Наталья Курникова
Рейтинг активности: 78.57
Пол: Женский
День рождения: 8 марта 1958
Регистрация: 26.11.2014 20:03
Последний визит: 25.04.2024 08:09
Каталог: Блюда из птицы
647420 мин.385
09 мая 2015, 22:10
куриная грудка-1 шт
манго-1 шт
яйцо куриное(белок)-1 шт
панировочные сухари- 2 ст л
соль-
чёрный, молотый перец-
масло оливковое-1 ст л
лимон(сок)- 1 ст л
гарнир:
паста pennette rigate
Каталог: Салат из овощей
792430 мин.11513
05 мая 2015, 20:23
капуста белокочанная свежая( зелёные листочки)-3 шт
сельдерей черешковый-1 стебель
лук-порей сочная часть-7 см
авокадо спелый-1/4 часть
оливки-2 ст л
лайм (сок)-1 ч л
соль-щепотка
для заправки:
масло оливковое-1 ст л
сок лайма-1 ч л
мёд жидкий тёмный-1 ч л
соль-
Каталог: Блюда из мяса
469340 мин.1413
04 мая 2015, 16:17
мясо телятина парная , деревенская с рынка (толстый край спинки)
овощи:
помидоры,
кабачок
кукуруза
шпинат
стручковая фасоль
розмарин
бекон (тонко нарезанный длинными полосками)
соль-
перец чёрный свеже-молотый-
Каталог: Лещ
641860 мин.1713
04 мая 2015, 13:13
лещ свежий из оки - 1,3 кг
рис басмати от мистраль - 1 пакетик
лук бордовый - 1/2 большой луковицы
чеснок-2 зубчика
корень имбиря - 3 см
масло подсолнечное с оливковым - 2 ст. л
петрушка и укроп - по одной веточки
перец стручковый,жгучий
соль морская
чёрный молотый перец
Каталог: Вегетарианские блюда
888230 мин.22212
03 мая 2015, 21:51
рис басмати от мистраль-2 пакетика
овощи:
кабачок-1 шт. маленький
лук-порей-10 см
лук репчатый-1 шт
морковь-1 шт
сельдерей-1 стебель
помидор-1 шт
масло оливковое-2 ст л
сок томатный-1 ст.
мука пшеничная-1 ст л
соль-
перец чёрный молотый-по желанию и вкусу
перец горошком чёрный-7 шт
лавровый лист-1 шт
зелень: петрушка,укроп и лук-по 1 веточки
лук зелёный-для подачи 1 перо
Каталог: Бутерброды
1437810 мин.125
03 мая 2015, 10:10
на 6 тостов
творог мягкий 0%-125 г
авокадо-1/4 шт
тунец консервированный для салатов в с/с-2 ст л
зелень:лук,петрушка,укроп-по 1 веточки
соль-
чёрный перец свеже-молотый-
лайм (сок)-сбрызнуть авокадо
для подачи:
хлеб пшеничный из тостера
лайм (дольки)
укроп (веточки)
Каталог: Соусы, дипы, маринады
1065115 мин.1410
02 мая 2015, 17:34
авокадо-1/2 шт
йогурт белый 2,8%-100 мл.
сок лайма или лимона-1ч л
цедра лайма или лимона-1/2 ч л
огурец острый (корнишон)- 1 шт
лук бордовый- 1/4 часть небольшой луковицы
масло оливковое ideal-1 ст л
соль-
сыр фета-30 г( я взяла меньше)
хлеб для тостов-для подачи
Каталог: Пицца
822030 мин.296
02 мая 2015, 10:46
для основы:
картофель-1 шт. средний
мука-1 ст л с горкой
молоко 1%-50 мл.
яйцо куриное-1 шт
соль морская-
для начинки:
тунец консервированный в собственном соку для салатов-1/4 банки
паста томатная-1 ст л
помидор- 1 шт. маленький
лук бордовый-1/4 часть луковицы средней
маслины- 5 шт
зелень: лук,укроп и петрушка-1 ст л
сыр "пармезан"- ~ 20 г
Каталог: Салат из овощей
946420 мин.1114
01 мая 2015, 20:01
капуста-1/4 маленького кочана
морковь-1 шт. средней величины
свёкла-1 шт. средней величины
яблоко-1 шт. средней величины
лук бордовый-1/2 маленькой луковицы
чеснок-1 зубчик
чёрная смородина-2 ст л(мороженная)
соль-1 коф. л
сахар-1 ч л
для заправки:
масло подсолнечное с оливковым- 2 ст л
уксус 7%-1 ч л
мёд-1 ч л
перец чёрный свеже-молотый- и желанию
соль-если понадобится досолить
Каталог: Блины
855540 мин.21214
01 мая 2015, 11:41
для блинчиков:
мука пшеничная- 3 ст л с горкой
яйцо куриное- 1 шт
молоко- 150 мл.
