Вход | Регистрация
Блюда с киноа
Рецептов: 186
Киноа с овощными "спагетти"
киноа от "мистраль" — 1 чашка(200 мл.-в сухом виде)
тыква — 200 г.
кабачок — 100 г.
цуккини — 100 г.
чеснок — 3 дольки
масло оливковое для жарки
соль
перец
-(~вес нарезанных овощных "спагетти")
Каталог: Вторые блюда из круп
123840 мин.4128
25 января 2016, 22:15
киноа от "мистраль" — 1 чашка(200 мл.-в сухом виде)
тыква — 200 г.
кабачок — 100 г.
цуккини — 100 г.
чеснок — 3 дольки
масло оливковое для жарки
соль
перец
-(~вес нарезанных овощных "спагетти")
Суп с мойвой "моя рыбка"
рис мистраль басмати киноа mix — 150 г
мойва — 300 г
картофель — 2шт
томатный соус — 4 ст.л
зелень — 1 пуч.
лук репчатый — 1гол
соевый соус маринад — 2 ст.л
оливковое масло —
Каталог: Супы
68140 мин.44
25 января 2016, 22:00
рис мистраль басмати киноа mix — 150 г
мойва — 300 г
картофель — 2шт
томатный соус — 4 ст.л
зелень — 1 пуч.
лук репчатый — 1гол
соевый соус маринад — 2 ст.л
оливковое масло —
Рис- карри с киноа и морковью
смесь злаков мистраль басмати quinoa mix — 1,5 ст
морковь — 2 шт
чеснок — 2 зубчика
порошок карри — 1 ч л
оливковое масло —1,5 ст л
соль
Каталог: Другие гарниры
96370 мин.146
25 января 2016, 19:21
смесь злаков мистраль басмати quinoa mix — 1,5 ст
морковь — 2 шт
чеснок — 2 зубчика
порошок карри — 1 ч л
оливковое масло —1,5 ст л
соль
Творожная запеканки с рисом басмати и киноа
творог — 500 г
яйцо — 3 шт.
сахар — 1/2 ст.
рис басмати с киноа — 1 ст. ( в отварном виде)
ванилин — 1,5 г
соль —
Каталог: Запеканка
522660 мин.444
25 января 2016, 18:13
творог — 500 г
яйцо — 3 шт.
сахар — 1/2 ст.
рис басмати с киноа — 1 ст. ( в отварном виде)
ванилин — 1,5 г
соль —
Куриный суп с рисом и киноа "шиворот на выворот"
куриные грудки без кожи и костей — 3 шт.
морковь — 1 шт.
лук (у меня красный) — 1 шт.
картофель — 2 шт.
смесь риса басмати и киноа мистраль — 5 ст.л.
масло топленое сливочное — 1 ст.л.
шнитт-лук и петрушка — 1 пуч.
сахар — 1 ч.л.
соль
смесь перцев
вода — 2,5 литра
Каталог: Диетические супы
940115 мин.622
25 января 2016, 17:36
куриные грудки без кожи и костей — 3 шт.
морковь — 1 шт.
лук (у меня красный) — 1 шт.
картофель — 2 шт.
смесь риса басмати и киноа мистраль — 5 ст.л.
масло топленое сливочное — 1 ст.л.
шнитт-лук и петрушка — 1 пуч.
сахар — 1 ч.л.
соль
смесь перцев
вода — 2,5 литра
Салат с киноа, брынзой и томатами черри
киноа — 1/4 ст.
помидоры черри — 6 шт.
чеснок — 1 зубчик
петрушка — 2 ст.л.
брынза — 50 гр.
для заправки:
масло оливковое — 2 стл.
перец чёрный свежемолотый
соль
для подачи:
яйца перепелиные — 2-4 шт.
Каталог: Салат с сыром
2651030 мин.2105
24 января 2016, 15:59
киноа — 1/4 ст.
помидоры черри — 6 шт.
чеснок — 1 зубчик
петрушка — 2 ст.л.
брынза — 50 гр.
для заправки:
масло оливковое — 2 стл.
перец чёрный свежемолотый
соль
для подачи:
яйца перепелиные — 2-4 шт.
Творожно-злаковый завтрак
творожная масса — 100 г
киноа вареный тм мистраль — 3 ч.л.
смородина замороженная — 2 ст.л.
сахар — 1 ст.л.
вода — 2 ст.л.
Каталог: Десерты из творога, молока и сыра
42160 мин.12013
23 января 2016, 17:14
творожная масса — 100 г
киноа вареный тм мистраль — 3 ч.л.
смородина замороженная — 2 ст.л.
