Постное, вкусное и ооочнь полезное печенье
Ингредиенты
- яблоко - 2-3 шт.
- морковь - 1-2 шт.
- пшеничная мука грубого помола - 2 ст.л.
- отруби - 5 ст.л.
- мюсли - 5 ст.л. (у меня мюсли собственного приготовления, в которых много всяких орешков и фруктов), можно заменить любыми хлопьями
- сухофрукты (изюм, курага, инжир.. все, что любите)
- орехи (любые)
- оливковое масло - 2-3 ст.л.
Пошаговый рецепт приготовления
На выходных я пекла постный пирог (позже выложу), идея была схожая, прочитав вчера рецепт smooothcat, решила его немного доработать. Это оооочччень полезное печенье, при этом в нем не ни сахара, ни яиц, ни маргарина. Итак,
морковь и яблоки трем на терочке, орехи и сухофрукты измельчаем (сухофрукты сами по себе сладкие, поэтому чем больше положите, тем слаще будет печенье), добавляем мюсли, отруби и муку (у меня мука грубого помола, она очень полезная, в ней сохранен зародыш зерна и клетчатка)вымешиваем, добавляем масло и совсем чуточку воды. Тесто должно "лепиться". Теперь выстелаем пергаментом противень, формируем "лепешки" и выпекаем до золотистой корочки. Приятного аппетита!
Дополнительная информация
Рецепт очень прост, но очень полезен. Печенье получается не приторное, а приятно-сладкое. Если не любите морковь, замените ее яблоками, но в таком соотношение она не сильно чувствуется. Такие печеньки - прекрасно подойдут для завтрака или перекуса, причем без вреда для фигуры и с абсолютной пользой для всего организма.