Ленивый ужин # 2! котлеты в пакете! секрет вкусного ужина!

Ленивый ужин #2! Приготовьте котлеты в пакете с фаршем (свинина+говядина), картофелем, луком и морковью. Добавьте майонез, томатную пасту и укроп!

Фото к рецепту: Ленивый ужин # 2! котлеты в пакете! секрет вкусного ужина!

Ингредиенты

Пищевая ценность

Калории: 1186.0 ккал
Белки: 93.0 г
Жиры: 53.7 г
Углеводы: 147.0 г

Детальный расчет КБЖУ

Пошаговый рецепт приготовления

Сегодня готовлю легкий вариант Ленивого Ужина - Котлеты с картофелем и морковью в рукаве (пакете) для запекания. Нам понадобится минимум времени и сил на подготовку продуктов, остальное за нас сделает духовка. А также я покажу очень простой вариант соуса, с которым все это будет запекаться - вы съедите все до последней капельки, макая хлеб в этот невероятно вкусный маринад!

Подробный рецепт см. в моем коротком видео!

Информация о рецепте

Видео рецепт

Расчет КБЖУ

Чтобы рассчитать калорийность, белки, жиры и углеводы (КБЖУ) вашего блюда, нужно знать состав каждого из ингредиентов. Я приведу усредненные значения для каждого из них. Учтите, что точные цифры могут варьироваться в зависимости от качества продуктов.

Ингредиенты и их КБЖУ:

  1. Фарш (свинина + говядина, 400 г):

    • Калорийность: примерно 240-300 ккал (в среднем 250 ккал)
    • Белки: около 75 г
    • Жиры: около 20 г
    • Углеводы: 0 г
  2. Картофель (5-6 шт, примерно 700 г):

    • Калорийность: примерно 525 ккал (75 ккал на 100 г)
    • Белки: 14 г
    • Жиры: 0,5 г
    • Углеводы: 120 г
  3. Лук (1 шт, примерно 100 г):

    • Калорийность: 40 ккал
    • Белки: 1 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 9 г
  4. Морковь (1 шт, примерно 100 г):

    • Калорийность: 41 ккал
    • Белки: 1 г
    • Жиры: 0 г
    • Углеводы: 10 г
  5. Майонез (3 ст. л, примерно 45 г):

    • Калорийность: 300 ккал (примерно 670 ккал на 100 г)
    • Белки: 0,5 г
    • Жиры: 33 г
    • Углеводы: 1 г
  6. Томатная паста (2 ст. л, примерно 30 г):

    • Калорийность: 30 ккал
    • Белки: 1.5 г
    • Жиры: 0.2 г
    • Углеводы: 7 г

Общие показатели:

Соберем данные по всем ингредиентам:

  • Калорийность:

    • Фарш: 250 ккал
    • Картофель: 525 ккал
    • Лук: 40 ккал
    • Морковь: 41 ккал
    • Майонез: 300 ккал
    • Томатная паста: 30 ккал
    • Итого: 250 + 525 + 40 + 41 + 300 + 30 = 1186 ккал
  • Белки:

    • Фарш: 75 г
    • Картофель: 14 г
    • Лук: 1 г
    • Морковь: 1 г
    • Майонез: 0,5 г
    • Томатная паста: 1,5 г
    • Итого: 75 + 14 + 1 + 1 + 0,5 + 1,5 = 93 г
  • Жиры:

    • Фарш: 20 г
    • Картофель: 0,5 г
    • Лук: 0 г
    • Морковь: 0 g
    • Майонез: 33 g
    • Томатная паста: 0,2 g
    • Итого: 20 + 0,5 + 0 + 0 + 33 + 0,2 = 53,7 г
  • Углеводы:

    • Фарш: 0 г
    • Картофель: 120 г
    • Лук: 9 g
    • Морковь: 10 g
    • Майонез: 1 g
    • Томатная паста: 7 g
    • Итого: 0 + 120 + 9 + 10 + 1 + 7 = 147 г

Итоговые показатели КБЖУ:

  • Калории: 1186 ккал
  • Белки: 93 г
  • Жиры: 53.7 г
  • Углеводы: 147 г

Эти значения являются приблизительными и могут изменяться в зависимости от конкретных ингредиентов и их плотности.

Смотреть полностью...

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.2723392975958171.02
Рецепты по типам блюд
Первые блюдаВторые блюдаСалаты
Весенний салатВинегретДругие салатыЗеленый салатИтальянский салатКитайский салатКрабовый салатЛегкие и быстрые салатыЛетний салатМорской салатНизкокалорийные салатыПостные салатыСалат в лавашеСалат в тарталеткахСалат греческийСалат для похуденияСалат из морской капустыСалат из овощейСалат из печениСалат из редькиСалат из рыбы и морепродуктовСалат из свеклыСалат из тыквыСалат из фруктовСалат Козел в огородеСалат корейскийСалат ЛисичкаСалат ЛюбимыйСалат МимозаСалат мужские слезыСалат мужскойСалат НевестаСалат НисуазСалат оливьеСалат подковаСалат Русская красавицаСалат с авокадоСалат с бекономСалат с блинамиСалат с ветчинойСалат с виноградомСалат с горошкомСалат с гранатомСалат с грибамиСалат с йогуртомСалат с кедровыми орешкамиСалат с киноаСалат с клубникойСалат с колбасойСалат с кукурузойСалат с курицейСалат слоеныйСалат с мясомСалат с орехамиСалат со свининойСалат со сметанойСалат со шпротамиСалат с растительным масломСалат с рисомСалат с семгойСалат с соевым соусомСалат с сухарикамиСалат с сыромСалат с тунцомСалат с уксусомСалат с фасольюСалат с фунчозойСалат с черносливомСалат с чеснокомСалат с чипсамиСалат с шампиньонамиСалат с языкомСалат с яичными блинчикамиСалат с яйцомСалат ТбилисиСалат ТиффаниСалат цезарьСалат ЧерепахаСалат шопскийСалаты без майонезаСалаты из птицыСалаты на зимуСалаты на скорую рукуСалаты с орехамиСалаты с сыром и творогом, яичныеТеплый салат
ЗакускиДесертыВыпечкаДругиеНапитки
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru