Для худеющих 2

Ингредиенты

  • кефир 200г
  • зелень петрушки, укропа резаная 1 ст.л.
  • овсяные хлопья 2-3 ст.л.

Пошаговый рецепт приготовления

В продолжение темы о похудении хочу поделиться рецептиком.

Зелень и овсяные хлопья залить нежирным кефиром на 2-3 часа, я заливала на ночь, если ела утром, и утром для вечерней порции.

Можно чуть подсолить, а можно вместо соли добавить меда, тогда это будет как десерт.

Пошаговые фото рецепта


5.04.5135798437050261.017
ljubamak

Кухня: Домашняя

Количество порций: 1

Сложность: Не определен


Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Мне нравится
17  человек оценили
Сохранить рецепт
45 человек сохранили
Похожие рецепты
Популярное в сети
Загрузка...
Комментарии
alisha
01.11.2007 17:59

неплохо,вкусно наверно,а пользы сколько!

federal
01.11.2007 18:05

хлопья это геркулес,или сириал

tvv
01.11.2007 18:10

запомним!

nata8322
01.11.2007 18:30

еще рецептик по теме: овсяные хлопья "Герклес" залить фодой и поварить до выкипания воды (я беру примерно 2 ст.л геркулеса и воды немного, процесс варки занимает у меня мин.2-3). На тарелкочку трем средненькое яблочко, добавляем изюм, орешки нежаренные, выкладываем геркулес и поливаем медом. Очень вкусно получается и полезно с утреца.

nata8322
01.11.2007 18:31

Еще вариации на тему "вкусно и полензно с утреца"..)). На ночь замачваю гекулес в йогурте, кефире с медом, молоке с медом..))

nata8322
01.11.2007 18:35

И еще одно небольшое примечание, но не по кулинарной теме..)) "худеть" от слова "худо", я стараюсь говорить "сбросить вес, уменьшить вес"....но это так, размышления по теме..))

ljubamak
02.11.2007 01:38

Польза есть:овсяные хлопья(то бишь Геркулес)дают чувство насыщения, зелень и кефир помогают отправлению кишечника, укроп предотвращает бродильные процессы в кишечнике, а петрушка успокаивает и устраняет запахи.

cus-pus
21.12.2008 15:37

Супер 555555555

Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Войти на сайт

Хотите узнать как правильно сделать Для худеющих 2? На нашем сайте с домашними рецептами вы сможете найти пошаговые фото, видео инструкцию и другие материалы, которые помогут вам сготовить это блюдо на своей кухне. А если вам нужен совет о том, как правильно сделать Для худеющих 2, заходите на сайт: задавайте вопросы, и опытные кулинары обязательно вам помогут.

Инструменты
Загрузка...