Шоколадно-арахисовые полезные снеки
Ингредиенты
- ст. 250 мл.
- 1 ст. овсянных хлопьев
- 1 ст. цельной муки
- 3 ст. белкоаого порошка( протеиновой муки)
- 2/3 ст. хорошего какао
- 1 ст. обезжиренного порошкового молока
- 4 белка
- 2 ст.л. хорошего мёда( есле вы любите сладкое , берите 1/3-1/2 ст. )
- 1 ч.л. ванильного экстракта
- 1/2 ст. натурального арахисового масла( у меня с кусочками арахиса)
- 2 ст. воды( может понадобиться чуть больше)
- большой протвень для выпечки с пергаментом
Пошаговые фото рецепта
Дополнительная информация
После всех наших рецептов, дуэлей и другой вкуснятины , надо немного заняться физической активностью , после которой ну ООООчень хоцца кушать. Для этого и существуют эти снеки- УГОЩАЙТЕСЬ! Они ооочень вкусные, не очень каллорийные( для их размера), с огромным содержанием белка( протеина): 170 калл., 21гр протеина и всего 7 гр жира.
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Популярное в сети
Комментарии
mama tasi
Ответить22.10.2010 04:58
Ринулечка, ты снова дразнишься своими мега аппетитными и полезными снеками???? У меня из перечисленных тобой ингредиентов только половина в наличии но зато есть экстракт ванили! мне Тонечка прислала в посылочке.. 5! тебе.
mama tasi
Ответить22.10.2010 04:59
Размер на 17-ом пошаговом снимке впечатлил!
шуш
Ответить22.10.2010 05:00
Дорогая ты моя, а чего у тебя нет ? Я думаю, что в Москве ты можешь всё найти !А лучше- приезжай !
mama tasi
Ответить22.10.2010 05:11
Приеду... если не найду всего тут!
komarik_120752
Ответить22.10.2010 05:15
555+++
andreytsibulski
Ответить22.10.2010 11:52
555+++!!!
гульшан
Ответить22.10.2010 12:59
Вкусно!
molokanova
Ответить22.10.2010 13:38
Супер и вкусно и полезно! Только вот протеиновая мука
варёна
Ответить22.10.2010 14:23
Здоровские снеки... не могу представить вкус... попробую обязательно 555+++
alyakeyk
Ответить22.10.2010 15:33
Ринуля,супер вкусность!!!А полезность!!! 17 фото на брауни похожеПротеиновая мука(её отсутствие)...не даёт возможности воплотитьПришлю гонца)
рыжий_ангел
Ответить22.10.2010 15:36
55555
сваха11
Ответить22.10.2010 15:52
Вкуснооо.5
chaika89
Ответить22.10.2010 16:19
555!!!
светлана65
Ответить22.10.2010 16:20
Какое вкусное лакомство!
ирусик-88
Ответить22.10.2010 16:50
Эх люблю такую структуру в выпечке,Ринуль,понравились и эти,ты прям мастер по протеиновым батончикам!55555++++
lenochek 0107
Ответить22.10.2010 17:23
Вкусно и шоколадно! Люблю я это дело!
johnny
Ответить22.10.2010 17:41
Это точно, МАСТЕР!
кыш
Ответить22.10.2010 18:44
ambrinna
Ответить22.10.2010 19:11
Класс!!!!!!!
lianaaa
Ответить22.10.2010 20:59
Суперно жаль что о вкусе могу только догадаться
nira60
Ответить22.10.2010 23:04
55!
lillit1
Ответить22.10.2010 23:26
посмотрела на такую полезность... повздыхала... у нас такое не приготовишь! 555!
naumovec
Ответить23.10.2010 04:28
Рин, вкусно, конечно, но опять нужно переводить на нашу действительность. Вместо экстракта ванили возьму ванилин, вместо обезжиренного - просто сухое молоко, а вот протеиновой мукой озадачила, но можно что-то придумать. В общем, пора в "индийские специи", может помогут.
шуш
Ответить23.10.2010 04:53
Танюша, спроси в спорт клубе про белковый шейк в порошке- вполне подойдёт ю Конечно можно ванильтный сахар мспользовать ! Спасибо большое за коменты !
chef
Ответить23.10.2010 06:00
Ринулька, ну ты и соблазнительница! Зачитала состав и засмотрела снимки до дыр, у тебя золотые ручки. Как же повезло твоим домашним
pantera
Ответить24.10.2010 01:22
Ринулькин, ты умничка!!! У тебя море полезно-вкусных рецептов!!!55555+
chemicolya
Ответить26.10.2010 02:56
mellorn
Ответить26.10.2010 23:52
Очень полезно, вкусно и ШОКОЛАДНО! 555
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Пампушки с чеснокомТоп-7 рецептов вафель без яиц и молока Сытные блюда к Великому посту: готовим из бобовыхМикроволновая печь Leran FMO 20D60 B – универсальный помощник на кухнеОткуда пришел Новый год: история праздникаКак встретить Новый год 2023: приметы на деньги
Новые рецепты