Как сберечь иммунитет?

Правильный образ жизни вам поможет.

В газете "Вестник ЗОЖ"(Здоровый образ жизни) был рецепт который очень хорошо подстегивает иммунитет, а мне помог вылечить застарелый бронхит с кашлем. Средство называется 7 стаканов (пл 250мл). По одному стакану свежего выжатого сока-красной моркови, свеклы, черной редьки, лимона+ стакан майского меда (я брала обычный мед+ стакан вина "Кагор",+250 мл сока чеснока-получить так: 200г чеснока пропустить через соковыжималку и полученный сок долить водой до 250мл. Все перемешать. Хранить в стеклянной банке в холодильнике. Пить по 1 столовой ложке в день сразу после еды. Пить месяц- месяц перерыв. Рекомендуют 5-6 курсов, я пропила два курса. Мой не слишком здоровый желудок воспринял без проблем.

Было такое 2 года назад! К весне чувствовал себя крайне плохо, вялым, в сон клонило. Перешел на сырую пищу. То есть голодал по 2-3 дня, воду только пил, а выходил на свежевыжатых соках, и салатах(естественно без соли, хлеба, майонеза, мяса и т.п).То есть продукты без термической обработки! В итоге высыпался за 4-5 часов. Прилив сил был просто диким. Вкус обновился, чуял всю химию даже в простых продуктах! Из минусов: Похудел быстро и начал опять курить!

Лучше бега на лыжах зимой и плавания летом еще ничего не придумали!

А как же витамины?

Господа, выход есть. Постоянно включайте в Ваш дневной рацион свежие фрукты и овощи. Они всегда делают свое благое дело)

очень хорошее средство - это фейхоа перетертое с сахаром

отличная информация

Прекрасно повышает имуннитет свежий корень имбиря! Его надо натереть на терке и добавить в чайник к заварке (лучше,если это зеленый чай), дать настояться 20 минут. Чай пить с медом и лимоном, можно добавить корицу. Вкусно и полезно.

Витамина С побольше в холодное время года. Фрукты, овощи зелень всегда должны быть на вашем столе. 

закаляться надо