Вход | Регистрация
Диетические запеканки
11 рецептов диетические запеканки
Диетическая запеканка с рыбой
филе любой нежирной рыбы - 0,5 кг.
помидоры - 2 шт.
яйца - 2 шт.
стручковая фасоль - 150 гр.
лимонный сок - 1 ч.л.
зелень - 10 гр.
соль
приправы
Каталог: Диетические запеканки
585940 мин.412
20 октября 2019, 07:49
филе любой нежирной рыбы - 0,5 кг.
помидоры - 2 шт.
яйца - 2 шт.
стручковая фасоль - 150 гр.
лимонный сок - 1 ч.л.
зелень - 10 гр.
соль
приправы
Диетическая запеканка из цветной капусты с курицей и творогом
филе куриных грудок - 3 шт.
цветная капуста - 1 кочан
лук - 1 шт.
морковь - 1 шт.
яйца - 3 шт.
творог обезжиренный - 180 гр.
помидор - 1 шт.
бульон от варки куриных грудок - 1 половник
чеснок сушеный - 1 ч.л.
соль - и желанию
Каталог: Диетические запеканки
714030 мин.632
15 октября 2019, 21:15
филе куриных грудок - 3 шт.
цветная капуста - 1 кочан
лук - 1 шт.
морковь - 1 шт.
яйца - 3 шт.
творог обезжиренный - 180 гр.
помидор - 1 шт.
бульон от варки куриных грудок - 1 половник
чеснок сушеный - 1 ч.л.
соль - и желанию
Диетическая творожная запеканка с бананом
бананы - 5 шт.
лимонный сок - чуток
йогурт - 100 мл.
яйцо - 1 шт.
творог нежирный - 200 гр.
Каталог: Диетические запеканки
29940 мин.12
01 октября 2019, 14:15
бананы - 5 шт.
лимонный сок - чуток
йогурт - 100 мл.
яйцо - 1 шт.
творог нежирный - 200 гр.
Диетическая творожная запеканка с овсяными хлопьями
творог - 2 пачки
яйца куриные - 2 шт.
овсяные хлопья - 100 гр.
молоко - 100 гр.
сахар - 70 гр.
семена льна - 1 ст.л.
чёрная смородина - 150-200 гр.
Каталог: Диетические запеканки
570135 мин.811
01 июля 2019, 16:30
творог - 2 пачки
яйца куриные - 2 шт.
овсяные хлопья - 100 гр.
молоко - 100 гр.
сахар - 70 гр.
семена льна - 1 ст.л.
чёрная смородина - 150-200 гр.
Запеканка диетическая
200 гр. творога
1 яйцо
2 ст.л. сахара
1 яблоко (200 гр)
1 ч.л. разрыхлителя
4 ст.л. овсяной муки
1 ч.л. растительного масла для смазывания формы
Каталог: Диетические запеканки
210635 мин.801
18 мая 2018, 14:24
200 гр. творога
1 яйцо
2 ст.л. сахара
1 яблоко (200 гр)
1 ч.л. разрыхлителя
4 ст.л. овсяной муки
1 ч.л. растительного масла для смазывания формы
Диетическая кабачковая запеканка без муки в свч за 3 минуты
кабачок - 1 шт.
манная крупа семолина - 3 ст.л.
отруби пшеничные - 3 ст.л.
яйцо - 1 шт
лук - 1 шт.
чеснок - 1 зуб.
сода - 0,5 ч.л.
лимонный сок - 0,5 ч.л.
соль
Каталог: Диетические запеканки
218143 мин.41721
01 июля 2015, 14:11
кабачок - 1 шт.
манная крупа семолина - 3 ст.л.
отруби пшеничные - 3 ст.л.
яйцо - 1 шт
лук - 1 шт.
чеснок - 1 зуб.
сода - 0,5 ч.л.
лимонный сок - 0,5 ч.л.
соль
Диетическая творожная запеканка
творог диетический - 180 гр.
отруби хрустящие - 2 ст.л.
яйцо куриное - 1 шт.
яблоко - 1 шт.
сахар
йогурт натуральный - 1 ст.л.
зефир - 1 шт.
манная крупа - 1 ст.л.
Каталог: Диетические запеканки
3411330 мин.246
04 января 2014, 21:18
творог диетический - 180 гр.
отруби хрустящие - 2 ст.л.
яйцо куриное - 1 шт.
яблоко - 1 шт.
сахар
йогурт натуральный - 1 ст.л.
зефир - 1 шт.
манная крупа - 1 ст.л.
Диетическая запеканка
500-600 гр. обезжиренного творога
2 шт. яичный белок
2-3 ч.л. манки
заменитель сахара
силиконовая форма
Каталог: Диетические запеканки
937260 мин.101921
26 мая 2010, 03:45
500-600 гр. обезжиренного творога
2 шт. яичный белок
2-3 ч.л. манки
заменитель сахара
силиконовая форма
Диетическая творожная запеканка (без муки и манки)
творог обезжиренный — 1 кг.
яйца — 7 шт.
сушеная вишня
сушеная клубника
изюм
сахароза или сахар
ваниль
Каталог: Диетические запеканки
34893645 мин.655163
16 апреля 2009, 17:37
творог обезжиренный — 1 кг.
яйца — 7 шт.
сушеная вишня
сушеная клубника
изюм
сахароза или сахар
ваниль
Диетическая творожная запеканка
творог 0-2% жирности - 1 пачка
яблоки - 5 шт.
изюм (если есть) - для сладости
яйцо - 1 шт.
ванильный сахар - 1-2 пачки
мука овсяная (перемалываю в блендере 2 ст.л. обычных овсяных хлопьев) - 2-3 ст.л.
корица
Каталог: Диетические запеканки
3705220 мин.1560
08 декабря 2008, 01:19
творог 0-2% жирности - 1 пачка
яблоки - 5 шт.
изюм (если есть) - для сладости
яйцо - 1 шт.
ванильный сахар - 1-2 пачки
мука овсяная (перемалываю в блендере 2 ст.л. обычных овсяных хлопьев) - 2-3 ст.л.
корица
Запеканка диетическая
филе любой рыбы (у меня сайда) 300 гр.
рис длиннозерный 150 гр.
брокколи, цветная капуста по 150 гр.
горошек зелёный 100 гр.
2 яйца
200 гр. кефира
1 ч.л. васаби
соль
лук репчатый
Каталог: Диетические запеканки
97070 мин.1030
13 апреля 2008, 20:01
филе любой рыбы (у меня сайда) 300 гр.
рис длиннозерный 150 гр.
брокколи, цветная капуста по 150 гр.
горошек зелёный 100 гр.
2 яйца
200 гр. кефира
1 ч.л. васаби
соль
лук репчатый
Похожие статьи
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Салат «Мимоза»: классический рецепт и вариацииОреховые пасты: Разновидности и полезные свойства Постные рыбные шедевры: 7 уникальных рецептов для вашего столаМикроволновая печь Leran FMO 20D60 B – универсальный помощник на кухнеОткуда пришел Новый год: история праздникаКак встретить Новый год 2023: приметы на деньги
Новые рецепты
