Салат с руколой и курицей

111120 мин.21512

---

руккола - 40-50 гр.
кумкват - 4 шт.
филе курицы/индейки - 1 шт. (1/2 часть грудки)
апельсин - 1/2 шт.
дижонская горчица - 1 ч.л.
бальзамический уксус светлый - 1 ч.л.
оливковое масло - 1 ст.л.
сахар - 1/2 ч.л.
соль крупная
перец
масло для жарки

---

822330 мин.41420

---

лапша из твёрдых сортов пшеницы (у меня была трёхцветная) - 50 г
вода, соль, масло растительное (для отваривания макаронов)
грибы (у меня были соевые)
маслины или оливки
зелёный горошек - 8 ч.л.
помидоры-черри - 8 шт
салат (у меня была руккола)
сельдерей - 1 стебель
сырок плавленный 1 пачка (можно заменить белком варенного яйца)
кедровые орешки - 1 столовая ложка (на фото не присутствует)
малина (у меня замороженная) - 4 шт. (для украшения,на фото не присутствует)
для соуса:
лёгкий майонез (у меня был соус-заправка с голубым сыром) - 4 ст.л.
сливки - 6 ст.л. (на фото не присутствует)
зелень (у меня были базелик и мелисса)
ну и конечно же веррины ( ст. ы по-французски ) )

---

1558315 мин.3562

---

салат - 50-60 гр
руккола - 15 гр
отварная курица - 100-150 гр
консервированный ананас - на ваше усмотрение
миндаль обжаренный - 3-4 орешка
соус взбитый в блендере:
сметана - 70 гр
майонез- 1 ч.л.
творог или сыр мягкий "майский" - 70 гр. (у меня был сыр)
чили, паприка - щепотка-малюпаська
чеснок - 0.5 среднего зубчика

---

152740 мин.2822

---

2 куриных филе
5 кусочков консервированных ананасов
1 зубчик чеснока
7 ст.л. ананасового сока (или сиропа)
2 ст.л. лимонного сока
1 ч.л. меда
кусочек имбиря
1 сладкий перец
1 помидор
листья салата (руккола)
4 ст.л. растительного масла
чуть соевого соуса
соль
перец

---

535420 мин.629

---

капуста
перец
горошик
макароны
курица
зелень,руккола
оливковое масло
лимон
соль
сыр

---

1533930 мин.41944

---

200 гр. куриной грудки,
100 гр. мелких макарон,
1 небольшой корешок имбиря,
свежий красный перец чили,
1 лайм,
2 ст.л. соевого соуса,
1 ч.л. жидкого меда,
1 зубчик чеснока,
200 гр. салатного микса или любого салата,
пучок кинзы,
1 /2 ст.л. тыквенного масла (заменяла арахисовым)
1 /2 ст.л. оливкового масла,
щепотка соли.

---

747630 мин.21739

---

3 средних шампиньона
1/4 куриной грудки
1 ст.л. кедровых орешков
горсть рукколы
2 помидора
растительное масло для жарки
кунжутное масло для заправки

---