Салат из авокадо с тунцом

Домашняя5 мин.2Не определен
5032516

Ингредиенты

  • авокадо 1 шт. (должен быть мягковат)
  • банка тунца в собвственном соку 1 шт
  • средняя сладкая луковица 1 шт
  • сок лимона 1 столовая ложка
  • молотая зира 1 щепотка
  • соль
  • перец

Пошаговый рецепт приготовления

Авокадо разрезать пополам, достать косточку, ложкой достать всю мякоть, и размять вилкой в тарелке до состояния пюре, предварительно сбрызнув соком лимона

Тунец вместе с соком размять вилкой в другой тарелке, добавть мелко нашинкованный лук

Добавить к тунцу пюре из авокадо, поперчить, посолить и добавить зиру, перемешать

Дополнительная информация

Этот салат подкупает быстротой своего приготовления и своей полезностью (полиненасыщенные жирные кислоты в авокадо профилактируют сердечно-сосудистые заболевания, а тунец - это отличный источник белка). А еще он очень вкусный...
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
16  человек оценили
Сохранить рецепт
9 человек сохранили
Похожие рецепты
Популярное в сети
Загрузка...
Комментарии
тётя маша

Салат - это вилкой есть. А это на хлеб, в бутер - прелесть как вкусно!

katerinafit

на хлеб хорошая мысль :)

ната777

Отличный рецепт. Быстро, вкусно, полезно.5.

maleta
22.01.2009 14:59

...555...

варуник

Согласна с тетей машей. Только я читала и представляла на приподжаренном тосте! ПЯТЬ!

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

5.04.5075173815233831.016
Инструменты