Твороженый легкий крем на завтрак

Ингредиенты

  • творог обезжиренный 4 ст.л.
  • сок половины лимона
  • 2-3 ч.л. оливкового масла
  • один большой размятый спелый банан
  • 2 ч.л. хлопьев любых (овсяных, гречневых.)
  • 10 миндальныз орешков,
  • любой фрукт кусочками или ягоды .

Пошаговый рецепт приготовления

Добавляем в творог банан, оливковое масло, сок лимона - взбиваем в блендере

Добавляем миндаль, хлопья, фрукт кусочками (например большое яблоко, или персик, или абрикос, или ягоды).

Тщательно перемешиваем и готово)

Приятного аппетита!

Дополнительная информация

Собственно крем-основа- творог,банан,масло,лимон - остальное можно придумывать как угодно!

5.04.4867534450455581.013
inastasiavs

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 5 мин.

Количество порций: 1

Сложность: Не определен


Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
13  человек оценили
Сохранить рецепт
9 человек сохранили
Похожие рецепты
Популярное в сети
Загрузка...
Комментарии
супергёл

Интересный рецепт.

inastasiavs

Я им завтракаю и обедаю уже 2 месяца-никак не могу пресытиться, ибо вариаций можно удумать массу! к тому же, забыла сказать, очень хорошо тем, кому хочется творога, но его плохо принимает желудок. Уж не знаю почему)

puellula
22.08.2009 15:42

А почему оливковое масло? или оно у Вас дезодорированное? А без него я такой завтрак тоже люблю!

ната777

Прекрасный завтрак. Спасибо.5.

inastasiavs

Честно говоря не задавалось вопросом, почему оливковое масло..., да нет, обыкновенное, нерафинированное. С ним просто консистенция лучше)И поскольку я вегетерианнец, то добираю жиров таким образом)

tatka.m
22.08.2009 17:31

огромное вам спасибо за рецепт!!! простой и вариабельный. прочла и тут же приготовила. вкуснотища необыкновенная! мой сын слопал тоже с превеликим удовольтсвием, а он у меня творог ел до этого только в виде запеканки.

inastasiavs

Очень рада! особенно за нетвороженного сына;)

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

Инструменты