сахар — 1 ст.л.
вода — 2 ст.л.
Ореховый десерт с киноа
грецкие орехи — 90 г
финики — 10 шт
киноа вареный тм мистраль — 2 ст.л.
мед жидкий — 6 ч.л.
хурма — 2 шт
сахарная пудра — 1 ч.л.
Каталог: Другие десерты
80600 мин.41611
23 января 2016, 17:00
грецкие орехи — 90 г
финики — 10 шт
киноа вареный тм мистраль — 2 ст.л.
мед жидкий — 6 ч.л.
хурма — 2 шт
сахарная пудра — 1 ч.л.
Суп с тунцом и рисом басмати с киноа
тунец консервы в с/с — 1 банка
картофель — 2 шт
лук репчатый — 1 шт
морковь — 1 шт
рис басмати с киноа тм мистраль — 1/4 ст. (горсть)
укроп и петрушка сушённые — по 1 ч.л.
перец душистый горошком — 4 шт
перец чёрный горошком— 6 - 8 шт
масло оливковое — 1 ст л
лук зелёный — 2 пера
лавровый лист — 1 шт
Каталог: Супы из рыбы и морепродуктов
2240920 мин.3127
21 января 2016, 15:58
тунец консервы в с/с — 1 банка
картофель — 2 шт
лук репчатый — 1 шт
морковь — 1 шт
рис басмати с киноа тм мистраль — 1/4 ст. (горсть)
укроп и петрушка сушённые — по 1 ч.л.
перец душистый горошком — 4 шт
перец чёрный горошком— 6 - 8 шт
масло оливковое — 1 ст л
лук зелёный — 2 пера
лавровый лист — 1 шт
Лодочки с лососем, рисом и киноа
стейки лосося — 2 шт
смесь риса басмати и киноа мистраль — 6 ст.л.
сметана 15% — 2 ст.л.
лук красный — 1 шт
соль, смесь перцев —
Каталог: Бифштекс
766725 мин.22011
21 января 2016, 13:18
стейки лосося — 2 шт
смесь риса басмати и киноа мистраль — 6 ст.л.
сметана 15% — 2 ст.л.
лук красный — 1 шт
соль, смесь перцев —
Блины с куриным фаршем, обжаренным с луком, шампиньонами и киноа
для блинов:
молоко — 1/2 ст.
вода — 1/2 ст.
яйцо куриное — 1 шт
сахар — 1 ст л
соль — щепотка
мука — 4 ст л с горкой
сода — щепотка
....................
для начинки:
куриный фарш — 150 г
лук репчатый — 1 шт
шампиньоны — 5 шт. небольших
киноа тм мистраль (линейка гурме) — 1/4 ст.
масло оливковое — 1 ст л
соль —
перец чёрный молотый —
Каталог: Блины
1042440 мин.3219
20 января 2016, 22:44
для блинов:
молоко — 1/2 ст.
вода — 1/2 ст.
яйцо куриное — 1 шт
сахар — 1 ст л
соль — щепотка
мука — 4 ст л с горкой
сода — щепотка
....................
для начинки:
куриный фарш — 150 г
лук репчатый — 1 шт
шампиньоны — 5 шт. небольших
киноа тм мистраль (линейка гурме) — 1/4 ст.
масло оливковое — 1 ст л
соль —
перец чёрный молотый —
Тефтели с гарниром "два в одном"
тефтели:
фарш мясной — 500 г
рис с киноа тм мистраль — 70 г
перец черный молотый
специи —
соль —
.................
гарнир:
картофель — 350-400 г
..................
заливка:
лук репчатый — 1 шт
морковь — 1 шт
перец болгарский — 1 шт
томатная паста — 3 ст.л.
вода — 400-500 мл.
соль —
перец красный молотый — 1 щепотка
масло растительное — 3 ст.л.
Каталог: Блюда из мясного фарша
234730 мин.67
20 января 2016, 21:42
тефтели:
фарш мясной — 500 г
рис с киноа тм мистраль — 70 г
перец черный молотый
специи —
соль —
.................
гарнир:
картофель — 350-400 г
..................
заливка:
лук репчатый — 1 шт
морковь — 1 шт
перец болгарский — 1 шт
томатная паста — 3 ст.л.
вода — 400-500 мл.
соль —
перец красный молотый — 1 щепотка
масло растительное — 3 ст.л.
Неправильный "табуле"
киноа от мистраль — 3 ст.л.
помидоры свежие — 2 шт.
мята — 5-6 веточек
петрушка (или кинза) — 6-8 веточек
лук зеленый несколько перьев
лимонный сок с половины плода
соль
оливковое масло — 2 ст.л.
