Полезный завтрак

Рецептов: 37

Полезный завтрак
Полезный завтрак
цельнозерновой хлеб - 2 кусочка
огурец - 4 ломтика
помидор - 4 кружочка
буженина - 4 кусочка
зеленый салат - 4 листа
майонез - 1 ст.л
Каталог: Другие рецептыТатьяна Рецептова
  • 13 марта 2019, 16:37
Быстрый и полезный завтрак за 10 минут
Быстрый и полезный завтрак за 10 минут
рецепт на 1 порцию:
2-3 ст.л. шпината
2 грибочка шампиньоны
1-2 яйца
1/2 помидора
20-30 гр. твердого сыра
Вкусный и полезный завтрак
Вкусный и полезный завтрак
овсяные хлопья - 1 часть
холодная вода - 3 части
соль
кокосовая стружка - 2 ст.л.
кондитерский мак - 2 ст.л.
мёд натуральный - 2 ст.л.
Каталог: Другие рецептыBivken Шеф
  • 07 ноября 2018, 10:22
Полезные корзиночки на завтрак
Полезные корзиночки на завтрак
тесто:
творог 100 гр.
хлопья овсяные 100 гр.
молоко 50 мл.
белок 1 яйца
зелень
Каталог: Другая выпечкаSofia
  • 05 сентября 2018, 09:40
Вкусный и полезный завтрак для всей семьи за 20 минут. сырники.
Вкусный и полезный завтрак для всей семьи за 20 минут. сырники.
300 гр. творога
3 ст.л. сметаны
1 яйцо
1 гр. ванилина
2 ст.муки
растительное масло для жарки
Каталог: Другая выпечкаgoloda-net
  • 02 ноября 2017, 12:59
Авокадо с яйцом.обалденно вкусный и полезный завтрак.
Авокадо с яйцом.обалденно вкусный и полезный завтрак.
авокадо - 1 шт
перец халапиньо - 1\3 стручка
яйца - 2 шт. ( только желтки)
лайм - 1\2 шт. ( только сок)
семена чиа,льна и конопли - по 1 ст.л.
соль,чёрный перец,сладкая паприка
Каталог: Другие горячие закускиNataliya Mashika
  • 01 ноября 2017, 15:46
Быстрый и полезный завтрак для любимых|венские вафли|
Быстрый и полезный завтрак для любимых|венские вафли|
1 ст.овсяных хлопьев
1,5 ст.творога
1 яйцо
1 гр. ванилина
2 ст.л. сахара
0,5 ч.л. разрыхлителя
Каталог: Другая выпечкаgoloda-net
  • 29 октября 2017, 12:36
Омлет с сыром.вкусный и полезный завтрак для всей семьи.
Омлет с сыром.вкусный и полезный завтрак для всей семьи.
1 ст. молока
2 ст.л. муки
1/2 ч.л. соли
4 яйца
50 гр. твердого сыра
растительное масло для смазывания формы
Каталог: Омлетgoloda-net
  • 23 октября 2017, 12:44
Традиционная овсяная каша. полезный завтрак.
Традиционная овсяная каша. полезный завтрак.
1 ст. овсяных хлопьев, 1,5 ст. воды, 1 ст.л. сахара, 1/3 ч.л. соли, 2 ст. молока
Каталог: Молочные супыgoloda-net
  • 15 октября 2017, 00:14
Творожные вафли. полезный завтрак
Творожные вафли. полезный завтрак
ингредиенты на 5 закладок:
300 гр. творога у меня 9%
3 яйца
180 гр. муки
4 ст.л. сахара
80 гр. молока у меня 2,5%
Каталог: Другая выпечкаSilarha
  • 01 октября 2017, 21:16
Идеальный завтрак за 2 минуты. вкусно, сытно, быстро и полезно!
Идеальный завтрак за 2 минуты. вкусно, сытно, быстро и полезно!
банан – 1 шт.
творог – 100 гр.
овсяные хлопья - 1 ст.л.
мед – 1 ст.л.
молоко – 150-200 мл.
Творожная запеканка. супер полезный завтрак для всей семьи!
Творожная запеканка. супер полезный завтрак для всей семьи!
1 кг. творога
1/2 ст. сахара
2 яйца
2 ст.л. сметаны
3 ст.л. манки
100 гр. изюма
Полезный завтрак для школьников
Полезный завтрак для школьников
у меня ст. с крышкой 450 мл. :
хлопья мультизерновые 4 злака— 4 горсти
йогурт натуральный — 170 мл.
яблоко гренни — 1 половина
мед — 2 ст.л.
орехи грецкие — 6 ядрышек.
Каталог: Рецепты для школьниковапайя
  • 19 декабря 2015, 00:30
Оладьи с брокколи, кабачком и петрушкой. полезный завтрак
Оладьи с брокколи, кабачком и петрушкой. полезный завтрак
яйцо — 1 шт
кабачок кусок — 5 см
брокколи — 3 соцветия
петрушка — несколько веточек
овсяные хлопья — 3 ст л
мука — 3 ст л
Каталог: БорщНаталья Курникова
  • 31 мая 2015, 11:09
Тосты с авокадо и брынзой-полезный завтрак.
Тосты с авокадо и брынзой-полезный завтрак.
на 2 тоста:
хлеб пшеничный — 2 куска
авокадо (спелый) — 1/2 шт
сок лимона — 1 ч л
брынза в рассоле-кусочек ~30 г
веточки укропа зелёного —
Каталог: БутербродыНаталья Курникова
  • 29 мая 2015, 19:20
Овсяная коврижка с мятой и снытью. полезный завтрак.
Овсяная коврижка с мятой и снытью. полезный завтрак.
зелень:
сныть-4 ветки
мята-1 веточка
мука-2 ст л
овсяные хлопья-3 ст л
яйцо куриное-1 шт
Тосты с авокадо. полезный завтрак.
Тосты с авокадо. полезный завтрак.
на 6 тостов
творог мягкий 0%-125 г
авокадо-1/4 шт
тунец консервированный для салатов в с/с-2 ст л
зелень:лук,петрушка,укроп-по 1 веточки
соль-
Каталог: БутербродыНаталья Курникова
  • 03 мая 2015, 10:10
Полезный хлеб к завтраку
Полезный хлеб к завтраку
мука пшеничная-180 г
мука ржаная -180 г
геркулес цельнозерновой мистраль-60 г
кефир-160 мл.
молоко-160 мл.
очищенные семена подсолнечника-2 ст.л.
Каталог: ХлебАлевтина
  • 19 октября 2014, 16:18
Полезные кексы для завтрака
Полезные кексы для завтрака
500 гр. отваренной белой фасоли
1 чашка овсяных хлопьев
1/2 чашки яблочного сока
3 ст.л. раст. масла (у меня кунжутного)
2/3-1 чашка коричневого сахара
10 шт. фиников
Каталог: Пицца и несладкие пирогилилиана01
  • 08 июля 2014, 14:25
Полезный и быстрый завтрак в банке.
Полезный и быстрый завтрак в банке.
стеклянная банка с крышкой, 0.3- 0,4 л. -
рецепт на одну банку.
овсяные хлопья- 2 ст.л.
обезжиренное 1/3 ст.
обычный йогурт, без наполнителей 1/4 ст.
мед или джем 2-3 ч.л .
Каталог: Низкокалорийные блюдаavani
  • 14 марта 2014, 14:42
Полезный завтрак
Полезный завтрак
перец сладкий
зерновой творог
базилик
хлеб ржаной
Каталог: БутербродыГАЛЮША
  • 31 января 2012, 20:23
Молодо-зелено
Молодо-зелено
новый день! доброе утро! улыбка) хорошее время для полезного и приятного завтрака. смузи (от англ. smoothie)-отличное начало для рабочего дня и минимум усилий, особенно для тех, кто следит за своим здоровьем или решил придерживаться диеты, не ограничивая себя в полезных микроэлементах и витаминах. салаты и фрукты - яркие, живые и настоящие витаминные зайчики, резвящиеся на зелёной лужайке.

