Салат диетический

Ингредиенты

  • куриная грудка - 1 шт
  • горчица - 1 ч.л.
  • лимонный сок - 1 ч.л.
  • 1-1,5 ст.л. оливкового масла.
  • китайская капуста
  • лук
  • огурец
  • помидор
  • сладкий перец

Пошаговый рецепт приготовления

сварить куриную грудку, порезать ее на кусочки не очень маленькие.

Дать немного остыть, чтоб она была не горячей, а теплой.

Смешать чайную ложку горчицы, 1 ч.л. лимонного сока, 1-1,5 ст.л. растительного (оливкового) масла. Это будет заправка. Где-то половиной заправки полить курочку, перемешать.

Порезать салат (китайскую капусту), немного лука, перемешать и добавить немного лимонного сока + чуть-чуть оливкового масла. Выложить салат + лук в салатник, сверху положить теплую курочку в соусе,не мешать, а по бокам салатника порезать и разложить свежие огурец, помидор, сладкий перчик, посолить их и можно полить оставшейся горчичной заправкой. Не смешивать с курицей и салатом.

Получается, что у тебя все свежие овощи идут как бы и отдельно, и как бы вместе с курицей - что хочешь, то и бери.


5.04.4605170185988091.010
natali

Кухня: Русская

Время приготовления: 25 мин.

Количество порций: 2

Сложность: Не определен


Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
10  человек оценили
Сохранить рецепт
4 человек сохранили
Похожие рецепты
Популярное в сети
Загрузка...
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

Инструменты
Загрузка...