где-то вегетарианская

Ингредиенты

  • пшенка -50гр
  • китайская капуста-1/4 велка
  • рыбная конс. -1 банка
  • лук -1 головка
  • морковь 1 маленькая
  • морской коктейль -1 горсть
  • томат.паста -0.5 чайн.ложки
  • лавр.лист -2
  • душистый перец -5 горошин
  • зелень сухая пертушка,укроп можно свеж.
  • вода -1 литр
  • соль -по вкусу
  • рыбный соус -3 стол.лож.

Пошаговый рецепт приготовления

в кастрюлю наливаем воды ,закипела бросаем промытую пшенку,далее лук нарезанный полукольцами,том.пасту,морковь на тёрке крупной натереть,10 минут поварилось ,китайскую капусту ,банку консерв,лаврушку,перец,морской коктейль,зелень и рыб.соус,ну и посолить.Проэкспериментировала и очень понравилось.лёгкий супчик получился без добавления масла и картошки малокалорийный и кстати пшенка ,где-то вычитала разщепляет жирки наши,можно есть даже без хлеба,заметьте и без картошки.Приятного аппетита.

2 способ:ещё так варила

1литр воды,1 картошка,сварилась и туда также китайской капусты нашинковать 1 банку консерв лосось был у меня,также горсть морского котейля,морковь можно положить,лук полукольцами 1 средн.голов.соль повкусу и рыбный соус,тоже лёгкий супчик для худеющих,зелень


5.04.409434456222211.06
nas-elvira1

Кухня: Домашняя

Время приготовления: 30 мин.

Количество порций: 6

Сложность: Не определен


Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
6  человек оценили
Сохранить рецепт
1 человек сохранили
Популярное в сети
Загрузка...
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

Инструменты
Загрузка...