Курица с овощами в фольге

Ингредиенты

1. филе курицы
2. помидоры, капуста, морковь, ананасы(конс), лук, фасоль.

3. маонез, соевый соус, приправы .

Пошаговый рецепт приготовления

Курицу режем на кусочки и маринуем в смеси: майонез, соевый соус, перец красный/ черный, кориандр, карри, горчица

На протвень растелаем фольгу и ободрав на небольшие, тонкие кусочки капусту и ошпарив их кипятком, выкладываем на фольгу "ковер" из них.

Настругиваем морковь(можно и морковь по корейски использовать)

Добавляем фасоль(у меня она мороженная была)

Сверху ананасы

А теперь все это дело посыпаем обильно вкусовыми и ароматическими приправами. Сразу скажу, вкусовые штуки добавляйте в 2 раза больше чем вам говорит ваш разум, интуициия, опыт, советы от мамы, так как сок который пойдёт от овощей, часть приправ вымоет.

Теперь выкладываем мясо, + лучек кольцами

Теперь нарезаем помидорчики и закрываем "ковром" из капусты + соль.

Запаковываем фольгой и отправляем в духовку на 45мин 180гр

Пошаговые фото рецепта

1. Курицу режем на кусочки и маринуем в смеси: майонез, соевый соус, перец красный/ черный, кориандр, карри, горчица

2. На протвень растелаем фольгу и ободрав на небольшие, тонкие кусочки капусту и ошпарив их кипятком, выкладываем на фольгу "ковер" из них.

3. Настругиваем морковь(можно и морковь по корейски использовать)

4. Добавляем фасоль(у меня она мороженная была)

5. Сверху ананасы

6. А теперь все это дело посыпаем обильно вкусовыми и ароматическими приправами. Сразу скажу, вкусовые штуки добавляйте в 2 раза больше чем вам говорит ваш разум, интуициия, опыт, советы от мамы, так как сок который пойдёт от овощей, часть приправ вымоет.