Диетические сырники
9 рецептов диетические сырники
Сырники с отрубями под мятным соусом
тесто:
творог 0% 250 гр.
яйцо,
отруби 3 полные ложки,
йогурт греческий 1-2 ст.л.
соль/сахар ,
масло топлёное 1 ст.л.
........................
соус:
мята пучок,
сахар (2-3 ч.л. ),
йогурт греческий 250 гр.
Каталог: Диетические сырники
114270 мин.32918
16 августа 2013, 16:53
тесто:
творог 0% 250 гр.
яйцо,
отруби 3 полные ложки,
йогурт греческий 1-2 ст.л.
соль/сахар ,
масло топлёное 1 ст.л.
........................
соус:
мята пучок,
сахар (2-3 ч.л. ),
йогурт греческий 250 гр.
Сырники гречневые, диетические
мука гречневая - 30 г
белок куриный - 2шт
творог обезжиренный - 175г
сахар - , я его не использую
ржаные отруби для обваливания
Каталог: Диетические сырники
3293825 мин.8128
07 июня 2013, 11:17
мука гречневая - 30 г
белок куриный - 2шт
творог обезжиренный - 175г
сахар - , я его не использую
ржаные отруби для обваливания
Сырники на пару с кускусом и клубничным соусом. (обретение легкости: тест-драйв)
для сырников:
135 гр. сладкого творога с цукатами (у меня остатки творожной пасхи)
60 гр. творога
1 яичный белок
2-3 ст.л. муки
3 ст.л. готового кускуса тм мистраль
для соуса:
6 ст.л. сметаны (% жирности выбирает совесть)
6 ч.л. клубничного сиропа
Каталог: Диетические сырники
981330 мин.687
18 мая 2013, 15:20
для сырников:
135 гр. сладкого творога с цукатами (у меня остатки творожной пасхи)
60 гр. творога
1 яичный белок
2-3 ст.л. муки
3 ст.л. готового кускуса тм мистраль
для соуса:
6 ст.л. сметаны (% жирности выбирает совесть)
6 ч.л. клубничного сиропа
Сырники с рисом и шпинатом в кунжутной панировке
300 гр. творога
50 гр. смеси пропаренного и дикого риса акватика микс
6 шариков шпината (или 60 гр. свежего)
2 яйца
1 ч.л. сахара
1 ч.л. соли
150 гр. муки
1 ч.л. разрыхлителя
75-100 гр. кунжута
Каталог: Диетические сырники
1065260 мин.63021
11 марта 2013, 11:08
300 гр. творога
50 гр. смеси пропаренного и дикого риса акватика микс
6 шариков шпината (или 60 гр. свежего)
2 яйца
1 ч.л. сахара
1 ч.л. соли
150 гр. муки
1 ч.л. разрыхлителя
75-100 гр. кунжута
Оранжевые сырники(декретные рецептики№1)
творог-200-250 гр( у меня обезжиренный с рынка)
яйцо-1шт
сахар- 1-2 ст.л.
кукурузная мука(но можно взять и обыкновенную )- 3-4 ст.л.
хурма-1шт
Каталог: Диетические сырники
767510 мин.23026
26 февраля 2013, 13:43
творог-200-250 гр( у меня обезжиренный с рынка)
яйцо-1шт
сахар- 1-2 ст.л.
кукурузная мука(но можно взять и обыкновенную )- 3-4 ст.л.
хурма-1шт
Сырники с морковью,изюмом и тыквенными семечками из духовки
творог зернёный 200 гр.
яйцо небольшое 1 шт.
морковь(около 15 см.) 1 шт.
масло сливочное 1+1 ч.л.
мёд 1-2 ч.л.
чили молотый ,
изюм горсть,
вино красное полусладкое 100 мл.,
тыквенные семечки горсть.
Каталог: Диетические сырники
96000 мин.34131
03 мая 2012, 21:59
творог зернёный 200 гр.
яйцо небольшое 1 шт.
морковь(около 15 см.) 1 шт.
масло сливочное 1+1 ч.л.
мёд 1-2 ч.л.
чили молотый ,
изюм горсть,
вино красное полусладкое 100 мл.,
тыквенные семечки горсть.
Пикантные сырники с тыквой
тыква-500 гр
творог зерновой не жирный- 250 гр.
мука-4-5 ст.л.
соль
перец
мускатный орех-1 ч.л
лук-1шт
яйцо-1шт
соус: сметана, укроп, чеснок.
Каталог: Диетические сырники
2337240 мин.42328
20 марта 2012, 14:34
тыква-500 гр
творог зерновой не жирный- 250 гр.
мука-4-5 ст.л.
соль
перец
мускатный орех-1 ч.л
лук-1шт
яйцо-1шт
соус: сметана, укроп, чеснок.
Овсяные сырники с фруктами
1 яблоко
1 груша
100 гр. творога
1 яйцо
100 гр. сахара
3 ст.л. манки
3 ст.л. овсяных хлопьев
0,5 ч.л. соды, погашенной лимонным соком
0,5-1 ст. муки
Каталог: Диетические сырники
59460 мин.3043
04 сентября 2009, 20:06
1 яблоко
1 груша
100 гр. творога
1 яйцо
100 гр. сахара
3 ст.л. манки
3 ст.л. овсяных хлопьев
0,5 ч.л. соды, погашенной лимонным соком
0,5-1 ст. муки
Сырники с овсянкой
250-300 гр. обычного творога
100 гр. мягкого творога
1,5-2 ст.лож. сахара (использую коричневый)
1 белок
щепотка соли
ванильный сахар
2-3 ст.лож. муки (смешиваю обычную и кукурузную 2:1)
2 средние горсти овсяных хлопьев ("геркулес")
немного кефира
клюквенный джем - по желанию
Каталог: Диетические сырники
156090 мин.629
24 марта 2009, 18:03
250-300 гр. обычного творога
100 гр. мягкого творога
1,5-2 ст.лож. сахара (использую коричневый)
1 белок
щепотка соли
ванильный сахар
2-3 ст.лож. муки (смешиваю обычную и кукурузную 2:1)
2 средние горсти овсяных хлопьев ("геркулес")
немного кефира
клюквенный джем - по желанию
Похожие статьи
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Как приготовить идеальные сырники на сковороде: классический рецептСалат «Мимоза»: классический рецепт и вариацииОреховые пасты: Разновидности и полезные свойства Микроволновая печь Leran FMO 20D60 B – универсальный помощник на кухнеОткуда пришел Новый год: история праздникаКак встретить Новый год 2023: приметы на деньги
Новые рецепты