Диета не для слабонервных (не для оценки)

ДомашняяНе определен
506011632

Ингредиенты

    Пошаговый рецепт приготовления

    Завтрак - 1 яйцо, сваренное вкрутую, 1 чашка сваренного (не растворимого) кофе без сахара.

    Ланч - 30г. сыра типа "Российский", 1 чашка сваренного (не растворимого) кофе без сахара.

    Обед - 250г. постной телятины (вес в сыром виде), сваренной без соли и вообще без специй; примерно 150г. "типа салата" (можно свежие: капуста, огурцы, помидоры, лук, репа, сок лимона, - УСЁ!!!) без соли и вообще без специй; 1 чашка сваренного (не растворимого) кофе без сахара.

    Ужин - 1 яйцо, сваренное вкрутую, 1 чашка сваренного (не растворимого) кофе без сахара.

    Перед сном - 1 стакан травяного чая, желательно из стевии (в Москве продается на ВВЦ павильон "Медицина").

    Дополнительная информация

    Эту диету узнала и опробовала на себе моя мама прошлой осенью (узнала от своей сотрудницы). Итог - похудела на 8 кг. за 7 дней. Рацион на каждый день одинаковый. Пить даже воду в промежутках НЕЛЬЗЯ!!! Что то исключать НЕЛЬЗЯ!!! Все строго, перерыв между приемами пищи - 4 часа (желательно, но не менее 1,5 часов). Диета реально работает, чувство голода ТОЛЬКО НА ЭТОЙ ДИЕТЕ не возникает. Но, мясо все же советую разориться и купить на рынке - не замороженную постную телятину, т.к. мама попробовала и с другими видами, но это не реально. Да, мясо мама варила сразу на 3-4 дня. Публикую под впечатлением от последних рецептов "никишкин", вдруг кому то будет надо, так зачем мучиться, тем более без ощутимого результата?
    Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
    Мне нравится
    32  человек оценили
    Сохранить рецепт
    86 человек сохранили

    Похожие рецепты

    Популярное в сети
    Загрузка...

    Комментарии

    yanucya5
    12.01.2010 21:03

    А когда Ваша мама сошла с диеты, то сколько набрала. Я за здоровое питани и против диет!

    duduka.markedonskaja

    Ни сколько! Особенность - отбивает чувство голода и очень сильно выводит жидкость и соли!

    duduka.markedonskaja

    Я тоже против диет, но уж если кому не ймется - то на такой...

    рафаэлла

    А диета рассчитана на неделю? набор продуктов достаточно здоровый. Только если кто-то захочет попробовать, желательно знать уровень холестерина. Яиц много. Ну и с повышенным АД тоже осторожнее, из-за кофе.

    duduka.markedonskaja

    Да, на неделю, минимум 5 дней, потом перерыв 1 неделя с умеренным питание (а много съесть Вы просто и не сможете, помните рекламу "А желудок у котенка ма...ленький", вот тут тоже уменьшается), через неделю можно продолжить еще 1-2 недели. Мамин диетолог посчитал, тут белков и витаминов аж зашкаливает, но каллорий мало, насколько помню 450 кклал. Мама похудела за неделю с 63 до 55 кг. при росте 170, больше ей было не надо. Девченки с ее работы, кто хотел, потерял довольно много.

    administra

    вообще то это похоже на японскую диету,только почему то моно...а жидкости почему пить нельзя?как же соль вымываться будет?Не думаю,что кофе будет достаточно,обычно при любых диетах пить нужно больше

    nikiskin
    12.01.2010 21:18

    Не, что то не нравиться мне эта диета! Яйца? Телятина? нееееее...
    Первые три дня вообще ничего не есть, на 4 день пройдет чувство голода и желудок перестанет болеть.

    Потом каждое утро по кружки (можно по пол литра) кофе без сахара и с молоком 0,3% жирности. Шайба тоста и шайба плавленого обезжиренного сыра (это все вместе около 100 калорий)

    Обед, 2 отварных картошки с морковью. Можно лук или чеснок (еще раз 100 калорий). Но соль, абсолютное табу!

    вечером снова кофе или чай и кусочек шоколада (грамм 50 темного) (это 150 - 200 калорий)
    за две недели похудела на 16 кг (правда некоторые дни вообще ничего не ела и не пила)

    duduka.markedonskaja

    Х/з, с моим кошачьим весом о диетах даже не думаю, почему нельзя жидкости не знаю, но если соблюдать строго - то РАБОТАЕТ на всех! На японской мама сидела, за....ла нас всех своим чувством голода, а толку - 4,5 кг. за 2 недели всего!!! :(

    nikiskin
    12.01.2010 21:21

    ах да, белки это хорошо! Многие сидят на одних белках чтобы похудеть. А пить конечно можно сколько хочется, но то что не содержит калорий.

    duduka.markedonskaja

    nikiskin, щас пошла чашку мамину померила - 250 мл. Молоко, сахар, соль, специи, мучное = ЯД (на неделю всего ж)! Похудели Вы возможно из за хорошего метоболизма, и Вы, как минимум, лет на 8-10 моложе моей мамы, не у всех такой отличный обмен веществ как у Вас.

    duduka.markedonskaja

    Не, насчет питья, слышала что это не так... Короче, подробности я не помню, но вроде как вода и жир как то там связаны, а результат нас всех настолько удивил что "от добра добра не ищут"! Если мне самой когда понадобиться, буду сидеть на этой.

