Десерт для худеющих товарищей

Ингредиенты

  • 2 пачки магазинного желе разного цвета;
  • банка консервированных персиков "и-или" ананасов, манго;
  • 20 г желатина;
  • 0,5 л питьевого йогурта без добавок с самым низким процентом жира какой только найдете в магазине или 2.5%-ную ряженку;
  • красивая форма, в которой будет желироваться десерт.

Пошаговый рецепт приготовления

По вызывающему доверие учению о похудении (похудение - плохое название: надо говорить омоложение-оздоровление) светоча данной науки Михаила Гинзбурга при потреблении в дневном рационе не более 20% жира от общей суточной калорийности пищи даже при достаточно большом проценте углеводов вышеупомянутое омоложение-оздоровление идет медленно, но уверенно. Поэтому можно позволить себе и полакомиться. Привожу ниже рецепт этого лакомства.

Время приготовления пишу минут 20 - максимальное время для "ручных" работ без учета времени для застывания десерта.

Берем 2 пачки магазинного желе разного цвета (можно сделать желе и самому даже из сока). Уменьшаем количество воды, указанное на пакетике на 1/3, делаем желе в разных емкостях и ставим застывать в холодильник в морозильную камеру, чтобы быстрее зажелировалось до полной готовности, но не заморозилось ни в коем случае.

Берем банку с консервированными персиками, манго или ананасами. Отделяем сок и фрукты.

Сок доводим до кипения с 20 г желатина.

Фрукты режем и смешиваем с 0,5 л питьевого йогурта самой низкой жирности – можно ряженку. Смешиваем персики, йогурт с растворенным в соке желатином.

Цветное желе нарезаем крупными кубиками, ромбиками произвольной формы и выкладываем в йогурт с фруктами. Все аккуратно размешиваем и выливаем в форму - ставим на ночь (временной интервал) в холодильник.

После застывания форму на секунду опускаем в емкость с горячей водой и сразу же накрыв блюдом, переворачиваем все вместе. Форму аккуратно снимаем - получаем красивое и вкусное сооружение.

Дополнительная информация

Варианты: http://koolinar.ru/recipe/view/16554 http://koolinar.ru/recipe/view/6531

5.04.5634789603169251.028
m_mixa

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 20 мин.

Количество порций: 4

Сложность: Не определен


Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
28  человек оценили
Сохранить рецепт
26 человек сохранили
Популярное в сети
Загрузка...
Комментарии
katerinka.kz

Да, хороший лёгкий десерт получится. Видела здесь подобный.

kalibr
25.09.2008 17:20

5!!!=)

Фруша

Десерт легкий, но поставьте как вариант.На сайте они есть.Даже с фото.:)

m_mixa
25.09.2008 17:36

ФРУША, очень извиняюсь, правда.

m_mixa
25.09.2008 17:38

ФРУШЕ: Еще раз извиняюсь: буду внимательнее - посмотрел Ваш рецепт и добавил ссылку на него.

m_mixa
25.09.2008 18:16

Большая просьба к знающим - как добавлять информацию о вариантах именно в раздел "ВАРИАНТЫ ОТ:" - при написании рецепта данной строки у меня нет в поле зрения или я очень невнимателен. Заранее благодарю!

Фруша

да ничего :)

gootkaty
04.10.2008 23:55

Душевный такой десертик - 5!

batoniha
17.05.2009 00:15

Интересно как вы называете его низкокалорийным, разве 853 калории это мало?

shilyu
23.05.2009 14:52

Я так поняла, например, что калорий во всем блюде 853, а в 100 г надо посчитать... А так рецепт замечательеый, спасибо - 5+

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

Инструменты