Смузи с морковью

Фото к рецепту: Смузи с морковью

Домашняя

10 мин.

2

Простой

6317

22

15

29 марта 2014, 18:51

Ингредиенты

Пошаговый рецепт приготовления

Морковь очищаем.

Если у Вас блендер такой же немощный как у меня, трём морковь на мелкой тёрке. (если мощный, то конечно достаточно просто нарезать)

Манго разрезаем по косточку, которую удаляем. Мякоть нарезаем на кубики: я делаю это так: делаю на каждой половинке "сетку" в мякоти, немного выворачиваю и срезаю её(мякоть)

с апельсина немного трём цедру.

Очищаем от кожуры и желательно от плёнок, но от них для скорости я не очищала.

Всё помещаем в чашу блендера и взбиваем, регулируем водой нужную Вам консистенцию (я этого не делала).

Раскладываем по бокалам, сверху посыпаем цедрой и постепенно кушаем ложечкой.

Приятного витаминного поглощения!

Пошаговые фото рецепта

Смузи с морковью: шаг 1Смузи с морковью: шаг 2Смузи с морковью: шаг 3Смузи с морковью: шаг 4Смузи с морковью: шаг 5Смузи с морковью: шаг 6

Дополнительная информация

Вот я опять пришла к Вам со смузиком.

а поговорим мы о манго:

Помимо потрясающего вкуса, манго содержит в себе большое количество полезных веществ. В частности, в состав манго входят разнообразные витамины такие, как С, А, В, Е, минеральные соли фосфора, железа, кальция. Кроме того, манго содержит незаменимые аминокислоты, которые организм человека не может вырабатывать самостоятельно, поэтому их человек должен получать с пищей.

Давно народная медицина оценила полезные свойства манго. Уникальным свойством манго является его способность предотвращать раковые заболевания различных органов. Кроме этого, манго чрезвычайно полезен для мочеполовой и репродуктивной систем. Женский организм вообще обязан манго мощным положительным воздействием. Калорийность манго составляет 65 ккал. на 100 гр. Манго является замечательным диетическим продуктом.

Считается и совсем небезосновательно, что манго прекрасно помогает бороться со стрессами, снимает нервное и умственное напряжение, улучшает настроение и самочувствие. В спелых плодах очень много витамина А, чем объясняется польза манго для зрения. Употребление этого фрукта устраняет проявления куриной слепоты, позволяет глазам быстрей адаптироваться в темноте.

Манго помогает лучшему усвоению тяжелой пищи. Его часто подают к мясным блюдам. Из манго получают удивительно вкусный и полезный сок. И, конечно же, употребление манго в свежем виде доставляет ни с чем не сравнимое удовольствие.

Вред манго может проявиться при переедании, вследствие этого могут возникнуть нежелательные последствия для желудка и кишечника. 

угощайтесь с удовольствием

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

Kretsu
29.03.2014 19:14
Ответить

krolya
29.03.2014 19:37
Ответить

лёльчик
30.03.2014 12:15
Ответить

Ну вот как-то так!sad

Persona
30.03.2014 16:44
Ответить

Olga
29.03.2014 19:18
Ответить

У нас вкусный мАнго и не купить ! wink А смУзи   ... Прелесть .. Вкусно и Полезно !!! 

Лена72
29.03.2014 20:03
Ответить

убила,Зайка,

Alisa27
29.03.2014 20:41
Ответить

И вкусно,и полезно! И для зрения хорошо))

Tamara Shepeleva
29.03.2014 22:21
Ответить

Как заманчиво смотрится

krolya
29.03.2014 23:10
Ответить

спасибо, девчоночкиangry

TANCHITTA
30.03.2014 03:20
Ответить

Мне такой СМУЗИ тоже нравится!!!  
 

krolya
30.03.2014 15:10
Ответить

angry

Света C.
30.03.2014 08:24
Ответить

Полезно и вкусно!

krolya
30.03.2014 15:37
Ответить

манюша
30.03.2014 09:19
Ответить

Яркий получился! Подсела ты на смузи. 
 

krolya
30.03.2014 15:36
Ответить

благодаря Викуше...surprise так и мелкий заодно фруктики уминает

ма-ма
30.03.2014 14:20
Ответить

Зайка, ярко, солнечно! Но у меня манго не доживет до смузи- пока режу, съем! ;)

krolya
30.03.2014 15:35
Ответить

так еле сдерживаю себяblush

ogiway
30.03.2014 14:49
Ответить

laugh А я манго со шкурки снимаю ложкой-удобно! А смузю такую я буду! Наливай!!!!!!!!!!!!! Даже согласна на один к одному-по составу.

krolya
30.03.2014 15:37
Ответить

за витаминки

Persona
30.03.2014 16:44
Ответить

Ух, ты скооолько пользы!

krolya
30.03.2014 17:36
Ответить

angry

avani
31.03.2014 16:03
Ответить

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4555122994632961.015
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru