шуш

1011625 мин.202651

---

Попробуйте тахинно-арахисовые печенюшки с натуральным арахисовым маслом, густой тхиной и финиками. Вкусно и полезно!

---

Натурального арахисового масла( меня кусочками арахиса)
Густой тхины( кунжутная паста)
Хорошего
Ванильного экстракта
Быстро готовящегося гекулеса
Крупное яйцо( слегка взбить)
Около сухофруктов( использовала финики-нашинковать)

---

1323114365

---

Насладитесь сирийским манно-ореховым тортом с шоколадом и финиками! Рецепт включает все необходимые ингредиенты для выпечки в разъёмной форме.

---

Разъёмная форма для выпечки
Грецких орехов- крупно порубить
Манной муки( перемолола кофемолке манную крупу)
Разрыхлителя
Соли
Размягчённого сливочного масла
Хорошего
Пакетика(1 каждый) стевии( натуральный сахарозаменитель)
Крупных яйца
Комнатной температуры
Ванильного экстракта
Мелко рубленных сушённых фиников или инжира)
Горького шоколада( порубить средними кусочками)

---

8359364263

---

Нежные лаймово-фруктовые квадратики с основой из цельной и льняной муки, арахисового или миндального масла, мягким тофу и абрикосами – полезный десерт!

---

Разъёмная форма для выпечки выстеленная пергамертом
Для основы:
Цельной муки
Льняной муки( мелю льняные семена кофемолке)
Арахисового масла( меня кусочками арахиса) или миндального масла
Молотой корицы
Натурального яблочного пюре
Абрикосового пюре( его делаю кураги)
Для начинки:
Мягкого тофу
Большая банка консервированых груш воде( меня воду слить
Абрикосового пюре
Свежего выжатого лаймового сока
Цедры лимона

---

1231613953

---

Попробуйте куриный салатик с манго и поджаренными орешками кешью: сочные грудки, спелые манго и пикантная заправка с имбирём и чесноком!

---

Для салата:
Куриных грудки( "бабочки")
Довольно спелых манго- мягких
Поджаренных духовке кешью
Зелёного салата
Для заправки:
Хорошего оливкового масла
Рисового уксуса
Острого соуса чили
Каенского молотого перца
Хорошего
Морской соли
Молотого чёрного перца
Свежего корня имбиря- натереть мелкой тёрке
Зубков чеснока

---

530213037

---

Перечное свинное филе в кокосово-клюквенном соусе в китайском стиле. Большие кусочки свинины, фиолетовый лук, сушёная клюква и бататы на гарнир.

---

Больших кусочков свинного филе всего весом
Большая луковица( меня фиолетовая)
Сушёной клюквы
Рисового уксуса
Кокосового молока
Рыбного соуса
Морская соль молотый чёрный перец( по-вкусу)
Для гарнира: средних батата- испечь мундире фольге готовности.

---

892750 мин.124157

---

Попробуйте наши пикантные орешки: миндаль, пекан, фундук с чёрным кунжутом, кокосовой крошкой, корицей и имбирным порошком! С добавлением клюквы и специй.

---

Различных орешков( меня миндаля
Орехов пекан фундука)
Кунжута( меня чёрный)
Кокосовой крошки( сладкой)
Хорошего
Корицы
Имбирного порошка
Порошка какао
Морской соли среднего помола
Молотого каенского перцы
Сушёной клюквы

---

11223243135

---

Очень вкусные кукурузно-протеиновые маффины на кукурузной муке, с добавлением протеиновой муки, сухого молока и фиников. Подарите себе полезное лакомство!

---

Кукурузной муки( меня смесь кукурузной крупы мелкого помола
Смеси круп кукурузной муки)
Протеиновой муки
Цельной муки
Разрыхлитля
Порошка растворимого сухого молока( есле растворимое-
Яйца
Молока( меня обезжиренное)
Растительного масла( меня саффроловое)
Фиников

---

807453135

---

Грилованные медовые шримпсы с вкусным и простым салатом — идеальное блюдо с морепродуктами! Попробуйте средние шримпсы с кукурузой и хикамой.

---

Средних свежих( или мороженных) шримпсов
Хорошего оливкового масла
Хорошего
Рисового уксуса
Соевого соуса
Кунжутного масла
Средний плод хикамы( допинфо)- меня половина крупного
Свежей( или свежемороженой кукурузы
Пучок зелёного лука
Несколько капель "табаско"
Мелкая морская соль молотый чёрный перец

---

6863242740

---

Попробуйте наши бананово-ореховые печенюшки с цельной мукой, морской солью, корицей, овсянкой, грецкими орехами, курагой и арахисовым маслом!

---

Цельной муки
Морской мелкой соли( без верха)
Соды
Корицы
Овсянных хлопьев( быстроварящихся)
Грецких орехов
Кураги
Натурального арахисового масла( или миндального)
Банана

---

1799590 мин.54254

---

Очень полезная полбяная каша в стиле "ризотто" с оливковым маслом, луком, тыквой, капустой кейл, кукурузой и фасолью. Рецепт с пошаговыми фото!

---

Хорошего оливкового масла
Очень большая луковица( белая или жёлтая)
Больона( овощного или куринного
Лучше домашнего)
Средней тыквы( чистом виде кубированной должно получиться
Большая капуста" кейл"- см.пошаговые фото
Зёрен свежей кукурузы
Отварной фасоли
Сливочного масла
Соль молотый чёрный перец

---

14333124560

---

Попробуйте наш авокадо-лаймовый пай без выпечки! Вкусная основа из кокосовой стружки и грецких орехов, начинка из спелого авокадо с лаймом.

---

Основа:
Несладкой кокосовой стружки
Грецких орехов
Крупной морской соли
Фиников
Начинка:
Спелых( очень мягких авокадо)
Лаймов(key для сока
Лаймовой цедры
Натурального непастерилизованного
Щепотка морской соли
Диаметром форма для пая или разнимающаяся форма для торта.

---

1022345 мин.103042

---

Вкусные яблочно-коричные снеки с яичными белками и овсяными хлопьями! Полезные ингредиенты: натуральное пюре, ореховая мука и морская соль для здоровья.

---

Яичных белка
Натурального яблочного пюре
Совочков( натуральной белковой муки( или порошка для шейков- ищите спорт клубах или магазинах нат. продуктов)
Корицы
Селкой морской соли
Овсяных хлопьев
Ореховой муки( смолола миндаль)
Среднее яблоко

---

1591015679

---

Пицца с креветками на замечательном тесте из пшеничной и цельной муки, с яркими начинками и ароматами. Откройте для себя вкусные рецепты на нашем сайте!

---

Для теста( дотаточно пиццы среднего размера или одну ооооочень большую- как меня):
Пшеничной муки
Цельной муки
Манной крупы мелкого помола
Быстро действующих дрожжей
Без верха мелкой морской соли
Полная хорошего
Хорошего оливкового масла
Тёплой воды
Начинка:
Можно больше) крупных креветок
Крупная луковица
Зубчика чеснока
Баночка кукурузы
Печёных сладких красных перца
Средних помидора
Небольшой пучок свежей мяты
Натуральной томатной пасты
Оливкового масла
Затара( сайте есть очнь много рецептов затара меня купленный)
Соль
Перец-
Большой противень для пиццы
Оливкового масла для смазки пиццы
Феты( меня козья)- натереть крупной тёрке
Твёрдого сыра меня чеддар)

---

10064162841

---

Откройте для себя шоколадно-арахисовые полезные снеки: овсянка, цельная мука, протеин, какао и арахисовое масло. Идеально для сладкоежек!

---

Овсянных хлопьев
Цельной муки
Белкоаого порошка( протеиновой муки)
Хорошего какао
Обезжиренного порошкового молока
Белка
Хорошего есле любите сладкое берите
Ванильного экстракта
Натурального арахисового масла( меня кусочками арахиса)
Воды( может понадобиться чуть больше)
Большой протвень для выпечки пергаментом

---

833935 мин.106096

---

Куриные грудки, начинённые кокосовым песто, с бразильскими орехами и свежим базиликом. Идеально для впечатляющего ужина! Простой и вкусный рецепт.

---

Для песто:
Листиков свежего базилика
Бразильских орехов
Без кокосовой крошки( сладкой)
(около анасового сока
Лайм
Морской соли
Куриных грудок( половинки)весом
Для смазывания:
Любого растительного масла( меня соевое)
Молотой сладкой паприки
Сельдереевая соль( смесь сухого сельдерея мелкой морской соли)
Молотого чёрного перца
Рома
Хорошего

---

825815165

---

Плечо молодого барашка фаршированное пастой "орзо", кедровыми орешками и сухофруктами — деликатес в вашей culinary-коллекции! Узнайте рецепт удачного блюда!

