f-1111

604620 мин.43347

---

банан - 3 шт.
яйцо - 1 шт
мука - 3 столовый ложки
орехи грецкие среднеизмельченые (в смысле не в порошок) - 1 ст. (можно и меньше, можно и без них)
мед - 3 ст.л.
корица, ваниль
шоколад (можно без него)
сок лимона - 1 шт
апельсин (или любые кисленькие вкусняшки ..киви, ананас)

---

55041 мин.651110

---

картофель - 3 больших клубня
грибы шампиньоны - 4 ст.л.
лук репчатый - 2 средних
яйцо - 2 шт.
отварное любое мясо, рыба или овощи - 200 гр.
мука - 6 ст.л. без верха
сыр твердый натертый - 4 ст.л.
чеснок - 2 больших зубка
кефир - 1 ст.
1/2 ч.л. соды погашенной уксусом
масло оливковое

---

539140 мин.22135

---

куриное филе - 2 шт. (не большие)
лук - 2 средних
изюм - 1 столовая ложка распаренного
вино - 1 ст.
бульон - 1 ст.
масло сливочное 1 столовая ложка с верхом
специи, соль
перец
мука - 1/2 стол ложки

---

959115 мин.22643

---

банан - 1 большой
тофу (соевый творог) - 300 г
сок лимона - четверть лимона выжать
сахар - 2 ст.л.
мука - 1 ст . ложка
корица
мед - 1 столовая ложка жидкого меда
сахарная пудра
шоколад черный 65% - 50 г
растительное масло
сухари панировочные

---

729240 мин.23555

---

филе курицы (или мякоть с окорочков) - 150 г
грецкие орехи - мелко нарубленные - пол ст.
пассерованная мука - 2 соловые ложки
лук репчатый - 1 средняя луковица
чесно - 2 зубка
соевый соус - 2 ст.л.
травки (укроп, петрушка, базилик)
гранатовый сок - 1 ст.

---

543915 мин.3746

---

свежий огурчик
авокадо
майонез
сок лимона или лайма,
горчица
филе лосося
соевый соус
укроп

---

638030 мин.31929

---

спагетти - хороших марокизделий масса, главное, что бы макароны были произведены из твердых сортов пшеницы - 250 г
оливковое масло
чеснок - 3 зубчика
лук репчатый - половина луковицы средней
помидоры - 3 шт. средних
перец - паприка молотая - 1/2 ч.л.
белый перец - 1/2 ч.л.
базилик - 2 сто. ложки
соль
мускатный орех (порошок) - щепотка для вкуса
мука - 2 ст.л. с верхом
молоко - 1 ст. (молока не было, разбавила сметану кипяченой водичкой)
сливочное масло - 2 ст.л.
сыр твердых соротов тертый - пол ст.

---

53100 мин.2036

---

корень сельдерея - 200 г
сыр твердый - 200 г
специи
орехи грецкие молотые (не в порошок, но мелко) - 50 г
яйца - 2 шт
сливки - 200 г
крахмал - 1 чай. ложка
сухари панировочные, мука
оливковое масло
соус : легкий майонез с мелко нарубленным маринованным огурчиком

---

452030 мин.22234

---

корень сельдерея - 200 г
сыр твердый - 200 г
специи
орехи грецкие молотые (не в порошок, но мелко) - 50 г
яйца - 2 шт
сливки - 200 г
крахмал - 1 чай. ложка
сухари панировочные, мука
оливковое масло
соус : легкий майонез с мелко нарубленным маринованным огурчиком

---

1152820 мин.23451

---

пекинская капуста - 100 г
семга (можно тушка, но тогда ее нужно разделать и нарезать кубиками, можно нарезку, тогда кладем ломтиками) - 100 г
креветки маринованные (зависит от размера) шт. 20 (30 г)
горошек замороженный или свежий - 30 г
помидор свежий - половина большого
огурец свежий - половина большого
кунжутные семечки - 1 столовая ложка
мед (жидкий) - 1 чай. ложка
соевый соус - 2 ст.л.
сок лимона

---

678815 мин.22136

---

листья салата (можно любого) - маленький пучек
козий сыр - 80 гр. (можно брынза)
виноград киш миш - 10 зерен
черные оливки без косточки - 10 шт.
паприка, травки любимые, оливковое масло, соевый соус,горчица
лимонный сок

---

477720 мин.22743

---

творог- 150 г
майонез (сметана, йогурт без жобавок) - 50 г
зелень (укроп, базилик)
семга - 100 г
лук - 20 г
цедра лимона (для вкуса) немного
чесночные специи,
соевый соус - совсем чуть-чуть
оливковое масло
кунжут

---

65731 мин.22535

---

куриное филе - 2 грудки
креветки (или крабовые палочки) - 60 г
сливочный сыр (можно плавленный) - 1 (100 г)
яйцо - 1
молоко, мука, панировочные сухари, специи
смородиновое варенье (или кизиловое)-1/2 ст.
вино - 1/2 ст. сладкого или полусладкого
лимон
крахмал 1/2 ст.л.
вода 1/2 ст.

---