Каталог: Постные салаты
52600 мин.21810
20 января 2016, 18:06
киноа от мистраль — 3 ст.л.
помидоры свежие — 2 шт.
мята — 5-6 веточек
петрушка (или кинза) — 6-8 веточек
лук зеленый несколько перьев
лимонный сок с половины плода
соль
оливковое масло — 2 ст.л.
Киноа с карамелизированными яблоками и корицей
киноа тм мистраль — 0,5 ст.
крупное яблоко — 1 шт
сливочное масло — 20 г
корица молотая — 1 щепотка
сахар демерара тм мистраль — 1 ст.л.
цедра одного мандарина
молоко кипяченое — 0,3 ст.
соль
Каталог: Вторые блюда из круп
899630 мин.21011
20 января 2016, 14:31
киноа тм мистраль — 0,5 ст.
крупное яблоко — 1 шт
сливочное масло — 20 г
корица молотая — 1 щепотка
сахар демерара тм мистраль — 1 ст.л.
цедра одного мандарина
молоко кипяченое — 0,3 ст.
соль
Лаханоризо
капуста белокочанная — половина небольшого вилка
морковь — 1 шт
лук (у меня красный, но можно и репчатый) — 1 шт
лук зеленый — 0,5 пуч.
томатная паста — 1 ст.л.
смесь басмати и киноа мистраль — 0,5 стак.
вода — 1 стак.
соль —
кинза — горсть (для подачи)
оливковое масло для жарки — 3 ст.л.
Каталог: Другие основные блюда
1355020 мин.42213
20 января 2016, 11:27
капуста белокочанная — половина небольшого вилка
морковь — 1 шт
лук (у меня красный, но можно и репчатый) — 1 шт
лук зеленый — 0,5 пуч.
томатная паста — 1 ст.л.
смесь басмати и киноа мистраль — 0,5 стак.
вода — 1 стак.
соль —
кинза — горсть (для подачи)
оливковое масло для жарки — 3 ст.л.
Киноа с овощами
киноа мистраль — 100 г
лук репчатый — 1 шт.
морковь — 1 шт.
чеснок — 1 зубок
цукини — 1\2 шт.
перец болгарский — 1 шт.
масло оливковое — 4 ст.л.
бульон овощной — 200 мл.
соль —
черный перец —
бекон для подачи — по желанию
Каталог: Вторые блюда из круп
300970 мин.46
19 января 2016, 23:21
киноа мистраль — 100 г
лук репчатый — 1 шт.
морковь — 1 шт.
чеснок — 1 зубок
цукини — 1\2 шт.
перец болгарский — 1 шт.
масло оливковое — 4 ст.л.
бульон овощной — 200 мл.
соль —
черный перец —
бекон для подачи — по желанию
Террин из курицы с киноа
куриное филе — 500 гр.
лук красный — 2-3 шт.
яйца — 2 шт.
отварной киноа — 6 ст.л.
соль
перец —
топленое сливочное масло — смазать форму
Каталог: Блюда из птицы
508060 мин.5159
19 января 2016, 20:10
куриное филе — 500 гр.
лук красный — 2-3 шт.
яйца — 2 шт.
отварной киноа — 6 ст.л.
соль
перец —
топленое сливочное масло — смазать форму
Перуанский салат из фасоли и киноа
фасоль белая консервированная в собственном соку — 1 банка
киноа — 100 гр.
помидоры черри — 10 шт.
лук синий — крупная луковица
сок — 1 лимона
кинза — 2-3 веточки
оливковое масло — 2-3 ст.л.
соль
перец черный свежемолотый
Каталог: Блюда из фасоли
2359220 мин.22515
19 января 2016, 17:08
фасоль белая консервированная в собственном соку — 1 банка
киноа — 100 гр.
помидоры черри — 10 шт.
лук синий — крупная луковица
сок — 1 лимона
кинза — 2-3 веточки
оливковое масло — 2-3 ст.л.
соль
перец черный свежемолотый
Салат с тунцом, киноа и яйцом
пучок салата — 1 шт.
яйцо (сварить вкрутую) — 1 шт.
киноа отварной — 4 ст.л.
тунец в собственном соку — 1 баночка
йогурт натуральный греческий — 3 ст.л.
сметана — 1 ст.л.
прованские травы — 1 ч.л.
сок лимона — 1 ст.л.
Каталог: Другие салаты
1954915 мин.2148
19 января 2016, 13:20
пучок салата — 1 шт.
яйцо (сварить вкрутую) — 1 шт.
киноа отварной — 4 ст.л.