    ночка

    Будьте, пожалуйста, осторожнее с диетами! За неделю нельзя сбрасывать более 1,5кг, так как при резком уменьшении веса, происходит обезвоживание организма и как результат-повышенная вязкость крови, что приводит к образованию тромбов. Интересно, есть на сайте врачи-диетологи? их мнение бы услышать...

    nikiskin
    12.01.2010 21:28

    да нет, худела я в 16 лет так резко. Потом в обморок грохалась каждый шаг (43кг весила при росте 176)
    скажите жестоко? нееее, это не жестоко. Вот девочки знакомые вату ели (чтобы кушать не хотеть) а когда приходили на фотографии и их взвешивали (боряться в Европе с анорексией и булимией) они по литру воды выпивали чтобы хоть на кило больше весить...
    о употребление психотропных, чтобы чувство голода убить, я вообще помолчу, это чума века!

    duduka.markedonskaja

    Оль, это единственная диета на которой мама сидела спокойно, не пытаясь загрызть всех нас и ... батареи, как вчера прикалывалась "никишкин", только поэтому и публикую!

    duduka.markedonskaja

    "ночка", моя мама консультировалась с диетологом. Кроме красного вина, кровь также разжижает сок лимона (на "салат" уходит сок 1 лимона), кроме того, излишняя вязкость крови - это заболевание и оно есть далеко далеко не у всех!

    krakazuka

    Очень много яиц и кофе! Хотя в яйцах жир содержит только желток, а белки можно есть без опаски. Но с таким количеством кофе - сердечко может зашкалить! В принципе - это белковая диета! Но я не сторонник таковой! Ее рекомендуют лишь спортсменам перед выступлением, чтоб "подсушиться". Еще хочу добавить, что вопреки распространенному мнению - желудок не уменьшается! Наоборот, при обильной трапезе он расширяется, а потом при похудении приходит в норму. Если кому-то нужно срочно похудеть - может и стоит рискнуть. А вообще лучше худеть медленно (с полноценной, но малокалорийной едой, витаминками и спортом). Ну это конечно будет идеальный вариант ;)

    lorxen1
    12.01.2010 21:47

    пить надо как можно больше,может быть обезвоживание,да и кожа будет иметь не здоровый вид. Состоим мы почти что из воды. Как говорила Софи Лорэн. Не мене 2 литров в день ,не считая чай,кофе и т. д. Сын мой,преподаёт Фитнесс и Бодибилдинг.,так же советует пить больше жидкости. Но я на себя не жалуюсь,по натуре--водохлёб и так. Вашу диету знала,ещё в школе. многие на ней сидели. Многие худели. А некоторым ЭТА диета,до Лампы была. У всех разный обмен веществ. сама по себе диета неплохая. Ни тебе жаренного,ни тебе жирного

    duduka.markedonskaja

    "Краказука", во первых медленно - действует, увы, не на всех, для большинства это 1-2 года, для многих - вообще никогда (есть у меня такая подруга, хоть и совсем молодая, но увы...). Да, это для достаточно здоровых людей, но если нет резких скачков давления (кофе не обязательно класть 2-3 ложки), то на ней еще и проходят отеки (с 3-го дня).

    duduka.markedonskaja

    lorxen1, чтоб кожа была отличная на любой диете - достаточно 1 раз в день утром принять ледяной душ, мама так и делала, но 8 кг. это не такой вес от чего она бы обвисла.

    svetasu
    12.01.2010 21:53

    Я уже давно отказалась от диет, предпочитаю есть поменьше постоянно, но в последнее время как-то плохо получается. Уж не знаю почему, но Ваша диета зацепила. 5!

    laralaram

    Хе-хе, вот пройдёт мой день рожденья - вот как похудею, упадёте! 3 чашки кофе - помру! то бишь спать еине буду - я девушка чувствительная... Без сахара пью всю жизнь! Яйца люблю только всмятку! Пью много - всё, это не для меня! пойду своим путём!

    boela
    12.01.2010 22:01

    Отличная диета три в одном : белковая,моно и кремлевка.Смесь 3-х диет.Должно помочь!!!Но мне пока не надо (44кг).

