Кукуруза

фасоль - 1 б.

горошек - 1 б.

кукуруза - 1 б.

сухарики - 1 п.

сметана - 2 ст.л.

майонезм - 2 ст.л.

крабовые палочки 250 гр.

яйцо вареное 4 шт.

сыр твердый 150 гр.

кукуруза консервированная 1 банка

майонез 3-4 ст.л.

перец черный молотый

картофель - 4-5 шт.

капуста - 200-250 гр.

лук - 1 шт.

морковь - 1 шт.

перец болгарский - 1/2 шт.

сельдерей - 1-2 стебля

куриное филе 300 гр.

лаваш (тонкий) 1 большой лист

яйца 2 шт.

пекинская капуста 6 листочков

кукуруза консервированная 1/3 банки

сладкий перец половинка

капуста - 1/2 шт.

кукуруза - 1/2 бан.

ветчина - 150 гр.

морковка по-корейски - 100 гр.

луковица - 1/2 шт.

майонез

сардина в масле - 1 банка

яйца - 4 шт.

картофель - 3 шт.

лук - 1 шт

морковь - 1 шт

кукуруза - 1 банка

яйца - 4 шт.

крабовые палочки - 200 гр.

консервированная - кукуруза 240 гр.

зелёный горошек - 180 гр.

маринованный огурец - 1 шт.

майонез - 2 ст.л.

рыба -400 гр.

рис -100 гр.

кукуруза -1 банка

луковица - 1 шт.

майонез

соль

консервированный зелёный горошек - 100 гр.

консервированная кукуруза - 100 гр.

оливки (без косточек) - 50 гр.

болгарский перец - 1 шт.

свежий огурец - 1 шт.

зелень укропа - 1 пучок

яйца 3 шт.

крабовые палочки 10 шт.

кукуруза 1 бан.

сыр 200 гр.

майонез 2 ст.л.

бедро куриное - 8 шт.

чеснок - 4 зубчика

морковь - 50 гр.

болгарский перец - 50 гр.

лук - 100 гр.

горошек свежемороженный- 50 гр.

лепешка тортилья - 2 шт.

молоко - 250 мл

яйца – 2 шт.

ветчина – 150 г

болгарский перец – 1 шт.

лук – 1 шт.

сыр косичка - 100-120 гр.

огурец - 1 шт.

яйцо варёное - 3 шт.

кукуруза - 1 банка

сухарики - 1 пачка

майонез - 2 ст.л.

куриная грудка копченая: 200 гр.

грибы маринованные: 100 гр.

ананасы консервированные: 0,5 банки

сыр твердый: 100 гр.

кукуруза консервированная: 0,5 банки

майонез

для майонезного соуса:

молоко - 150 мл.

оливковое масло (рафинированное) - 150 мл.

горчица (дижонская) - 1 ч.л.

уксус яблочный - 1 ст.л.

крахмал - 2 ч.л.

стручковая фасоль - 100 гр.

картофель отварной - 120 гр.

яйцо вареное - 3 шт.

лист салата пучок

чеснок - 50 гр.

курица отварная - 200 гр.

яблоко зеленое - 1 шт.

сухарики - 80 гр.

кукуруза - 1 банка

майонез

макаронные изделия - 250 гр.

масло оливковое - 5 ст.л.

бальзамический уксус - 2 ст.л.

сахар - 1/2 ч.л.

соль

перец чили молотый - щепотка

ингредиенты:

лук репчатый - 1/2 шт.

соль

перец

сахар - 1 ч.л.

уксус яблочный - 1 ст.л.

куриные бедра на луковой подушке:

куриные бедра – 1 кг.

соевый соус – 4 ст.л.

сушеный чеснок – 1 ч.л.

базилик – 1/3 ч.л.

тимьян – 1/3 ч.л.

булочка для бургера

оливковое масло

говяжий фарш - 300 гр.

специи для мяса

бекон - 2-4 полоски

сыр в пластинках - 4 шт.

вареное мясо - 200 гр.

яйца - 4 шт.

сыр - 200 гр.

кукуруза - 150 гр.

крабовые палочки - 150 гр.

шампиньоны - 200 гр.

куриная грудка - 300 гр.

сыр твердый - 150 гр.

яйца куриные - 5 шт.

морковь - 2 шт.

киви - 2 шт.

кукуруза консервированная - 1 банка

ингредиенты для первого салата:

яйца 5 шт

крабовые палочки 200 г

мивина с курицей 1 пачка

лук белый половинка маленькой головки

кукуруза 1 банка

куриное филе – 4 шт.

яйцо – 1 шт.

консервированная кукуруза – ½ банки

сметана – 2 ст.л.

сыр – 100 гр.

соль

консервированная кукуруза – 1 банка

яйцо – 1 шт.

мука – 3 ст.л.

крабовые палочки - 1 пачка (200 гр. )

банка кукурузы (сладкая) - 1 банка (300 - 400 гр. )

огурец свежий - 300 гр.

майонез (можете легкий или классический) - 100 гр.

соли и перец

голень индейки – 2 шт.

морковь – 2 шт. ( в том числе для салата)

пряная смесь – 1 ст.л. ( фенхель, розмарин, черный перец, чили)

мед – 1 ч.л.

соевый соус – 1 ст.л.

бальзамический уксус – 1ч.л

варёно-мороженые креветки – 400 г

варёные яйца – 3 шт.

кукуруза консервированная – 1 банка

рис – 0.5 ст.

красный болгарский перец – 1 шт.

зелёный лук – 1 пучок

крабовые палочки или мясо – 300-400 г

пекинская или молодая белокочанная капуста – 300 г

кукуруза консервированная – 1 банка

яйца вареные – 5 шт

свежий огурец – 2 крупных

майонез – 60-70 г