Полезный омлет с овсянкой и рикоттой.завтрак.

Ингредиенты

для омлета:
белок от яйца куриного — 2 шт
овсяные хлопья "геркулес" от мистраль — 2 ст л
молоко — 1 ст л

рикотта — 1 ст л для подачи
листики петрушки — 1 веточка для подачи
...............
для завтрака — кофе с корицей и сливками

Пошаговый рецепт приготовления

Полезно-вкусный и быстрый завтрак из СВЧ.

1. Запарим овсянку кипятком на пару минут, пока отделим желтки от белка. Есть у меня такая штучка для СВЧ. 2. Белки помещаем в неё (в любую посуду, пригодную для СВЧ), наливаем молоко, выкладываем овсянку запаренную и всё перемешиваем. Помещаем в СВЧ на 1,5 минуты при мощности 800 W. Завтрак наш готов.

3. Выложила на тарелку омлет и положила рикотту, украсила петрушкой. Совсем не солила. Полезный завтрак-ЗДОРОВЫЙ ДЕНЬ!!!

Пошаговые фото рецепта

Полезный омлет с овсянкой и рикоттой.завтрак.: шаг 1

Полезный омлет с овсянкой и рикоттой.завтрак.: шаг 2

Полезный омлет с овсянкой и рикоттой.завтрак.: шаг 3

Полезный омлет с овсянкой и рикоттой.завтрак.: шаг 4

Дополнительная информация

К завтраку сварила кофе с корицей в турке. Разбавила сливками. С Добрым УТРОМ))) Отличного дня и настроения!!!Пусть даже пасмурно на улице, а от такого завтрака пусть будет солнечно и радостно на душе!!!