    lorxen1
    12.01.2010 22:02

    нет,я не имела в виду,что обвиснет!!! Насыщение водой всех клеток дает дополнительные бонусы: кожа перестает сохнуть, становится более упругой и мягкой, улучшается состояние волос и ногтей, обычно снабжающихся водой по остаточному принципу. Также налаживается и работа кишечника. Рекомендуемый минимум для здорового взрослого человека – 1,5 л в день. Но если вы садитесь на диету, "ограниченный" организм начинает усиленно извлекать энергию из внутренних запасов – белков и гликогена (жировые клетки, как самые "тугоплавкие", подключаются в последнюю очередь). В связи с этим в крови повышается количество продуктов обмена веществ. Чтобы избежать интоксикации, в этом случае необходимо пить не менее 2 л в сутки. Есть очень простой способ определить, достаточно ли вы пьете: по цвету мочи. Она должна быть бледно-желтой, почти бесцветной. Вот,так вот

    boela
    12.01.2010 22:03

    Если понадобится обязательно воспользуюсь.Уж я то по диетам спец.Каталог.Всю жизнь на диетах.

    duduka.markedonskaja

    lorxen1, я это тоже читала - прекрасная теория, я просто, почитав как многие тут мечтают похудеть, решила опубликовать что работает реально, на практике!!! За 1 неделю - в любом случае не смертельно, тем более в сутки 1,25 л. жидкости без овощей. Решать Вам.

    krakazuka

    Гы)) ну не так медленно... просто такова наша природа - хотим все и сразу! и желательно ничего при этом не делать ;) хотя нет, почему же не делать... делать! сидеть на диване и лопать конфеты ! красотааа ;) хотя мне нравится тот факт, что диета опробованна! это уже хорошо! а минусы есть в любой диете, так шо от меня всеравно 5!

    duduka.markedonskaja

    boela, не пугайте!!! В Вас же всего 44 кг!

    дока
    12.01.2010 22:08

    Я на диетах никогда не сидела. Но очень давно я получила мед.образование, это мое 1-ое образование, так вот, эта диета, если вспоминать то, что нам преподавали, в принципе разумная. Пить нельзя-это правильно, голодать ни в коем случае нельзя, когда желудку нечего переваривать, он начинает переваривать себя, работу организма не остановить. Но еще есть эффективный метод: перед едой выпить 1 стакан воды, сока..., чтоб желудок заполнить и меньше съесть.

    lorxen1
    12.01.2010 22:08

    худеть мне не надо,просто,я за правильное похудение и так же написала,что в принципе,диета не плохая,НИ жирного,Ни жареного,эт даже полезно

    duduka.markedonskaja

    Спасибо за информацию, Дока! Мамин диетолог говорит то же самое, но она все же сначала сбросила лишнее, а теперь поступает именно так, и сама я тоже про это читала, вроде бы за 10-15 мин. пить надо.

    duduka.markedonskaja

    lorxen1, я поняла, большое спасибо что подключились к обсуждению, надеюсь многим это пригодится (хотя бы выборочная информация).

    дока
    12.01.2010 22:12

    Да, да duduka.markedonskaja

    рафаэлла

    Любую диету можно взять на заметку, но прежде чем ее соблюдать, посоветоваться с врачом (это я уже как врач пишу))))

    pupsik-109

    duduka.markedonskaja кофе можно заменить зеленым чаем?

    passion1963

    я не сторонник каких либо диет, знаю одно и придерживаюсь именно этого - надо меньше есть, то есть можно все, но немного. И как уже было сказано, худеть быстрыми темпами не лучшее решение. А что после этой недельной диеты? за неделю организм не приучить меньше есть, так что этот результат точно так же быстро изменится в обратную строну, может и с большей скоростью. Согласна с еще с одним немаловажным замечанием - диета эта для в достаточной мере ЗДОРОВЫХ людей. Поэтому согласна с Рафаэллой, прежде чем сесть на диету, надо посоветоваться с врачом.

    duduka.markedonskaja

    pupsik-109, можно, многие пробовали, но Вы похудеете только на 4 кг. за неделю.

    Nathalya
    12.01.2010 22:34

    много интересного узнала из "рецепта" и комментов, поэтому 5! с одной поправкой - информация - для блогов :)

    svet_atm
    12.01.2010 22:35

    Только вчера прочитала эту диету в журнале, обратила внимание.А тут Вы говорите, что опробована..хм, мож стоит и себя помучить?Только вот варить кофе на работе...и негде, и неудобно,проблема.Мож сварить с утра и в термос?

