Салат "диетический"

Ингредиенты

  • 150 гр.хлеб черный
  • 1 кочан листового салата
  • 1 свежий огурец
  • 150 гр. мяса курицы
  • 3-4 ст. л. низкокалорийного майонеза или сметаны
  • соль, лимон.

Способ приготовления

Курицу отварить,немного соли,нарезать соломкой.

Хлеб нарезать кубиками и слегка подсушить в духовке.

Получившиеся сухарики смешать с майонезом и дать постоять 20-30 мин.

Нашинковать кочан салата.

Огурец нарезать кубиками.

Курицу, сухарики, салат и огурец смешать,добавить майонез, посолить, сбрызнуть лимонным соком.

Приятного аппетита!


5.04.4787491742782051.012
kirjucha

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 30 мин.

Количество порций: 2

Сложность: Не определен


Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
12  человек оценили
Сохранить рецепт
10 человек сохранили
Похожие рецепты
Популярное в сети
Загрузка...
Комментарии
mara
13.12.2007 12:11

отличный рецепт , а для дачи летом. просто что надо!5

натаха

Люблю черный хлеб в салатиках! Вкусный рецепт!

aquabeuty

а без майонеза и сметаны вкусно?

margo2405

Правильно что диетический написано в кавычках, хлеб, курица да и еще майонез или сметана( минимальная жирность сметаны 10%, а майонеза 20%).Ешьте и худейте. Хлеб черный 150гр-150ккал, сметана 10%-115 ккл на 100гр, курица вареная-135ккл на 100гр,майонез легкий-260ккл на 100гр.

margo2405

Лучше использовать йогурт вместо майонеза и сметаны, жирность йогурта можно найти наименьшую.

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

Загрузка...