Нежная курочка с пюре из запечного сладкого перца и картофеля.
Ингредиенты
- на 3 порции потребуется:
- гарнир:
- 4 красных сладких перца
- 1 большая луковица
- 50 мл. оливкового масла для жарки лука
- хорошая щепотка паприки
- перец чили щепотка .
- 6-7 средних картофелины.
- соль .
- для нежной курочки:
- 3 филе курицы
- 3 листа для жарки «магги» для курочки с чесноком и травами.
Пошаговый рецепт приготовления
1. Сладкий перец запечь в духовке 45 минут при 180 градусах. После чего очистить от кожуры, семян и порезать небольшими кусочками.
2. Картофель почистить, порезать на 4 части, варить на среднем огне. Пока варится картофель, поджарить на оливковом масле порезанный кубиками лук. По перчить паприкой и чили.
3. С картофеля слить всю воду, посолить, добавить луковую поджарку, порезанный запеченный перец, хорошо при помощи толкушки размять в однородное пюре.
4. Для приготовления нежной курицы потребуется 3 листа для жарки «Магги» на второе и 3 куриных грудки.
5. Куриную грудку отбить до толщины 1.5-2 см
6. Развернуть один из листов для жарки и положить на него половину одну куриную грудку. Накрыть куриную грудку второй половиной листа для жарки. Слегка прижать завернутую грудку рукой.
7. Без добавления масла разогрейте сковороду и положите не нее куриную грудку в листе для жарки. Готовьте на слабом огне на газовой плите или на средней мощности на электрической плите в течении 5-7 минут с каждой стороны. Если специи начинают подгорать, уменьшите огонь и жарьте до готовности.
Оля,как интересно,картофельное пюре с запеченным сладким перцем,нужно будет попробовать!
Света, это оказывается очень вкусно! Лучок обжареный на оливковом масле, так это все хорошо дополняет!!!!
Ммм, какой ароматный гарнир!!! ЗдОрово придумано, Оля!!!
Ксения, огромное спасибо!
Олечка! Какое великолепие. Очень люблю перчик. Фотки отпад
Спасибо,дорогая!!!!!
Делала я пюре, запеченное в перцах. А вот пюре с запеченым перцем-хорошо!
Оксана,это очень вкусно! Я думаю, что и полезно!
Необычно, оч вкусно!
Цвер у пюрке просто отпад
Так загляделась на пюре...что все не правильно написала ЦвеТ у пюре просто отпад)))
Спасибо,Надежда!
А я и не слышала о листах для Жарки Аппетитная курочка получилась
Оля, кстати очень вкусная получается курочка, и жарится без масла!
а я подумала картофельное пюре с морковью, но сперцем тоже
Фото
Оля,красивое пюре!!! И курочка нежнейшая!!!
Очень вкусно ! ! !
Очень жизнеутверждающая тарелочка!!!!
Очень нежно!
А-а-а! Какой гарнир! И курочка аппетитная получилась!
Очень вкусно!!!