В этой тем нет ни одной статьи, так что буду первой.
Недавно прочитала прекрасную статью об Осознанном питании. И теперь не отпускает меня мысль о том, чтобы попробовать изменить свои пищевые привычки. Ведь невозможно постоянно сидеть на диетах, постоянно ограничивать себя... и все равно как не старайся, а каждый лишний кусочек сразу откладывается на бедра.
А как думаете вы, возможно ли похудеть и не толстеть, изменив свои пищевые привычки?
Да, можно, но нужна психологическая настройка! Нужно есть не тогда, когда хочется, а когда голоден, и правильную пищу, вот и все секреты.
сложно!
основой хорошей физической формы является в первую очередь спорт, и только потом - питание. без тренировок даже самая лучшая диета не даст хорошего внешнего вида, а при хороших нагрузках можно и не сильно себя ограничивать в еде.
Согласна со Светланой, действительно правильное питание это еще не все, обязательно надо заниматься и спортом.
Спасибо, интересно все написано. Я вообще стараюсь питаться правильно. Может невсегда получается) конечно но тенденция намечена. И муж мой также предпочитает есть меньше сладкого и жирного и больше овощей и фруктов. Сейчас лето и с этим проблем нет. Также муж постоянно ест орехи, морепродукты и тд. Эти продукты очень важны для мужской потенции кстати. У мужа с этим проблем нет ТТТ
Основой хорошей физической формы является в первую очередь спорт, и только потом - питание. без тренировок даже самая лучшая диета не даст хорошего внешнего вида, а при хороших нагрузках можно и не сильно себя ограничивать в еде.
Да, конечно против спорта нет вопросов вообще. И про препараты медицинские тоже я знаю. Но пока что муж сам справляется так что таблетки ему пить еще рано) А дапоксетин он иногда покупает, так как бывает что он быстро кончает. Реальность такова что даже пол таблетки дапоксетина делают чудеса
Спасибо всем, пора заниматься делами