---

Молодой баранины- плечевая часть( около без кости)
Кедровых орешек поджарить сухой сковородке
Пасты орзо
Сливочного масла
Мелко шинкованного молодого порея( или зелёного лука)
Мелко нарезанных сухофруктов( меня финики курага)
Холодной воды хорошего красного вина( сухого или полусухого)
Небольшой пучок кинзы
Несколько листиков свежей мяты( меня
Крупных сладких красных перца запечь
Очистить шкурки.
Соль перец
Для смазки рулетов:
Оливкового масла
Молотой красной паприки
Молотого красного чили
Молотый чёрный перец-
Верёвочка для перевязки рулетов
Большой неглубокий противень
Мясной термометр
Фольга

---

7896123146

---

Насладитесь блинчиками из гречневой муки с фруктовым фламбе и сыром, приготовленными с любовью. Идеально для сладких и оригинальных десертов!

---

Для блинчиков:
Гречневой муки
Пшеничной муки
Морской соли
Крупных яйца( меня средних)
Крупных желтка
Сливочного масла
Молока
Для начинки:
Сливочного масла
Банана
Сок лимонов цедра лимона
Любых сухофруктов( меня финики)
Клубники
Сливочного сыра "филадельфия" меня лайт)
Рома( или коньяка)

---

707813145

---

Приготовьте курочку с рисом, шафрановым молоком и кориандром: ароматное блюдо с грудками, чесноком, имбирем, лимонами и свежей зеленью. Приятного аппетита!

---

Средних луковицы
Почистить помыть
Куриных грудки( или бёдрышек без костей)
Зубчиков чеснока
Свеже шинкованного корня имбиря
Сок лимонов
Средних помидора
Свежей зелени кинзы нашинковать)
Натурального йогурта( меня
Тычинок шафрана замоченных горячего молока
Холодной воды
Стручков зелёного кардамона молотого
"басмати" риса
Предварительного замоченого промытого
Морской соли
Целых перца"гвоздики" молотого
Палочка корицы
Оливкового масла
Молотого острого чили перца
Молотого тмина
Молотого кориандра
Молотого чёрного перца
Для подачи: поджаренные лепестки митдаля свеже шинкованная зелень кинзы

---

738013242

---

Попробуйте наш орехово-чечевичный закусочный хлеб с фундуком, грецкими орехами, морковкой и свежими грибами. Идеальная закуска для любых мероприятий!

---

Фундука(
Грецких орехов(
Крупная морковка
Крупных стебля сельдерея
Крупная луковица
Свежих грибов( меня кремини)-
Сливочного масла+ для смазки формы
Яйцо
Свежей зелени петрушки
Воды
Красной мелкой чечевицы
Порошка карри
Натуральной томатнной пасты или домашнего кетчупа
Цорчестерского соуса
Морской соли
Форма для выпечки буханки хлеба пергамент

---

10345813354

---

Приготовьте вкусный чечевичный суп с луком, морковью, чесноком и томатами. Подавайте с зеленью и оливковым маслом. Рецепт богат витаминами!

---

Средних луковицы
Зубчика чеснока
Больших морковки
Литра горячей воды
Чечевицы
Свежей зелени для подачи
Экстра виржин оливкового масла
Резаных томатов
Натуральной томатной пасты
Свежего орегано или сушёного
Соль
Молотый чёрный перец

---

816660 мин.64154

---

Насладитесь запечённым палтусом с филе палтуса, сметаной, майонезом и зелёным луком. Добавьте лимонный сок и крекеры для неповторимого вкуса!

---

Филе палтуса
Сметаны- меня
Майонеза
Мелко нарезанного зелённого лука
Свежевыжатого лимонного сока
Крупно молотых крекеров( меня было
Использовала мацу
Крупная луковица
Почистить
Сливочного масла(
Чёрный молотый перец молотый острый чили по-вкусу

---

10581156103

---

Приготовьте восхитительное семифреддо в литровой хлебной форме с яйцами, кондитерскими сливками и прокалёнными кедровыми орешками. Рецепт для гурманов!

---

Литровая хлебная форма( для обычной буханки хлеба)
Пищевая плёнка
Яйцо
Желтка
Очень хорошего
Кондитерских сливок
Кедровых орешек( прокалёных)

---

11059143965

---

Лимонно-черничный тортик с сырно-шоколадным кремом, основанный на высококачественных ингредиентах и сочном наполнении. Идеален для разъёмных форм диаметром.