    Елена М

    Да,это по сравнению с японской диетой праздник живота))))))))

    duduka.markedonskaja

    passion1963, во первых, попробуйте после этой диеты съесть много или хотя бы сдобную булку с молоком - ощущение обжорства и сами же не станете есть сутки! Во вторых, Вы знаете сколько стоит консультация хорошего врача-диетолога в Москве? Никакого криминала тут нет, многие глотали "тайские таблетки" (ну,... как бы помягче среди кулинаров то..- в общем "паразиты"), которые изгоняются таблетками, сажающими напрочь печень. В Москве несколько лет назад запретили - и вдруг, вчера читаю от "никишкин" про варианты похудения с ними, и это в Германии то... Почему никто не удивился и не возмутился? Решать Вам, подумайте - это не паразиты, можно притормозить в любой момент.

    naumovec
    12.01.2010 22:39

    Мне диета понравилась. Только кофе слишком много, давление не позволяет. 2 чашки для меня предел.

    duduka.markedonskaja

    svet_atm, как раз сегодня купила кофе от "Черной карты" - "заваривается в чашке".

    duduka.markedonskaja

    mama elena, нет - на японской мама нас чуть не загрызла, а на этой нормально себя чувствовала.

    duduka.markedonskaja

    naumovec, один мужщина на маминой работе, перенесший инсульт, консультировался с врачем (причем в Германии, он не бедный - это Генеральный диретор их), так он сказал что кофе можно, то только без сахара и сладкого ВООБЩЕ, как это работает - фиг знает, но уточните у врача. Кофе надо не 2 а 4 чашки, но можно сделать и совсем жидкий - говорят это для выведения солей и жидкости.

    passion1963

    Я высказала только свое мнениние, садится или нет на диету, на эту или другую, каждый для себя решает сам.

    duduka.markedonskaja

    Гы-гы-гы, ну и дразнилка Вы, Дарья!

    svet_atm
    12.01.2010 22:50

    Спасибо,об этом я и не подумала.У меня ж есть такой где-то в шкафу.Я и так пью кофе без сахара.Моя знакомая(терапевт),журила меня как-то,что пью много кофе-вымывает соли и теряется много жидкости.Но кто ж слушает этих докторов))а без кофе не могу-давление не позволяет.

    duduka.markedonskaja

    passion1963, Вы правы - я полностью Вас поддерживаю!

    Елена М

    duduka,так я и говорю,что после 2-х недель на японской диете,эта покажется вполне сносной!В 2004году сидела на японской диете,результативно,но очень тяжело.

    svet_atm
    12.01.2010 22:52

    Рассказываю тут,что попробовать нужно, а сама только их духорки вынула ну почти как на фото у daria_vb....гы

    svet_atm
    12.01.2010 22:52

    пардон, духовки

    duduka.markedonskaja

    mama elena, если нужно похудеть - попробуйте. Мама работает целыми днями, работа очень напряженная, это единственная диета которую она может выдержать без нервного срыва.

    Елена М

    Я бы хотела,да муж категорически против,ему очень нравится,что я поправилась после рождения дочки!Прошлый раз я конечно перегнула планку)) похудела с 62кг до 38кг.

    веданта

    А я после японской диеты очень быстро поправилась, хотя похудела на 9 кг. Японская диета расчитана на выведение жидкости из жировых клеток, за счет отказа от соли. Когда начинаешь естьесть еду с солью, все очень быстро становится на место. Я сидела почти на всех существующих диетах, результативной и безболезненной считаю только диету с подсчетом колорий, но это уже ОБРАЗ ЖИЗНИ.

    тётя маша

    Все диеты вредны. Потому что они диктуют временный режим для достижения результатов. Нужно учиться питаться правильно и сознательно при всех случаях жизни и на всю жизнь.

    duduka.markedonskaja

    "тётя маша", это чтоб привести себя в порядок и потом питаться правильно. Согласитесь, что лучше уж так, чем "паразиты"! К тому же это уже на 3-й день избавляет людей от отеков.

     Украинка

    Эта дита эффективная продуктов в сутки примерно 600 ккал понятно вес будет снижаться.Худеть в месяц без вреда для организма 2кг максимум 4.Я как и веданта считаю самым безвредным безболезненным и результативным считать каллории.Но это мое личное мнение.

    natylek26

    да... заинтересовала диета, только что-то сомнения берут про потеряные кг.Будем пробовать

    safonom
    12.01.2010 23:53

    Да вы что, 7 дней без воды!?!?!? Пожалейте хотя бы почки, как врач вам говорю!!!

    duduka.markedonskaja

    safonom, другие врачи, включая некоторых комментрирующих, говорят другое. Жидкости - 1 литр кофе, можно слабого, 250 мл. травяного чая и жидкость от овощей. Вы диетолог? Эта диета хороша как раз для почечников, опробовано, но решать Вам.

    duduka.markedonskaja

    natylek26 - обязательное условие, твердо придерживаться, плюс - мясо - постная телятина, но в любом случае, никто из маминых знакомых меньше чем на 4 кг. не похудел.

    safonom
    13.01.2010 00:01

    Я уролог! Кофе водой не считается ни в коем случае! а вот если чай травяной или овощной - это куда ни шло...

    sveta-koolinar

    Ой, нет! Это жестоко! Да потом и наберешь все с лихвой! Если уж кто хочет худеть, то так, как описывает Prostoeva с этого сайта. Я много чего перепробовала и знаю, что после таких диет набирается веса еще больше, чем было.

    duduka.markedonskaja

    И еще, многие из ваших знакомых пьют воду просто так? Без супов, кофе, чая, соков, газировки, ну хоть глоточек? Прям вот ведут здоровый образ жизни такой? У всех больные почки? Может не надо...

    duduka.markedonskaja

    sveta-koolinar, решать Вам, но пока никто не набрал.

    safonom
    13.01.2010 00:05

    Из моих знакомых-почти все. Остальное - без комментариев.

    duduka.markedonskaja

    safonom, а из молдежи - вообще ни одного!!! Да и насчет других сильно сомневаюсь.

