печень трески 1 банка 240 г кальмар свежемороженый 400 г салат листовой яйца вареные 3 шт огурцы свежие 2 шт. средних семга или форель слабосоленая или подкопченая 180 г
6 крупных листьев салата 1 крупный авокадо 3 средних помидора 1 желтый, крупный сладкий перец (паприка) упаковка 85 гр. кукурузных чипсов 300 гр. нежирной сметаны
2 небольших помидора 3 салатных листа 300 гр. баночка маслин 150-200 гр. салата из морепродуктов с кунжутом. (рецепт тут http://www.koolinar.ru/recipe/view/77604 ) 150 гр. твердого сыра майонез