Масло зародышей пшеницы

30750 мин.00

---

хлопья овсяные цельнозерновые 450 гр.
масло зародышей пшеницы (или любое растительное) 100 мл.
орехи миндальные 100 гр.
мед 220 гр.
кокосовая стружка 20 гр.
сухофрукты или цукаты (манго, ананас, папайя) 300 гр.

---

1795640 мин.23233

---

мука 300-340 гр.
зародыши пшеницы (у меня в виде мелких хлопьев) 2 ст.л.
соль 1/2 ч.л.
сахар 2 ст.л.
сода 1 ч.л. (без стога)
ванильный сахар 1 ст.л.
кефир 0,5 л.
персик 1 шт.
банан 1 шт.
сливы 4 шт.
масло для жарки

---

71530 мин.2212

---

100 гр. копченого кальмара
4 половинки сушеных томатов в масле
100 мл. оливкового масла
250 мл. соевого напитка
2 ст.л. «крупка» 4 злака с отрубями и зародышем пшеницы, ржи, ячменя и овса
3 ст.л. с горкой пшеничной муки
2 ч.л. разрыхлителя «haas»
кроме того:
пергаментная бумага, форма для выпечки кексов

---

83523 мин.51427

---

мука пшеничная - 450 г
крупка ржано-пшеничная с отрубями и зародышами пшеницы - 150 г.
сахар - 1,5 ст.л.
соль - 1,5 ч.л.
семена подсолнечника- 3 ст.л.
растительное масло - 2 ст.л.
молоко или сливки - 3 ст.л.
вода около 400 мл.(кол-во жидкости может меняться взависимости от свойств муки)
дрожжи сухие - примерно - 2 ч.л. (см. упакоку)

---

845330 мин.201217

---

кунжут -2 ст.л
кукурузное масло -2 ст.л
мука грубого помола -2 ст.л.
многозлаковые хлопья(можно и с мюсли наверно) недоконца перемолоть -0,5 ст.
хлопья зародышей пшеницы помолоть - 0,3 ст.
манка -1 ст.л
соевое сухое молоко -3 ст.л
сметана соевая -200 гр
морковь - 2 средних штучки
яйцо -1 если большое,у меня были какието миниатюрные положила 2
сода 1 ч.л
фруктоза 0,3 ст. (кому как )
корица 1 ст.л.
мускатн орех на кончике ножа

---