Кабачковая запеканка с зеленью и курицей
Ингредиенты
- кабачок-1 шт. маленький
- зелень: петрушка и укроп- по 2 веточки
- яйцо куриное-1 шт. крупное
- курица отварная (грудка)- ~50 г
- сыр мааздам- 1 ст л натёртого (можно взять больше)
- мука пшеничная-1 ст л
- овсяные хлопья грубые- 2 ст л с горкой
- сахар-1 ч.л. по желанию
- соль- во вкусу
- для подачи:
- йогурт натуральный
Пошаговый рецепт приготовления
Нежная, вкусная и полезная запеканка на завтрак.
См. пошаговые фото.
Пошаговые фото рецепта
1. Готовим всё для запеканки. Яйцо разбиваем в чашку, подсаливаем его, я ещё кладу сахар и перемешиваем. Кабачок натираем на тёрке, зелень и курицу мелко режем.
3. Перемешиваем, пробуем на соль и сахар. Форму выстилаем пекарской бумагой и выкладываем содержимое чашки в форму.
4. Ставим в духовку на 15 минут при т-180С. Тем временем готовим сыр. Натираем его на тёрке средней. Кто любит сыр, то можно его взять и побольше) Через 15 минут вытягиваем форму из духовки.
Дополнительная информация
Люблю с утречка вкусненького и конечно полезного съесть. Сегодня приготовила вот такую запеканку. Отпуск! Можно на приготовления завтрака и побольше время затратить! За то, сколько пользы: совершенно без масла, с грубыми овсяными хлопьми, с овощами и йогуртом. Душевно и вкусно. Я люблю даже овощные запекануи немного сладковатые и поэтому кладу сахар по вкусу, вы можете его упустить. С Добрым УТРОМ)))
Голосуй, сохраняй и делись с друзьями
Популярные категории рецептов
Популярное в сети
Комментарии
Написать комментарий
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Пампушки с чеснокомТоп-7 рецептов вафель без яиц и молока Сытные блюда к Великому посту: готовим из бобовыхМикроволновая печь Leran FMO 20D60 B – универсальный помощник на кухнеОткуда пришел Новый год: история праздникаКак встретить Новый год 2023: приметы на деньги
Новые рецепты
Очень вкусно, обожаю оладушки, запеканочки, суфлешки из кабачков, отличный завтрак!
и я!!! Это моя еда)
Кабачки приветствую в любом виде!
Я тоже)
в отпуске обязательно себя нужно баловать
точно)
Вот как начнётся урожай кабачков-буду пробовать!
так сейчас такие хорошенькие продают.....маленькие-как раз на разок....
Вкусный завтрак!
Вкусный))) Спасибо)))
Наташа,с курочкой так вкусно!
Вкусно)))
Спасибо за рецепт!Сегодня все продукты были в наличии,вот приготовила.Правда выпекала в мультиварке.На дно положила кабачки колечками(что бы не пригорело) а дальше все по рецепту.Вкусно!