    полковнег

    можно назвать диету - "прощай кардиограмма"

    полковнег

    чтобы похудеть, дамочки, надо перестать ЖРАТЬ по 14 раз в сутки и идти заниматься физкультурой! Всё остальное - мёртвому припарка. И поспорю с любой на этот счёт.

    duduka.markedonskaja

    полковнег, даже спорить не хочу! Мужчинам нас не понять...., можно подумать легко есть реже 14 раз в день. ;) А насчет больного сердца - так я ж писала что это для здоровых! Многие на работе и по 10 раз в день кофе пьют, и Вам того же желают!

    honeypie
    13.01.2010 00:20

    Надо бы попробывать. А можно еще раз уточнить - прям никто и не набрал? И много таких счастливиц?

    duduka.markedonskaja

    Кстати, сердце женщин в не старом возрасте намного лучше защищено чем сердце мужчин, ВОТ! :)

    duduka.markedonskaja

    honeypie, 8 человек, которые сидели вместе, насчет знакомы знакомых и ОБС (одна баба сказала), я не привожу. Аппетит резко падает и жидкость достаточно долго лишняя в организме не задерживается. Конечно, это при разумном подходе!!!

     Украинка

    Результат таких диет думаю лечит не один врач.Лучше кушать все но сократить объём принимаемой пищи,или делать разгрузочные дни ,воду тоже нужно пить.Девочки,прежде чем сесть на диету посоветуйтесь лучше с врачом.

    duduka.markedonskaja

    Если насильно будете себя заставлять есть - наверно наберете! Но тяжело заставить...

    duduka.markedonskaja

    жемчужин@, только не с кем попало кто 30 лет назад на ветеренара учился, а с диетологом профессиональным, я - за!

    tanisa
    13.01.2010 00:37

    диета для почечников?!!! safonom, Вы почему молчите?! куча белка, отсутствие углеводов и воды. конечно отеки уходят-им не из чего образовываться : ) плюс мозг так себе функционирует, бешенная нагрузка на почки и ссс. такая диета ТОЛЬКО после консультации врача может применяться! Дамы, осторожней пожалуйста! полковнег, я с Вами полностью согласна.

    duduka.markedonskaja

    tanisa, я тоже за консультации, но у специалиста!!! Что тут криминального? Где нельзя остановиться? Вы знаете про супер-кофе, которое втюхивают для похудения по всей стране? А на деле - обычный..., а про мильоны тиражей книг о белковых диетах? Вот поражают меня люди - мне оценок не надо вообще, рецепты кому надо просто так по личкам раздаю без публикаций, а тут что - бизнес кому рушу иль пациентов увожу? Так в 500-й раз - кто не понимает о чем речь, консультируйтесь, но с специалистом!!!

    duduka.markedonskaja

    Особенно "умилило" меня как вчера все такие прям больные - сердечники, почечники, с мозгами у кого проблемы, промолчали с огромной радостью, видимо, про комментарии насчет похудения от "паразитов". Я, извините, не смогла, хоть и не больная!

    krakazuka

    Дудука, ну не злись! У нас тут так часто получается. Если уж совсем ковырнуть, то и есть жирную и жаренную пищу тоже вредно! Просто мы все сегодня порассуждать захотели! ;) В любом случае - спасибо за инфу!

    tanisa
    13.01.2010 01:08

    duduka не обижайтесь, я не критикую не вас, ни диету. : ) втюхивают, да, много. пользуясь тем, что народ не понимает, но хочет быстрого результата.и про миллионые тиражи кник о белковых диетах тоже правда, как и про серии книг малахов+ и т.д. белковая диета работает, только вот последствия у разных людей разные.

    duduka.markedonskaja

    tanisa, я хотела как лучше, меня тоже поймите, это реально опробовано, и в отличие от того что втюхивают - работает. Каждый может остановиться когда захочет, тут лечения от паразитов проходить не надо. Если уж, конечно, совсем больное сердце и почки, да - я б пошла к врачу. Но! Этим людям и чтоб просто питаться нужно с врачом поговорить, продукты то не все безопасные, меня, например, неправильно проконсультировали насчет имбиря - думала сердце выпрыгнет, а сделала типа "чай".