сахар- 1 ст л
соль- щепотка
разрыхлитель- 1 коф л
лук зелёный- горсть
для начинки:
яйцо вкрутую- 1 шт
лук зелёный -горсть
тунец натуральный для салатов(консервы)- 1/2 банки
рис индика gold от мистраль- 3 ст л с горкой
для подачи: йогурт натуральный , белый 2,8%
Каталог: Другие основные блюда
838930 мин.31011
30 апреля 2015, 21:51
перец болгарский-3 шт
помидор-1 шт
морковь-2 шт
лук репчатый-1 шт
лук-порей-10 см
рис отварной-3 ст л с горкой
сардельки говяжьи-2 шт
бульон или вода-250 мл.
зелень: укроп и петрушка- по 2 веточки
перец чёрный горошком-7 шт
лавровый лист- 1 шт
соль-
для подачи:
укроп- 1 веточка
йогурт белый- 2 ст л (можно сметану)
Каталог: Кексы и маффины
560840 мин.1819
29 апреля 2015, 22:03
мука-1 ст. 200 мл.
сахар-2/3 ст.
молоко-150 мл.
масло сливочное-100 г
яйцо куриное-1 шт. и 2 желтка
ванильный сахар-маленький пакетик
сок апельсиновый-3 ст л
разрыхлитель-1 ч л
соль-1 коф.л
конфеты шоколадные из темного шоколала и молочного-4 шт
сахарная пудра-1 ст л
Каталог: Другие салаты
823415 мин.11211
27 апреля 2015, 21:32
апельсин-1 шт
лук бордовый-1 шт
петрушка-1веточка
грецкие орехи-2 шт
масло оливковое ideal-1 cт л
соль-
Каталог: Блюда из рыбы
738240 мин.11611
26 апреля 2015, 15:12
филе нежирной рыбы (у меня пикша)- 1 филе
овощи:
кабачок маленький
баклажан маленький
лук бордовый- 1 шт
овощи замороженные " весенняя зелень"- 1/2 пакета
сок лимона-1 ст л
рис индика gold от мистраль- 1 пакетик
масло оливковое- 1 ст л
соль морская-
перец чёрный свеже-молотый- и желанию
для соуса:
йогурт белый натуральный- 1 маленькая баночка
укроп зелёный- 2 веточки
для подачи:
черри- 2 шт
укроп- 1 веточка
Каталог: Десерты из творога, молока и сыра
1531810 мин.11412
25 апреля 2015, 13:18
творог обезжиренный-50 г
цукаты-горсть
яичные белки- 2 шт
молоко 1%- 2 ст л
овсяные хлопья- 2 ст л
для подачи:
мёд
грецкие орехи
мята свежая
Каталог: Блины
9936180 мин.138
23 апреля 2015, 22:42
мука-200 г
яйцо куриное-1 шт
сахар- 2 ст л
соль-1/2 ч л
молоко- 100 мл.
вода- 100 мл.
дрожжи- 15 г
масло оливковое ideal- для жарки лепёшек
для подачи :
мёд
орехи
цукаты
для чая:
чай зелёный
мята
сахар
Каталог: Овощные и грибные супы
1008760 мин.23515
22 апреля 2015, 21:20
морковь-2 шт
сельдерей-1 стебель
оливковое масло ideal-3 ст л
капуста молодая белокочанная-0,25 г
чеснок- 1 большой зубчик
сладкий перец- 1 шт
помидор- 1 шт
лук- 1 шт
соль-
для гренок:
хлеб пшеничный- 2 куска
чеснок- 1 зубчик
помидор- 1 шт. ( я взяла черри)
Каталог: Блюда из рыбы
586035 мин.22615
19 апреля 2015, 19:06
рыба морская (пикша) - 300 г
лук репчатый-1 шт
яйцо куриное-1 шт
рис индика gold от мистраль-1 пакетик
соль морская-
перец чёрный свеже-молотый- по желанию и вкусу
масло оливковое-подмазать форму
сухари панировочные- для посыпки формы
для подачи:
маслины
перец болгарский
укроп
Каталог: Паста
1116390 мин.11612
18 апреля 2015, 18:52
lasagne gialle - 5 листов (пластин)
фарш куриный - 100 гр.
лук репчатый - 1 шт.
сыр твёрдый - 50 гр.
сыр творожный - 50 гр.
оливковое масло - 2 ст.л.
