Смузи "страсть ушастого"

Фото к рецепту: Смузи "страсть ушастого"

Домашняя

15 мин.

2

Простой

6142

17

15

03 марта 2014, 15:09

Ингредиенты

  • газированная вода- это если вы не любите густой смузи
  • семена льна и зелёные веточки сельдерея для украшения

Пошаговый рецепт приготовления

Морковь очищаем и трём на мелкой тёрке( но если у Вас мощный блендер, то просто нарезаем)

Стебли сельдерея нарезаем на кусочки

Грушы очищаем и также нарезаем на кусочки.

всё взбиваем в блендере в чаше с ножами.

Консистенцию регулируем водой, но я этого не делала.

Разливаем по бокалам и посыпаем семенами льна.

Приятного здорового аппетита!

Пошаговые фото рецепта

Смузи "страсть ушастого": шаг 1Смузи "страсть ушастого": шаг 2Смузи "страсть ушастого": шаг 3Смузи "страсть ушастого": шаг 4Смузи "страсть ушастого": шаг 5

Дополнительная информация

Многие, наверное, знают как я страсть как люблю морковку, но сегодня я расскажу о сельдерее:

По однозначному заявлению ученых всего мира, сельдерей – самая полезная и безопасная зеленая приправа. Состав сельдерея богат и разнообразен. Здесь присутствуют витамины А, С, К, РР, большое количество витаминов группы В. Калий, магний, кальций – одни из главных элементов, содержащихся в этом растении. Уникальное вещество – лутеолин, которое содержится в сельдерее, оказывает значительный противовоспалительный и омолаживающий эффекты.

Сельдерей является неотъемлемой частью множества диет, назначаемых для оздоровления, очищения, похудания. Диетологи не устают восхищаться полезными для здоровья свойствами сельдерея. Калорийность сельдерея составляет всего 13 ккал. на 100 гр.

Ученые доказали, что сельдерей способен значительно замедлять процессы старения, помогает противостоять клеткам организма негативным воздействиям окружающей среды. Это уникальная способность и очевидная польза сельдерея.

(информацияю взяла с сайта findfood.ru)

теперь посчитаем ККал в 100 гр смузи:

сельдерей 13 ККал в 100 гр

морковь 35 Ккал в 100 гр

груша 47 ККал в 100 гр, но у нас 150 гр- 70,5 ККал

ИТОГО у нас 350 гр- 118,5 ККал, в 100 гр нашего смузи 33,9 ККалну а т.к. у меня получилось 2 порции, то в одной порции- 175 гр- 59,3 ККал

Вкусно, сытно и не грамма на талии

Угощайтесь

Голосуй, сохраняй и делись с друзьями

Популярное в сети

Комментарии

krisenok
03.03.2014 15:29
Ответить

Это не только для ушастых полезно, прелесть как хорош!

Катюша
03.03.2014 15:38
Ответить

Ооооо  Сельдерей, морковь - то что надо!!!!! Вкусно, полезно!!!! Зоя, про бока - в точку! Это же самое страшное место, бока плывут в первую очередь  Каждому по бокалу твоего супер-витаминного смузи!!!!! 

krolya
03.03.2014 15:43
Ответить

наливаем, выпиваем

krisenok
03.03.2014 15:44
Ответить

С удовольствием!

byrenka
03.03.2014 18:13
Ответить

Очень пользительно и вкусненько!!!!

sweta1
03.03.2014 18:25
Ответить

очень люблю сельдерей,любой,везде!...ты к своей любимой морковке ещё и грушу подмешала?!Страстный ты наш Ушастик!!!Отличный витаминный смузи!

krolya
03.03.2014 18:41
Ответить

спасибо, девчоночкиangry

Ксюшенция
03.03.2014 18:48
Ответить

Вкуууусненько-то как!sad Очень полезный смузи!

krolya
03.03.2014 22:02
Ответить

спасибо, Ксюша

TANCHITTA
03.03.2014 23:06
Ответить

Очень вкусно и освежающе!Витаминный стаканчик!


 

Olga
03.03.2014 23:20
Ответить

ДАаааа !!! Страсть , как хочется ... !!! 

krolya
03.03.2014 23:32
Ответить

спасибо, девочки

mellorn
04.03.2014 10:30
Ответить

Полезный напиток!!!!!

andreytsibulski
04.03.2014 12:09
Ответить

Классно ! ! !

krolya
04.03.2014 17:56
Ответить

спасибочки

olga
26.03.2014 00:49
Ответить

Очень вкусное смузи!

krolya
26.03.2014 10:18
Ответить

Написать комментарий

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Войти на сайт

5.04.4555122994632961.015
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Новые рецепты
koolinar.ru