    duduka.markedonskaja

    В общем, кого интересовала инфо - я на все ответила, остальные вопросы - в личку. Ругаться и оправдываться я не намерена, поэтому последний комментарий удалила.

    sveta-koolinar

    Я подумаю. Но выдержать такой режим сложно. Особенно если в промежутках между приемами пищи даже воду пить нельзя.

    sveta-koolinar

    Кстати, японскую диету тоже пробовала. За 2 недели сбросила 7 кг. Но набрала потом!...

    ialo
    13.01.2010 02:11

    Спасибо за инфо, на праздники набрала 3 кг...надо сбросить.5

    cpz_new
    13.01.2010 02:58

    Дудука, дорогая, только без обид. То, что Вы предлагаете в данном варианте диеты, возможно и поможет снизить вес, НО ЗДОРОВЬЯ НЕ ПРИБАВИТ это точно. К вышесказанному по поводу ОБЯЗАТЕЛЬНОГО употребления воды (минимум 2 литра в день), можно добавить, что КОФЕ чрезвычайно вредно для организма. И нет аргументов в его пользу даже для снижения веса. Если хотите снизить вес, то лучше просто придерживаться здорового питания. Проверено на собственной "шкуре": 1. Перестать (по возможности совсем) кушать ВАРЕНЫЙ крахмал (картофель, макароны, белый хлеб, кукуруза). 2. Заменить, выше упомянутое, крупами с минимальной термической обработкой (максимально гречка-очень полезна). 3. ИСКЛЮЧИТЬ сахар полностью. Мед можно - это лекарство. Шоколад по минимуму (если без него ни как). 4. Лучше всего переключиться на сырые овощи. 5. Мясо по возможности заменить рыбой (полезнее мяса раз в сто, а правильно приготовленная на столько же вкуснее). 6. Про кофе, коллу, фанту, чипсы и т.д. и т.п. думаю и так всё понятно. Тяжело только первые два-три месяца, а потом привыкаешь. Главное не "сорваться" обратно на тортики. Первое время перекусывать можно сухофруктами и орехами, затем "в разумных пределах". Я сбросила 3 кг (при весе 53 кг) за две недели питаясь утром натуральными мюсли (из цельных злаков) с кисломолочкой, в обед салатик из свежей капусты с огурцом (ОЧЕНЬ его люблю) или из свежей "зеленки" с огурцами-помидорами, а вечером йогурт (творожок) и фрукты. ГЛАВНОЕ!!! Резко ограничивать количество пищи нельзя. Организм воспринимает это как "опасность" и начинает "курковать запасы". В идеале постепенный переход на здоровое питание. Отдельно хочу сказать про ОШИБОЧНОЕ мнение по поводу голодания. ГОЛОДАНИЕ (полное или частичное) - это естестенный (природный) процес ОМОЛАЖИВАНИЯ и ОЗДОРОВЛЕНИЯ организма. На самом деле в процессе голодания происходит "естесственный отбор" - более сильные клетки "съедают" слабые и БОЛЬНЫЕ клетки. В следствии чего и происходит "обновление" организма. Другой нюанс, что это (голодание) нужно проводить "с умом" и учитывать все особенности процесса. Предлагая варианты диет, необходимо подходить к данному вопросу ВСЕСТОРОННЕ и учитывать НЕ только мнение "узких специалистов" сегодняшней медицины.

    laralaram

    во, слышу голос не мальчика, но муже... то бишь не девочки - да, ладно! Я давно поняла, что диеты - фигня, а надо есть, как говорит Люся Гурченко, на полведра меньше в день... я ем абсолютно всё, но ограничиваю количество, короче, не от пуза, слава Богу, не люблю сладкое, десерты для меня - что-то непонятное... ну и т.д. и т.п. Пью также много, в том числе воду... Беда моя - в другом, но я всё равно похудею на свои заслуженные пару кило! А голодание тоже неоднозначно - не надо пропагандировать! это очень серьёзно... Дюдюка, это тема для блога, видишь, как всех всколыхнуло?

    duduka.markedonskaja

    cpz_new, не надо мне худеть, мой рост - 172 см, вес - 50 кг., инфо не для меня, а для таких как моя мама кто этого хочет. Кофе вредно конечно для очень больных людей, как и почти ВСЕ что готовится на этом сайте. Извините кто Вы и как выглядите я не знаю, но как выглядят те кто применил - знаю. При чем тут блог? Я в рецептах "еды" тут себе уж накопировала и средства для волос и крем для рук, и маски для лица, молчу уж что 3-5% "рецептов" - это вариант оформления, то бишь экибана, а это половина женщин и 99,9% мужчин к еде ВООБЩЕ НЕ ОТНОСЯТ! Что так всех заденет не ожидала, тем более что до этого все помалкивали..

