Белковый смузи с зеленью

Домашняя5 мин.1Простой
61571214

Ингредиенты

  • творог 150 гр
  • кефир 250 мл.
  • сельдерей черешковый - 1 веточка
  • шпинат 50 гр
  • укроп 20 гр
  • кинза 20 гр
  • мята - несколько листочков
  • соль, кайенский перец по-вкусу

Пошаговый рецепт приготовления

Закладываем все инградиенты в миксер и взбиваем в течение 5 минут.

Переливаем в бокал.

Сытный, вкусный, а главное богатый белком напиток готов.

Такой вариант смузи по вкусу напоминает азербайджанский суп-довгу, только в приготовлении значительно проще. :)

Дополнительная информация

Смузи - незаменимое блюдо для худеющих. Легкое, быстрого приготовления. А главное вариации его ограничены только вашей фантазией. При таком соотношении творога и кефира смузи получается жидким и его можно пить. Если взять 200гр творога и 125 мл кефира получится густой смузи, который надо есть ложкой.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
14  человек оценили
Сохранить рецепт
2 человек сохранили
Похожие рецепты
Популярное в сети
Загрузка...
Комментарии
ирусик-88

Мне понравился ваш смузи,я бы туда ещё и чеснока положила.5!

ssera
12.01.2011 07:37

Чеснок там точно лишним не будет. Но я такой смузи часто на работу беру, поэтому обхожусь без экстремальных запахов.

ирусик-88

Согласна,чеснок это уже после работы :)

johnny
12.01.2011 11:50

Классный рецепт!

MissJoker

отлично!!!

sveta-koolinar

Классный смузи! Вкусный! *THUMBS UP*

cus-pus
12.01.2011 13:23

*THUMBS UP*@}--}--

strelec148

а что! интересно! полезно! 5

lorxen1
12.01.2011 19:52

полезно, люблю смузи, у меня так же есть рецептик с зеленью*BRAVO*5+++

sweta1
13.01.2011 04:00

полезно,точно!5!:)

chef
13.01.2011 04:55

Как здорово придумали. Очень полезный состав! @}--}--

ssera
13.01.2011 11:42

Спасибо всем, всем, всем за оценку моих экспериментов.

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

5.04.494164242260931.014
Инструменты