Диетический соус бешамель из кабачков
Ингредиенты
Пошаговый рецепт приготовления
Лук порезать кубиком очень мелко
В емкость для СВЧ налить масло,выложить лук и поставить в СВЧ на 1,5 минуты при мощности 800
Кабачок очистить и порезать мелким кубиком
Выложить кабачок к луку и вернуть на 2 минуты при мощности 800 в СВЧ
Достать,перемешать,соль,перец по вкусу,влить молоко
Поставить в СВЧ на 2 минуты при мощности 800
После сигнала не доставать 5 минут
Пробить блендером и откорректировать по вкусу
Соус готов!
Дополнительная информация
Для тех ,кто любит этот соус,но боится его калорийности - диетический вариант,очень достойный!
Найден на просторах интернета - автору большое спасибо!
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Похожие рецепты
Популярные категории рецептов
Популярное в сети
Комментарии
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Пампушки с чеснокомТоп-7 рецептов вафель без яиц и молока Сытные блюда к Великому посту: готовим из бобовыхМикроволновая печь Leran FMO 20D60 B – универсальный помощник на кухнеОткуда пришел Новый год: история праздникаКак встретить Новый год 2023: приметы на деньги
Новые рецепты
Класс!!! Он густеет за счет клейковины кабачка?
Да,когда блендером пробиваешь - густеет.Несколько раз делала - иногда ,после того как готово - отливаю молоко,пробиваю и смотрю сколько еще добавить или не надо
Ой как вкусно.....забрала)))
Диетический - это про нас!
Точно,Машуль!
Какая прелесть! Оказывается можно кушать соус бешамель и даже не поправляться! Отличные рецептик,Алла!
Спасибо,Наташа!
этот соус...я утащила его!чтобы ты знала...спасибо,сестрёнка!
я знала,что тебе будет по вкусу!!!
Придется делать такой соус, миска то моя у тебя оказывается. Ага Олин в Олин. Соус отменный и прям для меня. Забираю в копилочку.
ну за мисками видать в одно место ходим Соус очень нравится ,когда кабачки молодые,со стареньких оно ничего тоже,но старость она есть старость
Аллочка!!! Спасибо большое - очень необходимый рецепт!!!!
Танюш,буду рада,если понравится!!
Отличный рецепт! Очень люблю соус бешамель, но редко делаю из-за его калорийности. Обязательно попробую.