рукола 2-3 листика
латук листовой 2-3 листика
щавель 2-3 листика
петрушка 3 стебелька
Каталог: Безалкогольные напиткиискусница
  • 01 апреля 2011, 06:08
Фритатта как полезный завтрак
Фритатта как полезный завтрак
1/2 луковицы,измельченной в блендере (желательно)
4 средних зубка чеснока,мелко порезанные
100 гр. фарша индейки
3 ст.л. куриного бульона
3 чашки (около 250 гр. ) мелко нарезанной капусты кале (cale)
5 яиц ( в рецепте-омега-3-обогащенные,у меня-обыкновенные)
Каталог: Блюда из мясного фаршаlonestar
  • 26 марта 2011, 01:59
Полезный, легкий завтрак или полдник!
Полезный, легкий завтрак или полдник!
творог 0%-100 г
груша-1шт
виноград-100 г
мед-2 столовых ложки
Каталог: Десерты из фруктов и ягодyana28
  • 26 января 2011, 20:38
Запеканка из блинчиков с творогом - вкусный и полезный завтрак школьника.
Запеканка из блинчиков с творогом - вкусный и полезный завтрак школьника.
для блинчиков:
120 гр. муки
1 яйцо
50 гр. молока
150 гр. воды
растительное масло
Каталог: Другие горячие закускиpurplefly
  • 27 сентября 2010, 00:46
Омлет хлебный с малиной и миндалем (быстый и полезный завтрак).
Омлет хлебный с малиной и миндалем (быстый и полезный завтрак).
хлеб с отрубями (или любой со злаками) 5-7 ломтиков.
яйцо куриное 3 шт.
малина свежая 1 горсть.
миндаль жареный 1 горсть.
молоко 100 гр.
сахарный песок 3 ст.л.
Каталог: От 3-х лет до 6strelec148
  • 16 сентября 2010, 19:20
Полезный завтрак для мальчишек и девчонок (а также их родителей)/конкурс
Полезный завтрак для мальчишек и девчонок (а также их родителей)/конкурс
бананы – 2шт
лайм (сок) – 1 ст.л.
мед жидкий светлый – 20 мл.
творог – 200 г
йогурт – 100 г
яйцо – 1шт
Каталог: От 3-х лет до 6чили
  • 15 сентября 2010, 16:33
Полезный завтрак, для худеюших
Полезный завтрак, для худеюших
черника 170 гр
обезжиренный йогурт 170 гр
мед 2 ст л
грецкие орехи 2 ст л
Каталог: Десерты из фруктов и ягодmumuska
  • 12 мая 2010, 13:39
Ватрушки с творогом и морковью - вариант начинки для полезного завтрака
Ватрушки с творогом и морковью - вариант начинки для полезного завтрака
тесто для ватрушек оставлю на ваш выбор. в этот раз у меня готовое дрожжевое тесто.
начинка:
творог (7,5% - 9%) - 1 пачка - 200 гр.
морковь - 1 средняя
сахар - на ваш вкус
1 яйцо
Каталог: Пирожки, ватрушки и булочкиnattyland
  • 28 декабря 2009, 13:32
Быстрый и полезный завтрак
Быстрый и полезный завтрак
творог -150 гр
сметана - 2 ч.л. (не обязательно)
помидор - 1 шт
огурец - 1 шт. (небольшой)
перец сладкий - 1/2 шт
лук зеленый
Каталог: С сыром и творогом, яичныеluat
  • 14 октября 2009, 02:22