Запеканка с яблоками(минимум калорий)

Ингредиенты

ст. хлопьев асорти
яблоки (на глаз)
200 гр. творога(лучше 1,8) у меня 9%

2 яйца
соль сахар (я не добавляла)

Пошаговый рецепт приготовления

хлопья залить кипятком

яйца взбить, добавить творог размять вилкой, мешать до образования однородной массы, туда добавить овсянку.

форму смазать капелькой масла, на дно выложить нарезанные яблоки,залить всё "тестом" и поставить в предварительно разогретую духовку.когда вытащить - поймёте сами)

Пошаговые фото рецепта

Запеканка с яблоками(минимум калорий): шаг 1

Запеканка с яблоками(минимум калорий): шаг 2

Запеканка с яблоками(минимум калорий): шаг 3

Запеканка с яблоками(минимум калорий): шаг 4

Запеканка с яблоками(минимум калорий): шаг 5

Запеканка с яблоками(минимум калорий): шаг 6

Запеканка с яблоками(минимум калорий): шаг 7

Запеканка с яблоками(минимум калорий): шаг 8

Запеканка с яблоками(минимум калорий): шаг 9

Дополнительная информация

так же можно добавить орехов, карицы, ягод, вобщем всего, чего душе угодно! а любителям сахара - класть сахара побольше! овсянка вместо муки это полезней, и как известно, от овсянки не поправляешься. соль задерживает воду в организме, так что тем, кто хочет похудеть, лучше исключить соль вообще. От это запеканки особо и не поправишься=)только на ночь не ешьте! Т. к. балет- дело тонкое, вместо сахара я растворила 2 таблетки "ВРЕДНОГО" сахарозаменителя в кипятке, когда заливала хлопья.ВРЕДНОГО, потому что все так считают,а я сахар и соль вообще не ем...(