Йогурт

фарш говяжий – 500 гр.

кабачок молодой – 1 шт.

лук репчатый – 1 шт.

чеснок – 4 зубчика

сыр твердый – 100 гр.

петрушка, зеленый базилик – по ½ пучка

красная фасоль - 250-350 гр.

отварное куриное филе - 300-400 гр.

яйца - 3-4 шт.

помидоры - 2-3 шт.

зелень

соль

ингредиенты

на 5 коржей:

сгущенное молока - 400 гр.

яйца - 2 шт.

мука - 160 гр.

разрыхлитель - 10 гр.

творог 9% жирности - 400 гр.

сахар - 150 гр.

яйцо - 1 шт.

желток - 1 шт.

сливочное масло - 100 гр.

греческий йогурт 10% жирности

шампиньоны 50 гр.

филе куриное 150 гр.

сельдерей корневой 100 гр.

огурцы консервированные 2 шт.

йогурт 50 гр.

горчица 0.5 ч.л.

400-420 гр. мука

12 гр. разрыхлитель

1 ч.л. соль

1 ч.л. сахар

1 белок

1 яйцо

филе куриное 1 шт.

салат листовой 100 гр.

огурец свежий 1 шт.

перец болгарский 1 шт.

помидоры коктейльные 6 шт.

сыр моцарелла 150 гр.

4-5 куриных яиц

1 крупный томат

5 ст.л. молока

2-3 ст.л. сметаны или несладкого йогурта (например греческого)

2-3 зубчика чеснока

петрушка

йогурт 1 ст.

яйца 2 шт.

мука 400-450 гр.

растительное масло 3 ст.л.

разрыхлитель 1,5 ч.л.

масло растительное для жарки

батон - 1 шт.

печень трески - 1 банка (200 гр. )

укроп - 1 пучок.

лук зеленый - 1 пучок.

яйца вареные - 4 шт.

сыр - 100 гр.

мука пшеничная цельнозерновая - 100 гр.

сахар (у меня тростниковый) - 25 гр.

банан - 100 гр.

морковь - 60 гр.

кокосовое масло - 2 ст.л.

яйцо куриное - 1 шт.

яблоко: 1 шт.

клюква: 100 гр.

йогурт: 200 мл.

творог: 100 гр.

мед

смородина красная 150 гр.

желатин 3 ст.л.

йогурт 250 гр.

вода 50 мл.

сахар 3 ст.л.

ванильный сахар 0.5 ч.л.

1.5 литра йогурта

соус:

зеленый лук - маленький пучок

укроп - маленький пучок

чеснок - 35 гр.

йогурт не сладкий - 50 мл.

майонез - 50 мл.

тесто:

вода - 130 мл.

молоко - 130 мл.

соль -1 ч.л.

сахар - 1 ст.л.

рафинир. растительное масло - 40 мл.

груша 2 шт.

яблоко 1 шт.

киви 4 шт.

мандарин 3 шт.

банан 2 шт.

манго 1 шт.

нежирный кефир или йогурт – 300 мл.

мука – 200 гр.

сахар – 150 гр.

растительное масло – 100 мл.

яйцо – 1 шт.

какао-порошок – 3 ст.л.

ингредиенты для первого салата:

яйца 5 шт

крабовые палочки 200 г

мивина с курицей 1 пачка

лук белый половинка маленькой головки

кукуруза 1 банка

тесто:

шоколад - 80 гр.

масло сливочное – 45 гр.

сахар - 100 гр.

йогурт - 200 мл.

яйцо - 1 шт. (или 2 белка)

куриная грудка – 800 гр.

пропаренный рис – 1 ст.

вода

соль

сливочное масло – 80 гр.

маринад:

классический майонез

масло - 60 мл.

горчица - 1 ч.л.

сахар - 1/2 ч.л.

сырой желток - 2 шт.

сок лимона - 1 ст.л.

тушка рыбы - 1 шт.

масло оливковое - 1 ст.л.

мед - 1 ч.л.

лимонный сок - 1 ст.л.

приправа для рыбы - 1 ч.л.

укроп - небольшой пучек

свежая крупная морковь

твердый сыр - 30 - 50 гр.

яйца - 3 шт.

молоко - 3 ст.л.

чеснок

соль

творог - 200 гр.

бананы - 2 шт.

мандарины - 2 шт.

йогурт натуральный - 100 гр.

мёд - 1 ст.л.

шоколад - 50 гр.

манная крупа - 7 ст.л.

молоко - 500 мл.

сахар - 3-4 ст.л

соль - 0.5 ч.л.

масло подсолнечное

яйцо - 1 шт.

яйца - 3 шт.

сахар - 120 гр.

сливочное масло - 80 гр.

классический йогурт - 150 гр.

разрыхлитель - 10 гр.

мука - 200 гр.

450 гр. куриное филе

200 - 250 гр. брокколи

350 гр. шампиньоны

1 лук

220 гр. маринованные корнишоны

80 - 100 мл. майонез (или йогурт, или сметана, или 50/50

для "бутербродов с пастой творожной"

багет

творог 1 упаковка

укроп 3 веточки

соль

перец

ветчина – 250 гр.

яйцо куриное – 3 шт.

огурец соленый – 3 шт.

сыр твердый – 100 гр.

майонез – 3 ст.л.

йогурт натуральный – 3 ст.л.