паста томатная 3 ст.л. с горкой
овощи:
баклажан
помидор
кабачок
перец красный сладкий
лук бордовый
чеснок 1 зубчик крупный
петрушка
укроп
тимьян сухой - 2 веточки
паприка молотая - 1/2 ч.л.
соль
Каталог: Другие основные блюда
120725 мин.11711
18 апреля 2015, 11:07
творог 1,8%-100 г
морковь маленькая-1 шт
кабачок- кусок размером с морковь
сахар-1/2 ст л
соль-щепотка
мёд-для подачи
Каталог: Овощные и грибные супы
1470120 мин.22412
17 апреля 2015, 21:03
овощи:
помидор-1 шт
кабачок-1/2 шт
морковь-1 шт
лук белый-1/2 шт
чеснок-2 зубчика
капуста белокочанная-100 гр.
картофель-1 шт
маслины-10 шт
масло оливковое ideal-2 cт л
лайм -2 дольки
зелень:
укроп-2 веточки
петрушка-2 веточки
тимьян сухой-2 веточки
перец острый стручковый-
соль-
лавровый лист-1 шт
перец чёрный свеже-молотый -для подачи
Каталог: Блюда из рыбы
743040 мин.21614
16 апреля 2015, 21:31
морская рыба (у меня пикша) не жирная-1 шт. (филе)
морская капуста- 1 банка (консервы)
лук белый,репчатый- 1 шт
морковь- 1 шт
лайм- 1/2 шт
соль морская-
масло оливковое- 2 ст л
рис индика gold от мистраль- 2 пакетика
Каталог: Другие основные блюда
1027950 мин.23423
15 апреля 2015, 22:33
кукурузная крупа-1 ст. 200 мл.
сыр мягкий-50 г
сыр твёрдый-30 г
зелень: укроп и петрушка- по 2 веточки
тимьян сухой- 2 веточки
фарш куриный~100 г
лук репчатый-1 шт
масло оливковое "ideal"-2 ст л
перец чёрный свеже-молотый-
соль-
Каталог: Куличи
13332240 мин.21215
15 апреля 2015, 19:07
мука пшеничная - 700 гр.
дрожжи быстрого приготовления - 1 пакетик (15 гр. )
масло сливочное - 100 гр.
яйцо куриное - 3 шт
сахар - 1 ст. 250 мл.
ванильный сахар - 1 пакетик
молоко - 1 ст. 250 мл.
соль - щепотка
цукаты, изюм, орехи - 150 гр.
глазурь - 1 пакет желтой глазури на 1 кулич
на 2-ой кулич:
сахарная пудра - 1/2 ст.
молоко - 2 ст.л.
для украшения:
цукаты
кондитерская посыпка
Каталог: Блюда из птицы
1217430 мин.2139
13 апреля 2015, 21:17
фарш куриный-200 г
капуста белокочанная-150 гр. (кусок небольшой от кочана)
лук белый-!/2 луковицы
томатный сок от помидор в собственном соку или просто томатный сок-1 ст. (200 мл.)
соль-
перец чёрный молотый
мука-2 ст л для обваливания котлет
рис индика gold от мистраль-1 пакетик
для подачи:
черри
зелень: укроп и петрушка
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
3361710 мин.1914
13 апреля 2015, 14:01
куриный фарш~100 г
творог обезжиренный~50 г
белок-от одного куриного яйца
соль-
для подачи:
черри
Каталог: Блюда из птицы
693140 мин.2109
12 апреля 2015, 13:27
куриная грудка или просто фарш куриный-200 г
яблоко-1/2 шт
рис басмати от мистраль-1 пакетик (нам понадобиться 2 ст л уже сваренного риса)
лук сладкий белый-1 шт
морковь-1 шт
соль-
перей чёрный горошком-5 шт
лавровый лист-1 шт
зелень:укроп и петрушка по 3 веточки
на гарнир
паста фарфале (бантики)-200 г
для подачи:
черри
оливки
лук зелёный
перец чёрный свеже-молотый-
Каталог: Десерты из творога, молока и сыра
1227810 мин.11814
12 апреля 2015, 11:05
творог 1,8%-1/2 пачки (100 г)
яблоко сладкое-1 шт. среднее
белок -от двух яиц, можно просто целиком яйцо вместе с желтком
для подачи:
чёрная смородина
протёртый с сахаром лимонник
корица
Каталог: Украшение и сервировка
770930 мин.52110
11 апреля 2015, 22:41
яйцо-5 шт
белок от яйца-1 шт
кисточка
решётка
Каталог: Рыба жареная
542220 мин.21416
11 апреля 2015, 11:43
рыба морская любая не жирная(у меня минтай) - 1 шт.
морковь - 2 шт.
имбирь - 2 см.
соль морская
рис басмати от мистраль - 1 пакетик