тунец в собственном соку — 1 баночка
йогурт натуральный греческий — 3 ст.л.
сметана — 1 ст.л.
прованские травы — 1 ч.л.
сок лимона — 1 ст.л.
Окунь на пару с апельсином, рисом и киноа
красный окунь — 2 шт.
апельсин
оливковое масло
басмати quinoa mix — 1 ст.
кунжутные семечки — 1 ст.л.
соль
приправа лимонный перец
Каталог: Окунь
591120 мин.276
18 января 2016, 22:27
красный окунь — 2 шт.
апельсин
оливковое масло
басмати quinoa mix — 1 ст.
кунжутные семечки — 1 ст.л.
соль
приправа лимонный перец
Утиные грудки с яблоками - гриль и киноа
утиные грудки без кожи и костей — 3 шт.
яблоки кислые — 2-3 шт
киноа — 1 чашка
майоран сушеный — 1 ч.л.
смесь перцев
соль
оливковое масло для жарки — 2 ст.л.
Каталог: Блюда из птицы
553520 мин.2128
18 января 2016, 12:18
утиные грудки без кожи и костей — 3 шт.
яблоки кислые — 2-3 шт
киноа — 1 чашка
майоран сушеный — 1 ч.л.
смесь перцев
соль
оливковое масло для жарки — 2 ст.л.
Суп с брюссельской капустой и киноа на курином бульоне
для бульона:
курица для бульона — 300 г
соль —
вода — 2,5 л
......................
для супа:
бульон — 2 л
куриная мякоть, разобранная на волокна
киноа тм мистраль (линейка гурме) — 1/4 ст.
.....................
овощи:
лук репчатый — 1 шт
чеснок — 1 зубчик
морковь — 1 шт
тыква-кусок — 150 г
сельдерей — 1 черешок
брюссельская капуста — 8 шт. кочанчики
перец чёрный — 6 -8 шт. горошком
перец душистый — 4 шт. горошком
сушённый укроп — 1 ч л
сушённая петрушка — 1 ч л
лавровый лист — 1 шт
оливковое масло — 2 ст л
соль —
Каталог: Супы
811240 мин.3146
17 января 2016, 16:36
для бульона:
курица для бульона — 300 г
соль —
вода — 2,5 л
......................
для супа:
бульон — 2 л
куриная мякоть, разобранная на волокна
киноа тм мистраль (линейка гурме) — 1/4 ст.
.....................
овощи:
лук репчатый — 1 шт
чеснок — 1 зубчик
морковь — 1 шт
тыква-кусок — 150 г
сельдерей — 1 черешок
брюссельская капуста — 8 шт. кочанчики
перец чёрный — 6 -8 шт. горошком
перец душистый — 4 шт. горошком
сушённый укроп — 1 ч л
сушённая петрушка — 1 ч л
лавровый лист — 1 шт
оливковое масло — 2 ст л
соль —
Закуска из сыра и киноа
сыр полутвердый гауда — 240 г
сыр брынза — 80 г
оливки — 10 шт
киноа тм мистраль — 2 ст.л.
колбаса салями — 5 кружочков
кунжут —
Каталог: Другие холодные закуски
47750 мин.42413
17 января 2016, 15:16
сыр полутвердый гауда — 240 г
сыр брынза — 80 г
оливки — 10 шт
киноа тм мистраль — 2 ст.л.
колбаса салями — 5 кружочков
кунжут —
Салат овощной с киноа 
капуста белокочанная (молодая или пекинская ) — 2 горст.
капуста краснокочанная — 1 горст.
огурец (свежий ) — 3 шт
киноа — 3 ст.л.
зелень
соль
перец душистый
перец черный
сметана — 3 ст.л.
сок лимонный — 1 ст.л.
Каталог: Салат из овощей
1375230 мин.3115
16 января 2016, 23:25
капуста белокочанная (молодая или пекинская ) — 2 горст.
капуста краснокочанная — 1 горст.
огурец (свежий ) — 3 шт
киноа — 3 ст.л.
зелень
соль
перец душистый
перец черный
сметана — 3 ст.л.
сок лимонный — 1 ст.л.
Салат картофельный с помидором и киноа
картофель — 3 шт.
помидор (упругий) — 2 шт.
киноа — 2 ст.л.
зелень
сметана — 1 ст.л.
кориандр
моль
Каталог: Салат из овощей
1378330 мин.3104
16 января 2016, 22:42
картофель — 3 шт.
помидор (упругий) — 2 шт.
киноа — 2 ст.л.
зелень
сметана — 1 ст.л.
кориандр
моль
Кекс "польза и стройность"
киноа тм мистраль — 100 г
вода — 200 мл.