---

Разъёмные формы для торта диаметром
Основа:
Муки высшего сорта
Цельной муки
Соли
Соды
Разрыхлителя
Сливочного масла комнатной температуры
Натурального яблочного пюре( без сахара)
Порошка стевии( или сахара)
Свежего лимонного сока
Цедры лимона
Крупных( или мелких яйца)
Кефира( пахты)
Черники
Крем:
Горького шоколада
Сливочного сыра меня лайт)
Сливочного масла комнатной температуры
Лимонного сока

---

757314559

---

Побалуйте себя ягодно-шоколадным чизкейком с использованием разъёмной формы! Восхитительная основа из цельной муки и орехов, начинки с клубникой и шоколадом.

---

Разъёмная форма для выпечки
Основа:
Цельной муки
Пакетика( порошка стевии
Орехов( меня фисташек грецких)
Охлаждённого сливочного масла -кубиками
Воды
Начинка:
Сливочного сыра( меня лайт)
Пакетиков) порошка стевии
Сливок
Клубники
Черники
Спелых киви
Горького шоколада
Быстро растворимого желатина
Цедра одного лимона

---

7020203754

---

Побалуйте себя шоколадно-карамельными квадратиками с начинкой из сгущёнки и глазурью. Идеально для сладкоежек! Рецепт с цельной мукой и стевией.

---

Основа:
Цельнной муки
Пакетика порошка "стевии"
Соли молотой корицы
Холодного сливочного масла
Кубиками.
Начинка:
Коричневого сахара( утрамбовывать при отмерке!!!)
Сливочного масла
Сгущёнки
Хорошего
Ванильного экстракта
Соли
Глазурь:
Горького шоколада
Сливочного масла

---

8810344267

---

Насладитесь хрустящими песочными шариками с шоколадом из цельной муки, сливочного масла и ванильного экстракта. Идеальное лакомство с горьким шоколадом!

---

Цельной муки
Кубиков горького шоколада
Сливочного масла комнатной температуры
Пакетиков порошка "стевии"( или каричневого сахара)
Холодной воды
Ванильного экстракта
Соли
Горького шоколада

---

2450313854

---

Откройте для себя шоколадно-ореховые белковые батончики! Просто приготовьте их с использованием нонстик-противня и натуральных ингредиентов. Вкусно и полезно!

---

Протвень для выпечки( меня пайрекс) нонстик
Протеинового( белкового) порошка
Цельной или льняной муки( меня цельная. поленилась молоть льняные семена
Овсянных хлопьев( быстро готовящехся)
Овсяных отрубей( меня рисовые)
Молотой корицы
Соли
Хорошего
Горького шоколада- около
Натурального обезжиреного йогурта
Натурального яблочного пюре
Растительного масла( меня саффроловое
Можно виноградных косточек или ореховое)
Ванильного экстракта
Дробленных орехов( меня грецкие)

---

884814162

---

Насладитесь вкусом чайного лосося с горчичным соусом на перловой подушке с овощами. Рецепт из свежих ингредиентов: перловки, морковки, шпината и чая.

---

Перловая подушка:
Перловки( меня мелкая)
Воды
Средних морковки
Крупных черешка зелёного сельдерея
Средняя луковица
Зубчика чеснока
Лавровых листика
Соль
Мороженного шинкованного шпината
Средний оранжевый или красный перец
Средний жёлтый или зелёный перец
Горчичный соус:
Свежевыжатого лимонного сока
Оливкового масла
Горчичного порошка( кладите меньше
Есле любите острое)
Соль перец-
Для чайного лосося:
Около филе лосося- без шкуры
Крепкого чёрного чая кардомоном
Морской соли
Хорошего

---

1039413549

---

Грушевый пай на ореховой основе с нежареными семечками и грецкими орехами, начинка из сочных груш и клюквы, украшенный корицей. Попробуйте!

---

Основа:
Форма для пая( тарта) диаметром- меня нонстик
Нежаренных подсолнуховых семечек
Нежаренных грецких орехов
Муки крупного помола( цельной
Амарантовой или полбяной)- использовала амарант
Сливочного масла
Воды
Начинка:
Крупных спелых сочных груш
Изюма сушёной черники или клюквы( меня клюква)
Верхом кукурузной муки мелкого помола
Пару щепоток молотой корицы для украшения

---

5803164564

---

Запечённые фаршированные филе лосося с мягким козьим и сливочным сыром, шпинатом и оливками. Идеальное блюдо для любого повода! Попробуйте!

---

Мягкого козьего сыра- комнатной температуры
Сливочного сыра( меня филадельфия комнатной температуры
Прикопченных маслин без косточек
Соли
Перца
Свежего шпината
Стрелочек зелёного лука
Филе лосося
Растопленного сливочного масла
Большой противень застеленый пергаментом слегка взбрызнутый маслом( меня спрей
Верёвка для перевязования филе

---