    алёнушка777

    Только увидела...гуляя по рецептам "предыдущий рецепт"...я в 35 лет в два приёма (2 месяца диета голодная) и почти голодная...ограничение воды - 600г с учётом супа или борща ..а в жаркий период 800г...похудела с 102 до 58...ничё не висело - спортом я пренебрегала каюсь с детства по причине лени в энтом плане (правда старалась максимально много ходить пешком и организовывала себе лестницу усиленную -гуляла по набережной с собакой- а у нас к ней лестница приличная)...держала без усилий 6 лет...как стала на ночь жрать и тортиками баловаться -за 3 года постепенно растолстела...Первые 26 кг сбрасивала по приблизительно такой диете (наш НИИАП давал ...и иголки в уши каждую неделю меняли)...через пол года решила себя усовершенствовать...и жаба не позволила по 30 долларов в неделю на иголки тратить...в общем села на кефир+сок+суп+кофе+минералка...первые 10 дней токо кефир и не более литра в день...Так что и никочкин и дюдюка права...могу фотоотчитаться...Обязательно воспользуюсь 555....а нельзя (по словам врачей из НИИАПА...токо с диабетом и онкологией - по возрасту ограничений не было....лично знала женщину 70 лет что начала со 120...дошла до 80...

    nikiskin
    14.01.2010 01:54

    Наташ, это сайт сума сходит. Мой коммент тоже исчез (он был не о чем, так что не было бы смысла его удалять)... А специи в диетах как раз то надо избегать. Соль табу, потому что из за нее вода не уходит из организма. Перец и многие другие пряности и травы вызывают аппетит (голод) да еще и острое для пустого желудка - смерть

    chef
    14.01.2010 02:05

    Лен, может быть (подумала об этом же, перезагрузилась и вернулась)... Пока коммент не появился. Просто я внимательно читала блог "НОВАЯ КНОПКА" изначально и сейчас делаю определённые выводы...
    Теперь когда удаляешь комментарий выскакивает КОММЕНТАРИЙ УДАЛЁН ПОЛЬЗОВАТЕЛЕМ.
    Современные диетологи придерживаются другого мнения. Во всём должна быть мера. Специями можно лечить...

    cpz_new
    14.01.2010 02:42

    Дудука, очень странно, что Вы обсуждаете НЕ рецепт, а личности. Но если интересно...мое вышеупомянутое похудение происходило тогда, когда я УЖЕ года четыре не кушала картофель и больше двух лет не ела мясо. А как показатель своего здоровья приведу лишь один факт. В свои ТРИДЦАТЬ СЕМЬ лет я смогла родить совершенно ЗДОРОВОГО ребенка самостоятельно дома, при том, что первые роды были "кесарево" (к слову, старшему сыну 15 лет). Основная мысль моего предыдущего комментария - это Ваш...скажем так..."поверхностый" подход к обсуждаемой теме диет. Не думаю, что есть много людей, которые будут действительно рады сброшенному весу и приобретенному взамен "букету" болячек и проблем со здоровьем. Основная проблема нашего сегодняшнего питания - это стереотипность укоренившегося мышления и навязанных принципов. На самом деле всё проще, можно просто кушать ЗДОРОВУЮ пищу в ЛЮБЫХ количествах, в результате чего, нормализуется и вес и здоровье. А здоровая пища НЕ означает не вкусная, достаточно исключить из рациона отдельные продукты. С уважением, Евгения.

    duduka.markedonskaja

    ruletka78, nikiskin - просите меня Дюдюку, любопытство блин, как кнопочка ента работает!!! Я удалила, ну интересно ведь попробовать, каюсь, больше не буду!!!

    duduka.markedonskaja

    cpz_new, извините, наверно не так что то объяснила... Попробую еще, все что Вы говорите ПРАВИЛЬНО, но ... Вы много знаете людей, которые на это способен? Я 2-х, одна девушка да, через год все же начала худеть и похудела аж на 18 кг., другая, увы, смогла похудеть только через 1,5 года после голодания по методу Брэга (зато с 70-го до 42 и сожгла на даче даже свое нижнее белье!!!). Евгения, на маиной работе зам.дир. по кап.строительству тоже похудел, исключив пару продуктов, но... за анализ надо заплатить 400 евро, а выглядит он после этого УЖАСНО!!! Я просто хотела поделиться с людьми доступной информацией, вот и все! Всех со старым Новым годом, надеюсь никого, кроме меня не заставили в эту праздничную ночь выйти в интерент!!!!

    chef
    14.01.2010 04:27

    duduka.markedonskaja, первое любопытство всегда простительно ;)