яйцо куриное — 3 шт
сахар — 100 г
яблоко — 1 шт.
морковь — 1 шт
банан — 1 шт
масло сливочное — 50 гр. ( растопить)
мука овсяная — 4 ст.л.
ванильный сахар — 1 ч.л.
разрыхлитель — 1 ч.л.
масло растительное — 1 ст.л. для смазывания формы
сахарная пудра — 2 ст.л.
Каталог: Кексы и маффины
75420 мин.1612
16 января 2016, 13:23
киноа тм мистраль — 100 г
вода — 200 мл.
яйцо куриное — 3 шт
сахар — 100 г
яблоко — 1 шт.
морковь — 1 шт
банан — 1 шт
масло сливочное — 50 гр. ( растопить)
мука овсяная — 4 ст.л.
ванильный сахар — 1 ч.л.
разрыхлитель — 1 ч.л.
масло растительное — 1 ст.л. для смазывания формы
сахарная пудра — 2 ст.л.
Диетический суп с филе цыпленка, киноа и овощами
филе цыпленка — 400 гр.
киноа от мистраль — 100 гр.
тыква — 300 гр. (у меня замороженная)
помидоры — 150 гр.
горошек зеленый — 200 гр. (у меня замороженный)
лук репчатый — 1 шт.
петрушка — 30 гр.
морковь — 70 гр.
чеснок (несколько зубчиков)
базилик сушеный
перец красный и черный
соль
масло оливковое — 2 ст.л.
вода — 400 мл.
Каталог: Диетические супы
77800 мин.159
16 января 2016, 00:27
филе цыпленка — 400 гр.
киноа от мистраль — 100 гр.
тыква — 300 гр. (у меня замороженная)
помидоры — 150 гр.
горошек зеленый — 200 гр. (у меня замороженный)
лук репчатый — 1 шт.
петрушка — 30 гр.
морковь — 70 гр.
чеснок (несколько зубчиков)
базилик сушеный
перец красный и черный
соль
масло оливковое — 2 ст.л.
вода — 400 мл.
Киноа с грибами и огурцом
киноа — 1 ст.
шампиньоны (заморозка) — 400 г
огурец свежий — 1 некрупный
укроп — 2 веточки
масло растительное — 1 ст.ложка
масло виноградной косточки — 1 ст.ложка
соль —
Каталог: Вторые блюда из круп
606522 мин.42915
15 января 2016, 20:19
киноа — 1 ст.
шампиньоны (заморозка) — 400 г
огурец свежий — 1 некрупный
укроп — 2 веточки
масло растительное — 1 ст.ложка
масло виноградной косточки — 1 ст.ложка
соль —
Салат с апельсином, хурмой и киноа
киноа — 1/2 ст. (уже в отваренном виде)
шпинат — 1 пучок
апельсин — 1 шт.
хурма — 1 шт.
орехи грецкие — горсть
масло виноградных косточек — 2 ст.л.
лимонный сок — 1 ст.л.
бальзамический крем для подачи
Каталог: Другие салаты
139300 мин.610
15 января 2016, 19:00
киноа — 1/2 ст. (уже в отваренном виде)
шпинат — 1 пучок
апельсин — 1 шт.
хурма — 1 шт.
орехи грецкие — горсть
масло виноградных косточек — 2 ст.л.
лимонный сок — 1 ст.л.
бальзамический крем для подачи
Киноа с уточкой и овощами в китайском стиле
киноа мистраль — 1 чашка
утиная грудка без кожи и костей — 1 шт
быстрозамороженная китайская смесь — 1 упаковка
огурец свежий — 1 шт.
чеснок — 2 зуб.
перец чили
соевый соус — 30 мл.
лук зеленый — 1 горсть
кунжутное масло — 3 ст.л.
Каталог: Блюда из птицы
1506520 мин.4107
15 января 2016, 15:43
киноа мистраль — 1 чашка
утиная грудка без кожи и костей — 1 шт
быстрозамороженная китайская смесь — 1 упаковка
огурец свежий — 1 шт.
чеснок — 2 зуб.
перец чили
соевый соус — 30 мл.
лук зеленый — 1 горсть
кунжутное масло — 3 ст.л.
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Как приготовить идеальные сырники на сковороде: классический рецептСалат «Мимоза»: классический рецепт и вариацииОреховые пасты: Разновидности и полезные свойства Микроволновая печь Leran FMO 20D60 B – универсальный помощник на кухнеОткуда пришел Новый год: история праздникаКак встретить Новый год 2023: приметы на деньги
Новые рецепты
