Диетический ужин с рисом индика за 20 минут

Ингредиенты

рис индика мистраль - 2 пакетика
отварное куриное филе - 200 гр.

замороженная овощная смесь (цветная капуста, брокколи и морковь) - 400 гр.
соль -

Пошаговый рецепт приготовления

На днях так забегалась, что ничего не успела приготовить для своего голодного семейства на ужин. Мистраль действительно выручила)))…

Благо, у меня есть привычка всегда в холодильники держать контейнер с отварным разобранным куриным филе, но даже если бы его не было, за 20 минут, которые я варила рис Индика от Мистраль, вполне можно было бы сварить куриную грудку.

Итак, я отварила рис Индика от Мистраль в кипящей подсоленной воде.

Пока варился рис, на разогретой сковороде с третью стакана воды бланшировала замороженную овощную смесь.

Вскрыла пакетик и выложила на тарелки.

Добавила отварное куриное филе.

Вот так я быстро накормила семью горячим и полезным… вполне себе диетическим ужином)).

Пошаговые фото рецепта

Диетический ужин с рисом индика за 20 минут: шаг 1

Диетический ужин с рисом индика за 20 минут: шаг 2

Диетический ужин с рисом индика за 20 минут: шаг 3

Диетический ужин с рисом индика за 20 минут: шаг 4

Диетический ужин с рисом индика за 20 минут: шаг 5

Дополнительная информация

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Мне нравится
7 человек оценили

Сохранить рецепт
1 человек сохранили

Если отвариваете, остужаете, разбираете и кладете в пластиковый контейнер с крышкой в холодильник, может храниться 1 сутки, но у меня процесс отваривания курицы не прекращается, потому что ее удобно и на бутерброд положить с огурчиком, и макароны по-флотски оперативно сделать... или вот такой вот оперативный ужин