    алёнушка777

    cpz_new - я б как Вы предложили - с удовольствием...но не получалось...А когда за первую неделю (с кнопками) сбросила сразу 6 кг - за вторую 4 - тогда очень даже стало получаться...третья неделя уже шла на -2кг...но внешне - как будто 5...и именно отсутствие соли и воды и главное...у меня есть диета. которая сопровождала "кнопки" - на каждую неделю давали новую...и физ.упражнения давали - но только через 3 недели...и начиная с 3х в день (5 видов) каждый день прибавляла по 15...врач запрещала спорт, не "вытопив верхний жир"-а то, говорила, "мясные " станете...как женщина-атлет...типа жир -в мышцы...Опробовала на себе...

    nikiskin
    14.01.2010 16:51

    Наташ, спациями можно лечить не спорю. Да и любой диетолог скажет что организму нужны не только соль, но и жиры и белки и углеводы. Чтобы похудеть и остаться худой, надо время! А эта диета для быстрого, экстремального худения.

    chef
    14.01.2010 19:07

    Лена, питание должно быть обязательно сбалансированным. Уж лучше тарелку супа на сельдерее слопать, чем в день 2 чашки кофе+чай. Знаешь к чему приведёт эта диета первым делом? К загустению крови. Рассказать чем чревато? Инсультом, варикозом, тромбофлебитом, а уж про желудок и другие органы я вообще умолчу. Зачем себя уродовать,м? Будешь стройной (не факт) и больной... Надо в целом пересмотреть своё питание и не забывать про спорт. Похудеть можно быстро, но это надо делать с умом.

    duduka.markedonskaja

    ruletka78, с первой частью согласна, со второй категорически нет. Во-первых, диета кратковременная!!! Во-вторых, далеко не все склонны к загустению крови, это аномалия, особенно не склонны люди с 1 и 3 группой. В-третьих, сок лимона способствует разжижению крови. Быстро похудеть без подобных диет, тем более нам, женщинам, это не реально!

    chef
    14.01.2010 20:31

    duduka.markedonskaja- всех это касается в основном. Вовсе не аномалия... Испортить себя можно и за неделю, а потом страдать всю жизнь.
    Всё реально! Большое кол-во веса нельзя разом скидывать. У вашей мамы красивая кожа стала как она потеряла 8 кг за неделю?

    chef
    14.01.2010 21:51

    duduka.markedonskaja, вот именно "на сайт диет"... Лучше уж на приём к диетологу. В интернете правды на 20%, не стоит всему доверять.

    cpz_new
    15.01.2010 00:55

    Дудука, Хе-Хе-Хе!!! так в этом же ВЕСЬ СМЫСЛ ЖИЗНИ - в выборе между Добром и злом, в борьбе с искушениями. На самом деле НЕ обязательно платить сумашедшие деньги за анализ (это лохотрон), достаточно САМОМУ проанализировать информацию НЕ только с "глянца", но и альтернативную. Я, к примеру, 85% всей информации по естесственным родам "нарыла" в интернете, совершенно "безвозмЭздно, то есть даром" (как говорила сова из всеми любимого мультика). Я "за то", что бы в первую очередь включать СВОИ мозги и анализировать информацию. Для Аленушки: двумя руками поддерживаю - если есть возможность воспользоваться услугами хорошего специалиста по иглоукалыванию - это будет отличной помощью в достижении цели. И если спецалист действительно профессионал, то это гарантия отсутствия проблем со здоровьем при сбросе большого количества килограмм.

    шуш
    15.01.2010 06:31

    Диеты работают на психологии тоже! Но худеть так много и так быстро- просто вредно! Я согласна с Векулей, Женечкой , Алёнушкой и т.д. Пробовала все сукие диеты- правильное питание- без избытков чего-либо и много воды!!!

    алёнушка777

    Я не просто оценила - я на ней похудела на 44 кг...и держала вес 7 лет...без усилий...

    lelya24
    27.01.2010 00:13

    *(Комментарий удален пользователем)*

    yagotca
    01.02.2010 19:54

    *(Комментарий удален пользователем)*

    куколка барби

    После такой диеты очень многим врач потребуется.

    лентяюшка

    А про диету нужно в блогах писать.

    перчик чили

    Правильно сказал полковнег - "прощай кардиограмма"%)

    лапочка_

    Диеты - это для тех, кто себя не любит... А я себя - ОБОЖАЮ!!!:)

    лапочка_

    Просто правильно питаюсь....:)

    лапочка_

    :)Иногда получается...

    марья-царевна

    %)да ужжжжжж

    sneg1974
    13.07.2010 21:03

    Ну почему то я верю и уже распечатала и точно начну когда луна пойдет на убыль (слышала такую примету)Спасибо!!

    yanyna
    04.11.2010 00:28

    спасибо вам большое за диету!!!!!!!!! давно ее искала, и от себя хочу добавить для критиков, что все здесь люди взрослые и каждый волен сам решать, что ему подходит, а что нет, не надо за других решать.... Уверена что многие заявляющие о том как это вредно (всего 5-7 дней) курят с пеленок, но это как-то вроде нормально....

    Написать комментарий
    Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
    Войти на сайт

    5.04.5768320995793771.032
    Инструменты