Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

1 вариант(С протеиновой смесью)

Сначала готовим закваску: блендером смешать протеиновую смесь с водой и оставить на 30 мин.(закваску можно приготовить на целый день из расчета сколько нужно будет порций коктейля)

Затем добавить ягоды и замороженный кефир и снова взбить.

2 вариант

Ягоды с сиропом разбить блендером и добавить кефир снова взбить.

Все приятно полакомиться коктейлем!

Пошаговые фото рецепта

Белковый коктейль: шаг 1Белковый коктейль: шаг 2Белковый коктейль: шаг 3

Дополнительная информация

Рецепт подсказала мне дочь, но я по сайту поискала и нашла похожий рецепт у ирусик-88. Поэтому пусть это будет вариантом. По вкусу очень похоже на мороженное. Такой пушистый и приятный напиток. Для тех кто пользуется протеиновыми коктейлями, думаю мой рецепт понравиться, т.к. порошок в коктейле не чувствуется. Я теперь всегда делаю закваску и на ней замешиваю коктейль. Для сведения: как бы мы хорошо не питались, все равно нужное количество усвояемого белка(1,2 гр на 1 кг веса) и полезных жиров группы омега мы не дополучаем. Белковые коктейли альтернатива полезному питанию.

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

utro8
03.07.2009 21:49
Ответить
ВКУСНО!!!СВЕЖЕСТЬ!!АРОМАТ!!!МММММММ!!!!555555
tatianowna
03.07.2009 22:32
Ответить
Подобные коктейли делаю часто. Очень вкусно и освежает. С белковым порошком дело иметь не приходилось. Что это и где можно купить?
lapiata
03.07.2009 22:32
Ответить
Вкусняшка! 5+
suleimanova
03.07.2009 22:36
Ответить
tatianowna ,белковые коктейли продают компании которые направлены на БАДы. В основном их рекомендуют для программ похудения и поддержания веса и спортсменам для мышечных тканей, они содержат 100% усвояемый белок. Может вам известны такие компании как Гербалайф, Энерджидиет, Арго, и т.д.
sweta1
04.07.2009 00:08
Ответить
Очень вкусно,5!
Ответить
очень вкусненько 555!!!
ирусик-88
04.07.2009 08:01
Ответить
Это не вариант однозначно!А ваш фирменый коктейль,тоже очень-очень вкусный и интересный!!так что смело можно не ставить вариантом!555555555
dolli65
04.07.2009 17:28
Ответить
Когда сын "качался", морщился от порошкового напитка!Наверное это вкусно, замечательный рецепт!!! 5+
sadi 09
08.07.2009 15:37
Ответить
Мне бы только кефирчик с клубничкой. А так, рецепт замечательный и страшно полезный.

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4668907670045691.017
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru