленый лук
кинза
590545 мин.300
24 января 2018, 10:18
Каталог: Блюда из рыбы
филе красной рыбы - 250 г
белок 1 яйца
сливки 10% - 40 мл.
морская капуста - 50 г
масло для смазывания формы
твердый сыр для посыпки
838740 мин.600
22 января 2018, 10:58
Каталог: Пицца
200 гр. брынзы
275 гр. творога 4,2 %
лук порей (белая часть)
сушеные помидоры - несколько шт.
50 гр. растопленного сливочного масла
зелень петрушки
2075330 мин.00
17 января 2018, 10:18